Juara dan Penyebut Umum Mereka

Kami telah mempelajari kehidupan 5 atlet teratas sepanjang masa, di dalam dan ouside olahraga mereka. Kami telah menyaksikan kehidupan: Muhammad Ali, Michael Jordan, Roger Federer, Michael Phelps dan Tiger Woods.

A-The Common Denominator: Jadi apa yang umum di antara para juara ini? Apa salah satu faktor yang mereka semua bagikan, dan kita dapat mengatakan bahwa faktor ini adalah senjata mereka? Itu adalah … Kekuatan pikiran.

Pertama, mereka memiliki hasrat yang tulus terhadap olahraga mereka. Mereka bertujuan untuk menjadi yang terbaik, dan mereka menulis tujuan itu. Dan mereka fokus dan bertekad dalam mencapai tujuan mereka. Kedua, mereka percaya pada kemampuan mereka. Mereka percaya mereka bisa menjadi yang terbaik dalam segala hal. Dan mereka tidak pernah ragu. Mereka memiliki kepercayaan diri dan percaya pada diri sendiri lebih dari apa pun di dunia. Ketiga, mereka menyambut tantangan. Mereka tidak pernah menggunakan alasan atas kegagalan mereka. Mereka selalu memiliki keinginan untuk berkembang. Dan mereka kompetitif. Mereka selalu ingin menang dan benci kalah. Terakhir, mereka tidak pernah menyerah. Mereka memiliki kekuatan keinginan untuk terus berjalan. Mereka menolak menyerah. Mereka memiliki kekuatan untuk bertahan hidup dan bangkit kembali di tengah-tengah segala rintangan.

Saat ini, semakin banyak orang yang berfokus pada aspek psikologis pelatihan dalam olahraga kompetitif. Mereka menekankan pengondisian pikiran dalam setiap kompetisi. Penelitian menunjukkan bahwa kinerja atletik tingkat tinggi secara langsung terkait dengan keseimbangan antara ketangguhan mental dan pelatihan intensif. Salah satu faktor ini saja mungkin tidak cukup untuk mencapai kesuksesan olahraga dalam jangka panjang. Bakat dan pelatihan alami tidak lagi menjamin memenangkan kejuaraan. Persiapan mental sekarang dianggap sama pentingnya dengan latihan fisik. Sikap emosional sama pentingnya, terutama motivasi, kepercayaan diri, dan minat mendalam dalam permainan. Atlet mungkin memiliki semua bakat dan kemampuan fisik, tetapi jika dia di bawah perkiraan dirinya sendiri, dia mungkin akan kehilangan permainan.

B-The Champions: Mengapa para juara secara mental kuat? Apa hal-hal yang membuat mereka berbeda dari yang lain?

1-Mereka kompetitif: Orang yang kompetitif menyukai tantangan. Sebagai contoh, ketika Michael Jordan masih muda, dia selalu kalah dalam permainan Kuda. Dia tidak suka itu, jadi dia terus menantang mereka sampai dia menang. Muhammad Ali, biasa mengatakan kutipan ini "Saya tidak pernah berpikir kehilangan …". Roger Federer menyukai kompetisi ini karena dia pernah berkata, "Saya suka bermain melