Pelatih Sekolah Menengah: 6 Strategi Machiavellian untuk Membantu Anda Menjaga Pekerjaan dan Kesucian Anda!

[ad_1]

Ada beberapa hal yang Anda perhatikan saat ini ketika Anda menonton film berdasarkan olahraga. Yang pertama adalah bahwa, tidak seperti masa lalu, ada organisasi di Hollywood yang memahami olahraga dan membantu memastikan bahwa film itu realistis. Ingat Titans, Radio, dan Hoosier, tiga contoh di mana jelas, tindakan, seragam, dan atlet dan pelatih semuanya sangat otentik – orang tua biasanya berada di atas – yang juga tidak seperti kenyataan! Dalam semua cerita ini, ada pelatih, atau lebih sering, pelatih baru, yang menemukan dirinya dalam pertemuan dengan kedua orang tua, atau penggemar di rumah pemadam kebakaran atau Restoran Ibu, atau lokasi arketipal di mana "Good Ole Anak laki-laki "bertemu untuk mengunyah lemak dan menebak-nebak pelatih.

Umumnya, pelatih yang mengambil alih program yang belum pernah mengalami kesuksesan di masa lalu, atau di mana program ini baru mulai akan memiliki waktu yang jauh lebih mudah daripada pelatih yang mengambil alih program dengan tradisi kemenangan dan banyak mantan pemain yang tinggal dan bekerja di komunitas. Di banyak tempat di Amerika, apa yang terjadi dengan tim sekolah menengah setempat jauh lebih penting bagi orang-orang daripada apa yang terjadi di Liga Profesional atau Divisi Satu Sekolah Tinggi. Seorang mantan Direktur Atletik di sekolah saya di sebelah utara Pennsylvania di tengah-tengah negara batubara antrasit dijadwalkan untuk memimpin persaingan tahunan antara dua tim yang sangat dihormati. Suatu penyakit dalam keluarga menyebabkan dia harus membatalkan pada hari Rabu sebelum pertandingan Jumat malam. Beberapa "teman" menelepon dan memberi tahu direktur atletik bahwa ini pasti akan mempengaruhi garis taruhan di semua bar untuk pertandingan besar – mereka memintanya untuk mempertimbangkan kembali karena dia "memahami" gaya permainan mereka dan tidak akan merusak permainan dengan terlalu banyak penalti.

Untuk pelatih yang baru dalam program yang sukses, kami sangat menyarankan Anda untuk menginvestasikan $ 5 dan membeli Sang pangeran oleh Machiavelli. Ditulis pada abad ke-16 dan cukup banyak membaca wajib oleh semua negarawan, politisi, jenderal, kapten industri, pengawas sekolah, dan ya, pelatih, panjangnya 110 halaman dan penuh dengan skenario yang akan membuat Anda menyadari bahwa untuk menjadi pemimpin yang efektif , seseorang harus memiliki lebih dari tampang kasar dan suara yang keras. Pertimbangkan 6 strategi peringatan dan instruktif berikut dari tuannya sendiri. Kami akan memberikan kutipan, kemudian kami akan memberikan pelajaran dalam pengaturan kontemporer.

1. Aktif Menjadi Proaktif

"Dan begitulah dengan urusan negara (TIM). Untuk distempers of state (TEAM) yang ditemukan sementara belum berinkarnasi, yang hanya dapat dilakukan oleh penguasa yang bijaksana (COACH), dapat dengan mudah ditangani, tetapi ketika, dari tidak diamati, mereka menderita untuk tumbuh sampai mereka jelas bagi semua orang, tidak ada lagi obatnya, karena itu, orang Romawi meramalkan kejahatan saat mereka masih jauh, selalu diberikan terhadap mereka, dan tidak pernah menderita mereka untuk mengambil kursus mereka demi menghindari perang, karena mereka tahu bahwa perang tidak harus dihindari, tetapi hanya ditunda untuk keuntungan pihak lain. "

Jadi, Tuan Pelatih Baru, Anda melihat suatu hari bahwa asisten pelatih yang juga melamar pekerjaan Anda bergerak agak lambat ketika Anda berbicara, atau tidak tampak sebagai "di atas kapal" dengan program karena beberapa orang lain tampaknya menjadi- tidak ada pikiran besar Anda hanya firasat yang Anda miliki. Mungkin Anda tahu bahwa anggota staf ini telah "memfitnah program di balik layar. Coba lihat lagi saran dari Guru … Apakah dia mengatakan untuk duduk bersama orang itu dan secara logis mendiskusikan masalah ini dengan dia? "Apakah dia mengatakan untuk memiliki kesabaran dan mencoba untuk" bekerja "dengan orang itu? Tidak, dia menyarankan bahwa, sementara masalahnya hampir tidak terlihat, atau" belum jauh ", Anda mengambil langkah yang tepat untuk, seperti yang dilakukan orang Roma, jangan biarkan mereka "mengambil jalan mereka" untuk menghindari konflik – karena konflik tidak dapat dihindari, hanya menunda, dan penundaan bekerja untuk keuntungan pihak lain. Memberhentikan individu dengan cepat dan dengan sedikit gembar-gembor. Jika Anda menunggu sampai nanti, Anda bos mungkin memperlakukannya seperti kesetaraan palsu dan mengatakan "Anda berdua untuk duduk dan bekerja ini seperti pria." Anda adalah Kepala Pelatih. Lakukan perubahan dan lanjutkan! Jika dokter Anda menemukan tumor pada tahap awal akan Anda katakan padanya untuk menyimpannya untuk sementara waktu ?!

2. Menjadi Agen Perubahan

"Dan perlu dicatat bahwa tidak ada hal yang lebih rumit untuk ditangani, tidak lebih berbahaya untuk dilakukan, atau lebih diragukan lagi dalam keberhasilannya, daripada untuk ditetapkan sebagai pemimpin dalam pengenalan perubahan. Karena dia yang berinovasi akan memiliki untuk musuh-musuhnya semua orang yang kaya di bawah tatanan yang ada, dan hanya para pendukung yang suam-suam kuku pada mereka yang mungkin lebih baik di bawah yang baru. "

Wow – dan Anda berpikir bahwa orang-orang di kota hanya akan mencintai Anda karena Anda begitu tulus dan seorang pria yang baik. HMMM, sekarang bagaimana? Anda membutuhkan beberapa teman – yang penting untuk itu. Pekerjaan tersulit di dunia adalah memperkenalkan perubahan-ingat Gene Hackman di Hoosiers- Apa, Anda mengubah pertahanan? Atau dalam sepakbola … Tidakkah Anda tahu bagaimana kami memainkannya di sini? Tradisi kami adalah "smash-mouth," grind-it-out, sepak bola, bukan "Chuck and Duck dengan semua penerima lebar yang takut ditabrak!"

Ketika Dick Vermeil menjadi pelatih Philadelphia Eagles, dia segera bertanya "Beton Charlie" Chuck Bednarik- "Tuhan" di Philadelphia Pantheon pahlawan olahraga – untuk menjadi pelatih lapangan tim tanpa deskripsi pekerjaan yang tepat. Pelatih Vermeil hanya berkata, "Dia ada di staf, karena aku ingin dia ada di sebelahku ketika pertarungan jalanan dimulai!" Tidak pernah ada "pertarungan jalanan" yang nyata dalam NFL Game- OK mungkin di tribun Philadelphia- tapi semacam itu bicara- juga dipekerjakan oleh Buddy Ryan ketika dia melatih Eagles bekerja sangat efektif dengan Fans Philadelphia- dan Dick, begitu juga Buddy, tahu itu. Ketahuilah komunitas Anda. Pelatih Vermeil adalah mahasiswa humas kota kecil. Dia melakukan beberapa percobaan wannabees lokal di tahun pertamanya yang menyebabkan penambahan pemain sepak bola, non-college "Philly Boy" Vince Papale ke daftar. (Lihat film baru-baru ini dengan Mark Wahlberg- "Tak Terkalahkan") Kemudian dalam buku itu, Machiavelli berbicara kepada nilai "beberapa contoh sinyal" oleh seorang pemimpin untuk menyampaikan pesan. Bagi penggemar Philadelphia, California yang berwajah emas yang lahir dan dibesarkan, Dick Vermeil adalah anak lelaki asli — tidak ada pelatih lain dari olahraga lain hingga hari ini, memiliki foto mereka di papan iklan di Philadelphia. Dick masih melakukannya – 25 tahun setelah dia pensiun dari Eagles. Anda mungkin bukan Dick Vermeil, tetapi di perjamuan penghargaan Anda, bisakah Anda memiliki pelatih atau pemain tua yang sudah pensiun? Dapatkah Anda menyebutkan penghargaan tahunan setelah orang terkenal dalam program dari tadi? Jika olahraganya adalah bola basket, bisakah Anda menamai Turnamen Natal tahunan setelah pelatih terkenal yang setiap orang masih bicarakan dalam istilah-istilah suci? Bagaimana kalau pelatih tua berbicara dengan pasukan sebelum pertandingan besar seperti Dick Vermeil melakukannya dengan Chuck Bednarik? Anda mengabaikan ini dengan risiko Anda, Tuan Pelatih Baru.

3. Haruskah Anda Dicintai atau Ditakuti?

"Dan di sini datang dalam pertanyaan apakah lebih baik untuk dicintai daripada ditakuti, atau ditakuti daripada dicintai. Mungkin bisa dijawab bahwa kita harus berharap untuk menjadi keduanya; tetapi karena cinta dan ketakutan hampir tidak bisa ada bersama-sama, jika kita harus memilih di antara mereka, itu jauh lebih aman untuk ditakuti daripada dicintai … Selain itu, pria kurang berhati-hati bagaimana mereka menyinggung perasaannya yang membuat dirinya dicintai daripada dirinya yang membuat dirinya takut. Karena cinta dipegang oleh ikatan kewajiban, yang, karena manusia adalah jenis yang disesali, dipatahkan pada setiap bisikan kepentingan pribadi; tetapi ketakutan terikat oleh pemahaman hukuman yang tidak pernah melonggarkan genggamannya. "

Haruskah Anda dicintai, atau ditakuti? Nah, jangan terlalu berat pada "takut" sampai Anda memenangkan beberapa permainan, tetapi, seperti Machiavelli menegaskan, itu akan menyenangkan untuk menjadi keduanya, tetapi jika Anda hanya bisa menjadi salah satu dari dua, "takut" mungkin menjadi pilihan yang lebih baik. Jika Anda melihat lebih dekat pada kutipan, Anda dapat melihat sebagian dari masalah yang jarang dibicarakan tetapi mungkin sama pentingnya dengan masalah utama yang jelas apakah harus ditakuti atau dicintai. Inilah masalahnya … Bahkan asisten setia Anda akan kurang berhati-hati mengenai tenggat waktu, tepat waktu untuk rapat, atau umumnya menyenangkan Anda misalnya. Mengapa? Karena jika mereka melewatkan tenggat waktu, Anda tidak akan kecewa. Pernah mendengar seseorang berkata, "Jika saya terlambat, istri saya akan membunuh saya"? Tidak ada yang benar-benar terbunuh, tetapi semua orang takut akan kesedihan yang datang karena tidak mengikuti harapan orang yang tegas. Namun, Anda akan selalu memberi kesempatan lain. Anda akan selalu berkata, "Ahh, jangan khawatir tentang itu – cukup berikan pada saya secepat yang Anda bisa." Jadi, mereka yang bekerja untuk Anda dan bahkan seperti Anda tidak akan pernah khawatir. Ketika hari itu tiba, Anda kehilangannya karena orang terlambat untuk rapat, mereka akan bingung dengan reaksi vulkanik Anda ini.

Mantan Pelatih NFL Bum Phillips digunakan untuk menceritakan kisah dari ketika dia berada di staf Bear Bryant di University of Alabama. Seluruh staf akan duduk di meja jauh sebelum waktu yang ditentukan untuk pertemuan dimulai. Para pelatih semua akan mengobrol tentang berbagai hal. Kemudian Coach Bryant akan masuk. Semua orang duduk tegak dan berhenti berbicara. Pelatih Bryant akan menghisap sebatang rokok dalam keheningan yang mati tanpa ada yang mengucapkan sepatah kata pun sampai akhirnya dia mengatakan sesuatu. Kami tahu, Anda tidak ingin seperti itu – kebanyakan orang tidak. Namun, bahkan pendukung setia Anda akan memiliki rasa urgensi yang lebih tinggi tentang menyenangkan Anda jika Anda tidak terlalu lemah. Pikirkan tentang itu. Latih wajah jahat Anda di cermin! Kadang-kadang, tunjukkan beberapa "contoh sinyal" tentang bagaimana Anda bisa jika Anda benar-benar marah. Orang-orang akan lebih perhatian. Jenderal Norman Swartzkopf, dari Desert Storm Fame, berkomentar sekali tentang betapa terkejutnya dia bahwa orang-orang tertawa begitu banyak pada leluconnya setelah dia memiliki 3 bintang di kerah bajunya. Sang Jenderal tidak ragu-ragu, kami diberi tahu, untuk memberi tahu orang-orang apa yang dia mampu lakukan sekarang dan nanti. Itu akan membuat mereka tertawa ketika Anda memberi tahu seorang Pelawak lelucon!

4. Terbuka untuk Saran dan Saran- pada Jadwal Anda

"Karena tidak ada cara untuk melawan sanjungan tetapi dengan membiarkannya terlihat bahwa Anda tidak tersinggung ketika mendengar kebenaran: tetapi ketika semua orang bebas untuk mengatakan yang sebenarnya, rasa hormat menjadi pendek. Oleh karena itu, Pangeran yang bijaksana (COACH) harus mengikuti jalan tengah, dengan memilih individu bijaksana tertentu dari antara rakyatnya, dan membiarkan mereka sendiri bebas pergi untuk berbicara pikiran mereka tentang masalah apa pun yang terjadi. dia bertanya pendapat mereka, dan tidak ada yang lain. Tetapi dia harus menanyakan pendapat mereka tentang segala hal, dan setelah mendengar apa yang harus mereka katakan, harus mencerminkan dan menilai untuk dirinya sendiri. Dan dengan para konselor ini secara kolektif, dan dengan masing-masing dari mereka secara terpisah, bantalannya harus seperti itu, bahwa masing-masing dan semua dari mereka mungkin tahu bahwa semakin bebas mereka menyatakan pikiran mereka lebih baik mereka akan disukai … Seorang Pangeran, oleh karena itu harus mengambil nasihat, tetapi pada waktu dan musim seperti itu hanya sesuka hatinya, dan tidak ketika itu menyenangkan orang lain … dia harus mencegah semua orang dari nasihat yang jelas tentang hal-hal yang tidak dicari … "

Beberapa pemimpin, seperti George W. Bush, yang telah kita baca, tidak suka diberi tahu apa yang sebenarnya terjadi, sebaliknya memilih untuk menemukan realitas mereka sendiri lebih memuaskan. Sebagai seorang pemimpin, Anda harus menjelaskan kepada bawahan bahwa Anda mengharapkan mereka memberi tahu Anda kebenaran ketika harus melaporkan apa yang sebenarnya terjadi. Namun, kesalahan yang sering dilakukan adalah ketika pemimpin menyatakan bahwa "Pintu-Nya selalu terbuka" sehingga dapat mendengar apa pun tentang apa saja kapan saja. Perhatikan apa yang Machiavelli desak dari Anda pelatih kepala … 1) Anda harus waspada terhadap sanjungan, 2) Anda ingin diberi tahu yang sebenarnya. Namun, TIDAK pendapat setiap orang sedang dicari setiap saat, dan satu-satunya pendapat yang dicari adalah yang diminta oleh atasan. Dengan demikian, pintu TIDAK SELALU DIBUKA! Ini terbuka untuk opini ketika Anda meminta orang yang dipilih pendapatnya dan tidak ada waktu lain. Jadi selalu siap untuk mendengar kebenaran, tetapi tidak ketika itu menyenangkan orang lain untuk menceritakannya kepada Anda, hanya ketika Anda meminta seseorang untuk itu. Ini bukan demokrasi! Juga, ingatlah bahwa, kecuali dinyatakan lain oleh pelatih kepala, ketika kita "berkeliling meja meminta pendapat" kita tidak mengambil suara. Seperti yang seharusnya Lincoln nyatakan kepada kabinetnya suatu hari, "Terima kasih atas semua pendapat Anda, sekarang saya akan membuat keputusan tentang masalah ini." Sekali lagi kami menyatakan – Ini bukan demokrasi – Anda adalah bos.

Kami berharap Anda pelatih keberuntungan – apakah Anda sudah menjadwalkan pertemuan orangtua pra-musim Anda? Bagaimana dengan waktu belajar wajib Rabu malam Anda di perpustakaan sehingga pesannya keluar bahwa Anda peduli dengan hal-hal ilmiah dulu !? Apakah Anda tahu salah satu dari Greats dari tadi belum? Pergi kunjungi mereka- hari ini! Tanyakan pendapat mereka tentang cara-cara bagus untuk memotivasi pemain. Tertarik dengan "kisah perang" mereka. Biarkan penguat melakukan pengumpulan dana, bukan Anda. Akhirnya, ingat bahwa ini bukan hanya tentang X dan O-semua dari kita yang telah dilatih tidak terkalahkan – di papan tulis!

5. Jangan Bersikukuh

"Seorang Pangeran (Pelatih) dibenci ketika dia terlihat berubah-ubah, sembrono, banci, pusillanimous, atau tidak tegas, melawan cacat mana yang harus dia jaga, berjuang untuk menahan diri bahwa kebesaran, keberanian, kebijaksanaan, dan kekuatan mungkin muncul dalam semua tindakannya. "

Jadi, ketika sebuah keputusan tercapai, tidak ada hal yang menyiksa tentang apakah itu keputusan yang tepat, tetapi setiap orang harus bekerja keras untuk membuat keputusan itu menjadi keputusan yang tepat. Tidak ada yang lebih buruk daripada tampil ragu-ragu, dan tidak memutuskan adalah memutuskan. Perhatikan bahwa Machiavelli menyatakan bahwa individu yang plin-plan tidak akan hanya tidak disukai, tetapi DESPISED.

6. Praktikkan Strategi Hubungan Masyarakat yang Efektif

Dia (Pelatih) seharusnya, apalagi, pada musim yang cocok untuk menghibur rakyat dengan berbagai festival dan pertunjukan. Dan karena semua kota (sekolah juga) dibagi menjadi guild dan perusahaan (kelompok gereja, organisasi pemuda, kegiatan ko-kurikuler sekolah) dia harus menunjukkan perhatian pada masyarakat ini, dan kadang-kadang mengambil bagian dalam pertemuan mereka; menawarkan contoh kesopanan dan kemurahan hati, tetapi selalu menjaga martabat stasiunnya, yang tidak boleh dikompromikan.

Pelatih … dinyatakan sederhana, apakah Anda menghadiri pertandingan tim lain, menghadiri Konser Musim Semi, menghadiri produksi dramatis sekolah, berjalan ke klub catur suatu hari dan bermain seseorang, sukarelawan (bersama dengan pemain Anda) di Olimpiade Khusus, muncul di acara atletik lain untuk anak-anak di komunitas, dan biasanya membiarkan diri Anda terlihat di banyak hal selain olahraga Anda? Jika Anda tidak, Anda tidak akan memiliki banyak teman menyerbu benteng ruang dewan pada malam mereka mendiskusikan apakah akan memperbarui kontrak Anda! Sinclair Lewis, salah satu penulis fiksi Amerika terbesar pada awal abad ke-20 menulis sebuah buku pada pertengahan 1930-an yang akan sangat tepat waktu di Zeitgeist hari ini berjudul, Tidak Dapat Terjadi di Sini. Ini menunjukkan kemungkinan revolusi dan pengambilalihan totaliter Amerika Serikat. Salah satu karakter adalah kandidat untuk Presiden dengan strategi pemilihan yang sangat sukses. Dia akan muncul di bawah tambang batu bara, di atas gedung tinggi yang sedang dibangun dan di Taman Nasional di tempat-tempat terpencil dengan pemikiran bahwa orang akan terkesan dan berkata, Jika dia datang ke sini, orang ini harus pergi kemana-mana … "Ambil beberapa waktu keluar untuk muncul di tempat-tempat yang orang tidak mengharapkan Anda untuk muncul-kantor kustodian untuk meninggalkan dia sebotol anggur pada Natal misalnya, atau di belakang di mana para wanita kantin bekerja untuk memberi mereka korsase sekitar waktu Paskah Seorang ahli politik lain juga menambahkan, “Temukan parade dan dapatkan di depannya!” Anda dapat mengetahui sendiri dan jangan mengunci diri di kantor Anda dengan menggambar X dan O di selembar kertas!

[ad_2]

Kehilangan 18 Pounds dalam 3 Minggu – Rencana Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Tapi Tanpa Melelahkan Diri Sendiri!

[ad_1]

Bagaimana Anda ingin kehilangan 18 pon dalam 3 minggu dengan makan lebih banyak? Apakah itu mungkin? Apakah memang ada rencana diet di sini yang bekerja sangat baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat tetapi tanpa kelaparan? Nah, ambil hanya 2 menit cepat dari kesibukan Anda untuk membaca artikel ini dan pelajari tentang rencana diet terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat tetapi tanpa membuat diri Anda kelaparan!

Sekarang, saya tahu Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana bisa Anda kehilangan banyak pound dan membakar lemak dengan makan lebih banyak! Oke, pertama-tama saya beri tahu Anda bahwa saya tidak bermaksud bahwa Anda harus mengonsumsi lebih banyak kalori setiap hari, saya mengacu pada makan lebih banyak makanan per hari …. tetapi dalam porsi yang lebih kecil.

Ada sistem diet yang sangat baik yang disebut pemindahan kalori dari program diet Fat Loss 4 Idiots yang akan menunjukkan kepada Anda cara makan untuk meningkatkan tingkat metabolisme Anda dengan terlebih dahulu mengonsumsi lebih banyak makanan setiap hari, dan kedua dengan menggeser kalori dari makanan yang Anda konsumsi. makan setiap hari. Dengan makan lebih sering, dan juga dengan perpindahan kalori, Anda akan menyebabkan metabolisme Anda mencapai puncak ke titik tertinggi.

Soalnya, dengan mengalihkan kalori dari makanan yang Anda makan, Anda akan melanggar zona kenyamanan tubuh Anda. Tubuh Anda terbiasa dengan apa dan kapan Anda makan setiap hari. Dengan menggeser kalori terus-menerus, ini akan menghancurkan zona nyaman dan menyebabkan peningkatan signifikan dalam metabolisme Anda …. yang akan menyebabkan penurunan berat badan lebih cepat! Keistimewaan lain dari rencana diet ini adalah bahwa ini akan menghasilkan rencana nutrisi khusus yang memungkinkan Anda untuk makan makanan NORMAL! Jadi, bukan hanya Anda akan menghindari rasa lapar, Anda juga akan menghindari keinginan yang menyebalkan itu (saya mengidamkan cangkir selai kacang Reese … sebelum saya mulai memindahkan kalori)!

Jadi, jika Anda ingin kehilangan 18 pound dalam 3 minggu … tanpa membuat diri Anda kelaparan dan menderita mengidam, maka saya sangat menyarankan Anda untuk melihat dan mencoba sistem diet pengaliran kalori dari Fat Loss 4 Idiots!

[ad_2]

Bodybuilding Diet – 9 Langkah Checklist untuk Membangun Otot Cepat

[ad_1]

Menciptakan diet binaraga yang efektif adalah aspek yang paling penting dari setiap rencana membangun otot. Bahkan jika Anda memiliki latihan pengangkatan berat badan terbaik yang dikenal oleh umat manusia, Anda dapat lupa untuk mengenakan ukuran, Anda benar-benar dapat melupakan penambahan massa otot jika Anda gagal secara konsisten ikuti rencana diet berkualitas tinggi. Jadi, tekan tombol kembali sekarang jika Anda tidak serius tentang makan untuk mendapatkan otot …

…Masih di sini? Baik.

Sekarang saya akan melanjutkan dengan meletakkan 9 langkah Anda harus mengikuti untuk menjamin rencana diet binaraga Anda on-point. Tidak ada tambahan. Tidak ada BS yang sembrono. Cukup integrasikan langkah-langkah sederhana ini ke dalam rencana membangun otot Anda, lupakan semua rincian yang mengganggu yang dapat Anda temukan di jurang yang sangat luas yang merupakan Internet; maka cukup tambahkan air dan perhatikan otot Anda meledak seperti balon.

  1. Pilih Tujuan Anda. Lebih spesifik lagi, putuskan tujuan jangka pendek Anda. Banyak dari Anda yang membaca ini mungkin ingin kehilangan lemak sementara mendapatkan otot, tetapi Anda akan melihat hasil yang jauh lebih cepat jika Anda fokus pada satu tujuan pada suatu waktu. Dari titik ini, saya berasumsi bahwa tujuan Anda adalah untuk mendapatkan massa otot.
  2. Hitung Kebutuhan Kalori Anda. Jika Anda ingat satu fakta dari artikel diet binaraga ini, maka pastikan Anda mengingat ini: Anda harus mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar tubuh Anda per hari jika Anda ingin mendapatkan otot. Sebagai titik awal, konsumsi 18 kalori per pon berat badan Anda (mis. total kalori = 18 x berat badan dalam lbs). Anda mungkin sangat perlu makan lebih banyak atau lebih sedikit daripada ini, tetapi ingat itu adalah perkiraan.
  3. Hitung Asupan Protein. Otot Anda membutuhkan protein untuk meningkatkan massa otot Anda secara fisik. Konsumsi 1,0 – 1,5 gram protein per pon berat badan Anda (yaitu gram protein = 1,0 x berat badan dalam lbs). Untuk mengetahui berapa banyak kalori ini, kalikan asupan protein harian Anda (dalam gram) sebanyak 4.
  4. Hitung Fat Intake. Lemak diet memainkan peran penting dalam daftar fungsi tubuh, yang terkait dengan kesehatan umum, energi dan pembentukan otot. Jadi jangan berhemat – Dan FYI, makan makanan berlemak tidak tidak sama dengan menjadi gemuk. Mulai dengan makan 30% dari kalori Anda dari lemak. Untuk mengubah kalori lemak menjadi gram lemak, bagi asupan lemak harian Anda (dalam kalori) sebanyak 9.
  5. Hitung asupan karbohidrat. Karbohidrat memberi Anda energi, tetapi secara teknis, tubuh Anda bahkan tidak membutuhkannya untuk bertahan hidup (itulah mengapa kami menghitung asupan karbohidrat terakhir). Tetapi hanya karena tubuh Anda tidak membutuhkan karbohidrat, itu tidak berarti Anda tidak seharusnya memilikinya. Oke, jadi sekarang untuk menghitung: Anda tahu berapa banyak total kalori yang Anda butuhkan per hari; dan Anda juga tahu berapa banyak kalori yang akan berasal dari protein serta berapa banyak yang berasal dari lemak. Jadi, untuk mencari jumlah kalori dari karbohidrat yang harus Anda makan per hari, kurangi saja kalori protein dan kalori lemak dari total kalori. Dalam istilah matematika, itu: Kalori dari karbohidrat = total kalori – (kalori protein + kalori lemak). Untuk mengubah kalori karbohidrat menjadi gram karbohidrat, bagi asupan karbohidrat harian Anda (dalam kalori) sebanyak 4.
  6. Makan Pra- & Pasca-Latihan. Pastikan untuk makan sebelum dan sesudah latihan Anda. Nutrisi pra-latihan mengisi otot Anda dan memberikan tubuh Anda energi untuk latihan berikutnya. Dalam istilah sederhana, nutrisi pasca-kerja menghentikan katabolisme (pemecahan otot yang disebabkan oleh latihan beban) dan memicu anabolisme (membangun / membangun kembali otot). Untuk nutrisi pra-latihan, makan 0,25 gram protein per pon berat badan serta 0,25 gram karbohidrat per pon berat badan. Untuk nutrisi pasca-latihan, makan 0,25 gram protein per pon berat badan dan antara 0,25-0,5 gram karbohidrat per pon berat badan. Lemak opsional untuk kedua makanan. Makanan ini bisa padat, makanan "biasa"; atau mereka dapat makan cair, menggunakan suplemen angkat berat seperti protein whey dan dekstrosa.
  7. Makanan untuk Makan. Saya seorang pendukung diet fleksibel. Itu jauh lebih produktif untuk makan makanan yang Anda suka makan; membatasi apa yang disebut makanan "tidak sehat" dari diet Anda akan membuat Anda kurang berhasil dalam jangka panjang, dan Anda akan terus-menerus menjadi pemarah. Yang mengatakan, Anda tidak bisa makan permen dan junk food sepanjang hari tanpa mengharapkan untuk mendapatkan beberapa gulungan lemak babi yang besar dan kuat di kantong Anda. Makan terlalu banyak sampah dan makanan berminyak membuat Anda gemuk karena menghasilkan kelebihan kalori. Jadi apa yang harus dimakan? Sebagian besar makanan Anda harus menjadi makanan sehat "sehat", tetapi tidak pernah menghilangkan makanan yang Anda idamkan – Dengan asumsi Anda mengikuti satu syarat ini: Pastikan Anda masih memenuhi persyaratan kalori (langkah 2), asupan protein (langkah 3), asupan lemak (langkah 4) dan asupan karbohidrat (langkah 5).
  8. Minum air. Air adalah kekuatan kehidupan sejati. Segalanya dan semua orang membutuhkannya. Dan Anda, dalam upaya membangun otot Anda, membutuhkan banyak hal. Meskipun itu bervariasi antara orang-orang, dan ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi kebutuhan asupan air optimal Anda, kebanyakan orang harus mencoba minum sekitar 1 galon per hari H20 berkualitas tinggi.
  9. Uji & Modifikasi. Menerapkannya. Jangan berharap untuk rencana diet binaraga Anda untuk bekerja seperti pesona pada kali pertama. Anda mungkin harus menyesuaikan total kalori naik atau turun sampai Anda mencapai keseimbangan. Bidiklah tingkat stabil kurus penambahan berat badan. Rata-rata, pemula murni dapat mengharapkan sekitar 1-2 pon per minggu (meskipun sebagian dari ini akan menjadi berat air). Periksa cermin atau ambil gambar; jatuhkan kalori jika Anda mulai menyerupai Pria Michelin. Pengangkat yang lebih berpengalaman akan harus bertujuan untuk tingkat kenaikan berat badan yang lebih lambat (kecuali Anda ingin menjadi gumpalan lemak) karena lebih sulit untuk membangun otot setelah tahap pemula.

Sekarang ambil waktu yang relatif sedikit sekarang untuk menerapkan petunjuk ini dan buat diet binaraga yang sebenarnya bekerja! Serius Diperlukan waktu maksimum 20 menit, tetapi ini akan menjamin kesuksesan di tahun-tahun mendatang. Ini adalah investasi waktu terbaik yang dapat Anda buat.

[ad_2]

Kehilangan Cinta Menangani Lemak dalam 2 Minggu – Diet yang Sangat Efektif untuk Menurunkan Cinta Itu Mengatasi Kilat dengan Cepat!

[ad_1]

Sakit dan lelah dengan pegangan cinta yang menjengkelkan yang sepertinya tidak pernah berkurang? Saya tahu bagaimana perasaan Anda! Itu dan perut gendut saya adalah hal pertama yang saya inginkan ketika saya mulai berdiet! Dengarkan, ambil 60 detik cepat dari hari Anda untuk membaca dan pelajari lebih lanjut tentang diet yang sangat efektif untuk dengan cepat kehilangan pegangan cinta dan lemak perut yang membandel dengan mudah dan permanen.

Oke, hal pertama yang sangat saya sarankan Anda lakukan jika ingin mendapatkan hasil cepat adalah memastikan Anda tetap dengan diet alami 100%. Metode tidak alami seperti diet (rendah karbohidrat, rendah lemak, rendah kalori, dll.) Sangat tidak efektif karena mereka akan menurunkan metabolisme Anda. Saya mencoba diet tersebut sebelum hasil buruk. Saya dengan cepat menemukan bahwa karena diet tersebut menurunkan metabolisme Anda, Anda akan berakhir dengan "penurunan berat badan yo-yo" dan tubuh Anda akan MENURUNKAN lemak …. tidak membakarnya!

Sekarang, setelah sekitar 2 1/2 tahun meneliti, diet terbaik yang saya temui untuk kehilangan cinta menangani cepat adalah diet pengalihan kalori.

Anda lihat, rencana diet ini didasarkan pada aturan terbesar kehilangan lemak …. meningkatkan metabolisme. Ini terjadi dengan teknik "bergeser" yang akan Anda pelajari. Kedua, Anda akan menerima generator diet yang akan menghasilkan rencana menu lezat yang berisi makanan FAVORIT ANDA. Makanan ini dirancang untuk meningkatkan hormon pembakar lemak Anda ke puncak maksimum. Sekarang, ketika Anda menggabungkan 4 makanan ditambah teknik "bergeser" bersama-sama, Anda akan secara konsisten, cepat, dan secara permanen mencairkan lemak yang membandel.

Ketika saya mulai dengan rencana ini, saya sekitar 300 pon, saya memiliki pegangan cinta besar, dan perut besar. 8 minggu kemudian saya menimbang sekitar 250 pon, saya kehilangan pegangan cinta yang menjengkelkan, meratakan perut saya, dan turun ke pinggang 40 inci …. dan dapatkan ini …. Saya hanya "mencoba" diet ini keluar!

Jadi, jika Anda ingin kehilangan beberapa inci dari pegangan cinta Anda, perut Anda, dan kehilangan 9 pon pertama Anda dalam 2 minggu, maka saya sangat menyarankan Anda mencoba diet kalori yang bergeser.

[ad_2]

9 Pertanyaan Untuk Ditanyakan Sebelum Pernikahan Untuk Mengurangi Resiko Perceraian

[ad_1]

Cinta dengan hatimu, tetapi berpikirlah dengan pikiranmu dan jagalah agar cinta matamu terbuka tidak pernah dimaksudkan untuk menjadi buta dan bodoh. Mari masuk ke dalam 9 pertanyaan terpenting yang perlu Anda tanyakan sebelum Anda berjalan di lorong.

1. Apa arti pernikahan bagi Anda dan tunangan Anda? Pertanyaan ini membantu Anda memahami konsep dasar yang Anda dan tunangan Anda miliki tentang pernikahan. Menjadi istri atau suami ibarat menjadi mitra dari perusahaan baru. Jika kedua pasangan memiliki pandangan yang sangat berbeda tentang apa artinya pernikahan tidak akan pernah dikelola secara efektif.

2. Seperti apakah pernikahan itu bagi Anda dan tunangan Anda? Anda sangat mencintai dan memiliki gambaran dalam pikiran tentang bagaimana pernikahan akan terlihat seperti 5, 10, dan 25 tahun lagi di jalan. Tunangan Anda juga mengharapkan seperti apa pernikahan itu dan bagaimana pernikahan itu akan berfungsi. Ekspektasi ini mungkin sangat berbeda sehingga membuatnya jelas sejak dini.

3. Mengapa Anda jatuh cinta? Ini harus jelas juga terutama ketika badai dan tantangan datang. Anda harus selalu memiliki kisah indah ini untuk direfleksikan dan membantu memfokuskan kembali perasaan Anda.

4. Apa tujuan Anda dalam pernikahan itu? Menikah lebih tentang apa yang Anda bawa ke hubungan daripada apa yang bisa Anda dapatkan darinya. Ada serangkaian alasan khusus yang menjadikan Anda orang terbaik bagi pasangan Anda. Anda perlu tahu bagaimana menjadi Anda dan memenuhi potensi Anda akan menambah nilai luar biasa bagi pasangan Anda.

5. Apa tujuan pasangan Anda sebagai mitra? Tidak peduli seberapa baik Anda percaya diri, pasangan Anda juga memiliki nilai tambah yang akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik.

6. Siapakah Anda sebagai orang yang unik? Orang tersesat dalam hubungan karena mereka kehilangan siapa mereka. Anda perlu meluangkan waktu untuk mencari tahu siapa Anda sebelum mencoba untuk menjadi satu dengan orang lain.

7. Siapa tunangan Anda sebagai orang unik yang berbeda? Selain menghargai siapa Anda sebagai orang yang unik, Anda juga perlu menghargai keunikan tunangan Anda.

8. Masalah apa yang sudah Anda perhatikan? Cinta itu tidak buta; cinta melihat yang terbaik dan meminimalkan yang terburuk. Cinta memberi tahu Anda bahwa masalah itu tidak menghentikan Anda untuk jatuh cinta. Anda masih perlu mengakui masalah dan membawanya ke lampu.

9. Apa harapan yang Anda miliki untuk hidup Anda? Frustrasi datang ketika harapan tidak dipenuhi. Dalam pernikahan Anda cenderung menyalahkan pasangan Anda saat ini tidak terpenuhi. Harapan hidup Anda harus diukur terhadap apa yang Anda dan tunangan Anda sepakati untuk pernikahan.

Meluangkan waktu untuk menjawab 9 pertanyaan sederhana ini dapat menyelamatkan Anda dari perangkap yang telah menghancurkan banyak pasangan. Kurangi risiko perceraian dengan menghabiskan lebih banyak waktu untuk pertanyaan seperti ini dan kurang pada pertanyaan tentang warna gaun pengiring pengantin, menu dan bunga.

[ad_2]

Satu Kiat Bagus Saat Memutuskan Untuk Audisi Untuk Acara Vokal Reality: Pelatihan atau Pelatihan Vokal

[ad_1]

Untuk meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan reality show vokal favorit Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan pelatihan vokal atau pelatihan vokal.

Anda harus realistis dengan bakat vokal Anda. Sudahkah Anda mendapat pelatihan atau pelajaran vokal? Yang disebutkan di atas bukanlah prasyarat; Namun, taktik ini dapat bermanfaat bagi karier. Kenyataannya, di seluruh karier vokal saya, selain kelas suara Italia di kampus, saya dapat mengandalkan satu tangan berapa banyak pelajaran vokal yang saya miliki. Jadi, itu tidak wajib tetapi dapat bermanfaat bagi Anda dan membantu mengembangkan teknik dan pernapasan yang tepat dan memberi Anda alat tambahan di gudang senjata Anda.

Saya mendukung pembinaan vokal jika Anda dapat menemukan seseorang yang ahli di bidangnya dan dapat membantu Anda. Pembinaan vokal melampaui pelajaran suara saja; seorang ahli dapat membantu Anda mengembangkan karakter Anda dan mengeluarkan "Bintang Rock" dalam diri Anda. Perlu diingat bahwa beberapa, jika ada, para hakim untuk audisi regional, hakim pra-Idol, telah melalui gauntlet Idol sebagai penyanyi dan / atau telah menghabiskan waktu di "sisi lain dari kaca" sebagai rekaman artis. Bahkan, banyak dari hakim regional ini adalah orang-orang tanpa talenta menyanyi sama sekali. Namun, sebagian besar memang memiliki semacam keahlian dalam hiburan. Jadi, Anda harus mengesankan para hakim dalam audisi regional Anda. Membuatnya melewati hakim daerah dapat dicapai dengan rencana yang matang dan pilihan lagu yang menarik.

Ketika mempertimbangkan pelatihan vokal atau pelajaran vokal Anda mungkin harus melalui setengah lusin orang yang berbeda. Anda tidak hanya ingin memilih pelatih pertama yang Anda temui. Dengan hati-hati mempertimbangkan setiap pelatih dan pertimbangkan apa yang dapat mereka bantu.

Sebagai contoh. Jika Anda seorang penyanyi country, Anda mungkin tidak ingin pergi ke seseorang yang merupakan pelatih vokal klasik. Anda dapat mempelajari beberapa tips dan trik dari mereka tetapi mereka mungkin tidak "Dapatkan" apa yang Anda coba menjadi. Pilih pelatih Anda dengan hati-hati, atau mentor, dan kembangkan hubungan baik dengan orang itu. Bernyanyi adalah tentang merasa nyaman dengan diri sendiri karena merasa nyaman dengan orang yang Anda pelajari.

Jadi pilihlah dengan bijak karena Anda tidak ingin membuang-buang uang atau waktu karena Anda harus memanfaatkan setiap hari menjelang audisi Anda. Pelatih vokal sudah tersedia di seluruh AS dan Anda seharusnya tidak terlalu kesulitan menemukan beberapa di daerah Anda.

[ad_2]

9 Tempat Yang Harus Dikunjungi Di Gujarat Untuk Mengalami Esensi Negara India Yang Kaya

[ad_1]

Gujarat adalah salah satu negara terbesar di India, yang dicintai oleh pelancong di seluruh dunia karena sejarah, arsitektur, dan budayanya. Bagian terbaik tentang negara adalah bahwa orang-orang telah berpegang pada etnisitas dengan bangga, dan itulah yang menjadikan Gujarat salah satu tujuan yang baik. Anda dapat berjalan-jalan melalui jalur sempit yang padat selama sebagian dari hari dan menghabiskan sisa waktu meremajakan di hotel warisan mewah Anda yang dilengkapi dengan fasilitas internasional. Ini adalah tempat India yang sebenarnya, kokoh namun dihancurkan dengan warna-warna, historis namun berkelas dan kacau namun tenteram dengan caranya sendiri.

Untuk seseorang yang ingin menjelajahi negara yang indah ini, maka dia harus mematuhi daftar ini yang menampilkan tempat terbaik untuk dikunjungi di Gujarat.

1. Kutch

Gurun pasir putih Kutch adalah tujuan surreal untuk dikunjungi. Dalam gambar, Anda mungkin salah mengira lanskap dengan yang bersalju. Kostum rakyat berwarna-warni dari Gujarat meningkatkan pesona daerah yang tandus ini. Pemerintah Gujarat mengatur Kutch Utsav di musim dingin. Festival berbulan-bulan ini memang merupakan ekstravaganza budaya yang menampilkan musik rakyat dan pertunjukan tari, kerajinan lokal, masakan Gujarati, dan banyak lagi. Ada program budaya khusus yang diadakan selama malam bulan purnama, jadi itulah saat terbaik untuk menghadiri Rann Utsav.

Selama musim dingin flamingo dari Siberia terbang ke Kutch mengubah viesta lebih menawan. Ini adalah waktu terbaik untuk mengunjungi Kutch, karena selama musim hujan seluruh wilayah terendam air laut.

2. Gir

Gir adalah rumah bagi singa Asia dan merupakan salah satu tempat terbaik di India untuk menyaksikan satwa liar yang ganas namun menarik. Selain singa, Taman Nasional Gir berfungsi sebagai habitat untuk hyena dan bug hitam. Ini tersebar di area seluas 1.412 km persegi. Kembali di era dahulu itu adalah tempat perburuan untuk Nawabs dari Junagadh, dan hari ini dihitung di antara daerah perlindungan yang paling penting di benua itu.

Pengalaman safari satwa liar di sini akan menjadi momen yang akan Anda hargai sepanjang hidup Anda. Jika Anda bepergian dengan anak-anak, ini adalah tempat yang ideal untuk belajar ketika mereka menjelajah.

3. Somnath

Salah satu dari 12 Jyotirlingas dari Dewa Siwa, Somnath adalah kuil yang sangat dihormati untuk pengikut Hindu. Tetapi spiritualitas bukanlah satu-satunya alasan mengapa orang-orang datang ke sini, kuil ini terletak di Laut Arab dan telah mengalami kehancuran dan renovasi berkali-kali selama bertahun-tahun. Sesuai legenda, kuil ini pernah dibangun kembali oleh Lord Soma menggunakan emas, Ravana memulihkannya menggunakan perak, Lord Krishna kemudian menggunakan kayu untuk restorasi dan akhirnya restorasi batu dilakukan oleh Raja Mahadev.

4. Saputra

Sebuah stasiun bukit yang indah di Gujarat adalah satu-satunya daerah perbukitan di sini. Ini datang sebagai surga bagi orang-orang yang mencari cuaca menyenangkan selama musim panas terik juga. Kawasan berhutan lebat membuatnya menjadi liburan akhir pekan yang ideal bagi orang-orang yang tinggal di kota-kota seperti Ahmedabad. Saat monsun tiba, Saputara menjadi lebih indah ketika lanskap menjadi lebih hijau. Berperahu adalah kegiatan yang umum di sini, berkat keindahan indah yang mengelilingi danau. Jika Anda menginginkan pemandangan yang indah dari tempat itu, maka naiklah untuk naik kereta gantung yang menarik.

5. Ahmedabad

Kota terbesar negara bagian, Ahmedabad juga merupakan salah satu kota paling berkembang di Gujarat. Karena memiliki bandara internasional yang sibuk, kemungkinan Anda akan memulai dan mengakhiri perjalanan Anda di negara bagian dari Ahmedabad. Ada banyak tempat wisata di sini yang membuat para wisatawan menginginkan lebih banyak. Sabarmati Ashram, Akshardham Temple, dan Kankaria Lake adalah salah satu yang paling menarik di kota ini. Seorang pecinta kuliner dapat menikmati beberapa masakan Gujarati yang paling lezat di sini.

Dari semua atraksi, Festival Layang-layang Internasional adalah sesuatu yang paling dicari. Festival ini menampilkan layang-layang dari berbagai negara di seluruh dunia dalam berbagai warna, bentuk, dan ukuran.

6. Vadodara

Sebagian besar dikenal karena Istana Lakshmi Vilas, Vadodara memiliki sejarah agung untuk diceritakan. Istana ini membentang di atas lahan seluas 700 acre dan ditugaskan oleh Maharaja Sayajirao Gaekwad III. Saat itu dianggap sebagai tempat tinggal pribadi terbesar di dunia. Kompleks ini memiliki banyak bangunan populer di Vadodara seperti Istana Moti Baug dan Museum Maharaja Fateh Singh. Sebagian besar Laxmi Vilas masih berfungsi sebagai tempat tinggal kerajaan, sementara beberapa di antaranya telah berubah menjadi hotel warisan mewah.

7. Dwarka

Tempat ziarah penting bagi umat Hindu, Dwarka adalah salah satu char dham (Empat tujuan ziarah). Terletak di tepi Sungai Gomti, Kuil Dwarkadhish adalah sorotan paling penting dari kota kuno. Sesuai keyakinannya, Dwarka disebut sebagai bekas kerajaan Lord Krishna. Pantai di samping kuil adalah tempat orang sering melihat kura-kura, dan bintang laut.

Selama festival Janmashtami (Birthday of Lord Krishna), semua jalanan di kota ini dihiasi dengan warna-warni. Krishna bhajans bergema di mana-mana, menjadikannya waktu terbaik untuk mengunjungi Dwarka.

8. Lothal

Di reruntuhan hari ini, Lothal membuat setiap penggemar sejarah lemah di lutut. Studi menunjukkan Lothal adalah situs penting selama Peradaban Lembah Indus, dan hari ini bahkan reruntuhan dilestarikan dengan baik oleh pihak berwenang. Situs arkeologi memiliki museum yang memamerkan peralatan kuno, perhiasan, batu permata dan banyak lagi.

Tentunya Lothal adalah salah satu tempat bersejarah terbaik untuk dikunjungi di Gujarat!

9. Rani Ki Vav

Sebagai Situs Warisan Dunia UNESCO, Rani Ki Vav adalah langkah abad kesebelas dibangun dengan baik oleh Ratu Udaymati untuk mengenang rajanya, Bhimdev I. Struktur tujuh tingkat ini diperindah dengan sebanyak 1.500 patung yang dipahat dengan rumit. Belum lama sejak digali. Sebelumnya itu dibanjiri oleh Sungai Saraswati. Penggila fotografi dapat menemukan seribu bingkai yang indah ketika menjelajahi keajaiban arkeologi ini.

[ad_2]

Panduan untuk Membeli Wig Bob yang Tepat

[ad_1]

Bob wig adalah yang paling populer di kalangan wanita yang lebih memilih rambut pendek, yang merupakan rambut yang tidak melampaui bahu. Rambut ini juga disukai karena kelihatannya menonjolkan semua detail wajah Anda menjadi fokus sehingga memberi Anda tampilan yang memukau. Mereka datang dalam berbagai desain seperti ikal dan rambut lurus; mereka juga bisa dari berbagai jenis yang baik rambut manusia atau yang sintetis. Mereka juga bervariasi dalam warna di antara banyak faktor lain seperti renda penuh atas dan wig renda frontal. Artikel ini memberi Anda panduan untuk membeli wig bob yang tepat untuk Anda sendiri.

Panduan untuk menemukan wig bob yang tepat untuk Anda sendiri.

Pertama, Anda harus mempertimbangkan warna kulit Anda dan seberapa baik ia berpadu dengan wig yang diinginkan. Seperti yang dibahas di atas wig bob cenderung membuat Anda menghadapi pusat perhatian. Karena itu, warnanya haruslah yang melengkapi corak wajah dan tidak membuat Anda terlihat seperti badut yang chubby.

Pertimbangan lain adalah pada berbagai jenis wig dan seberapa cocok Anda dengan mereka. Wig Bob bisa menjadi dasar sutra atau renda penuh; ini berarti mungkin ada penggunaan perekat rambut atau menjahit tali bagian depan pada kulit kepala Anda. Setiap kali Anda menyadari bahwa Anda alergi terhadap perekat, jahitan menjadi pilihan terbaik Anda, karena itu pergi untuk yang dengan basis yang memungkinkan menjahit.

Ketika membeli memperhatikan gaya rambut alami Anda, wig bob pendek, dan karena itu jika gaya rambut Anda panjang yang perubahan drastis dapat membawa Anda terkejut, mungkin membuat Anda merasa seperti Anda dicukur. Oleh karena itu disarankan untuk menyimpannya dalam tingkat alami Anda, tetapi dengan wig, Anda selalu bisa berani dan mencoba tampilan baru itu.

Pilih kualitas melebihi harga; wig bob datang dalam berbagai biaya dan hanya yang terbaik yang akan melayani Anda dengan benar. Saya tidak memasarkan rambut manusia yang mahal, dasar sutra penuh renda bob wig, tetapi mereka memberi Anda persis apa yang Anda inginkan. Alasan sederhana untuk ini adalah karena kualitas datang dengan detail yang pas dan pantas.

Memiliki tryout sebelum memperbaiki; banyak toko kosmetik akan sering membantu Anda dengan latihan yang berbeda dan bahkan menawarkan saran terbaik tentang masing-masing tentang bagaimana Anda ingin terlihat. Anda juga bisa tahu dengan memperhatikan yang membuat Anda merasa cantik dan percaya diri.

[ad_2]

Wondershare DVD Ripper Untuk Review Mac

[ad_1]

Mencari Software DVD Ripping untuk Mac adalah dilema nyata. Ada sangat sedikit pengguna Mac dalam Perbandingan dengan Windows dan sebagian besar perangkat lunak Windows Kompatibel tidak berfungsi di Mac.

Ada ratusan perangkat lunak untuk merobek DVD pada PC tetapi ketika datang ke Mac, hanya ada sedikit perangkat lunak yang melakukan ini. Mungkin tidak mungkin bagi Anda untuk mencoba perangkat lunak tersebut satu demi satu dan menemukan yang terbaik. Inilah mengapa saya berpikir tentang berbagi pengalaman pribadi saya dengan perangkat lunak karena dapat berguna. Wondershare DVD Ripper For Mac ini untuk membantu Anda dalam proses ini tanpa kerumitan, Anda dapat dengan mudah memahami apa yang dilakukan perangkat lunak ini.

Pertama, izinkan saya memberitahu Anda bahwa Wondershare Mac DVD ripper adalah ripper dvd terbaik untuk mac yang pernah saya gunakan. Ini menginstal seperti pesona dan bekerja dengan ajaib. Antarmuka penggunanya sangat mudah dan bahkan jika Anda adalah pengguna baru mac, Anda dapat memahami dan menggunakan mac dvd ripper ini dengan mudah.

Yang perlu Anda lakukan hanyalah menjalankan perangkat lunak dan memilih bab DVD yang ingin Anda ralat. Kemudian pilih profil format output, atur folder output dan mulailah merobek film dari DVD Anda. Kecepatan ripping benar-benar bagus dan yang terbaik dalam perangkat lunak yang saya coba. Konversi dilakukan dengan cepat dan kemudian Anda dapat menyelaraskan iPod Anda melalui iTunes dan mentransfer video ke iPod Anda dengan sangat mudah.

Kami akan memberikan perangkat lunak ini rating bintang 5 untuk antarmuka yang mudah, kecepatan konversi yang cepat, dukungan teknis gratis dan ripping dvd kecepatan tinggi. Jika Anda mencari ripper dvd mac, tidak terlihat lagi. Anda dapat menggunakan Perangkat Lunak DVD Mac ini untuk menyalin film dari DVD untuk iPod Anda, iPhone, iTunes, iRiver dan perangkat sejenis lainnya. Ini juga mendukung format untuk semua jenis ponsel.

[ad_2]

Pemasaran Afiliasi Untuk Non-Profesional

[ad_1]

Apa itu pemasaran afiliasi, siapa yang harus peduli, dan apa yang memungkinkan? Pemilik bisnis yang memiliki produk untuk dijual, tambahkan apa yang disebut skrip program afiliasi atau perangkat lunak ke server situs web mereka. Program afiliasi pada dasarnya adalah perangkat lunak sisi server yang melacak penjualan dan pembayaran afiliasi.

Program afiliasi karena itu, memungkinkan pemilik bisnis untuk menjual lebih banyak produk mereka menggunakan bantuan afiliasi. Program ini memungkinkan rata-rata orang untuk bergabung dan mendapatkan bayaran persentase dari pekerjaan mereka sendiri. Setiap anggota menerima tautan khusus yang memiliki kode unik. Afiliasi mempromosikan tautan afiliasinya di semua iklan mereka dan mendapatkan bayaran untuk penjualan yang dihasilkan dari upaya mereka.

Afiliasi pemasaran pada dasarnya sama dengan jenis pemasaran Internet lainnya, seperti pemasaran jaringan. Meskipun, mungkin ada sedikit perbedaan dalam pendekatan. Anda mungkin menemukan bahwa prospek panggilan dingin dan penjualan tatap muka mungkin lebih disukai dalam program pemasaran jaringan tertentu. Padahal, pemasaran afiliasi hampir tidak pernah mengharuskan afiliasi untuk mendekati orang-orang untuk menjual produk.

Afiliasi pemasaran adalah unik dalam pendekatannya, mengambil elemen penjualan tatap muka tradisional. Itulah mengapa metode ini menarik banyak orang yang tidak pernah memiliki pelatihan penjualan sebelumnya. Selain tidak perlu menelepon orang di telepon atau menemui mereka secara langsung, pemasaran afiliasi dapat jauh lebih murah untuk dicoba daripada peluang pemasaran jaringan.

Metode pemasaran ini juga menarik bagi newbie karena para anggota dapat meningkatkan penjualan mereka begitu mereka merasa lebih nyaman dengan keterampilan pemasaran yang mereka pelajari. Setelah itu tercapai, mereka dapat melanjutkan untuk mempromosikan tautan afiliasi tambahan yang memberi mereka lebih banyak cara untuk menghasilkan uang.

Afiliasi pemasaran adalah salah satu program termudah untuk diuji. Namun, ia memiliki beberapa kekurangan. Seperti peluang pemasaran jaringan, juga disebut peluang bekerja di rumah, program afiliasi membayar anggota persentase dari setiap penjualan. Beberapa program dapat membayar setinggi 75% dari setiap penjualan. Bagian yang sulit adalah, produk mungkin hanya berharga $ 9,99. Untuk menghasilkan uang yang bagus, afiliasi harus menjual beban truk.

Ada beberapa peluang pemasaran jaringan yang membayar persentase lebih tinggi daripada program afiliasi. Tetapi biaya untuk mengoperasikan bisnis akan jauh lebih tinggi. Banyak program pemasaran jaringan (MLM) mengharuskan anggota untuk membayar volume produk bulanan agar memenuhi syarat untuk mendapatkan komisi dibayar.

Meskipun benar bahwa program afiliasi mungkin adalah orang baru, atau teman dekat non-profesional, hanya ada satu cara untuk mendapatkan keuntungan lebih besar secara online … membuat produk mereka sendiri. Betul! Bagi mereka yang dapat membuat dan memasarkan produk mereka sendiri akan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menyerangnya secara online.

Adapun pemasaran afiliasi untuk non-profesional … dasar-dasar pemasaran afiliasi sejauh ini merupakan pilihan terbaik dari seorang pemula. Saya menyarankan jika memulai dari awal, pelajari semua dasar bersama dengan cara efektif menghasilkan lalu lintas situs web.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang pemasaran Internet, kunjungi HomanArtDesign.com untuk mengunduh e-book panduan pemasaran newbies gratis kami.

[ad_2]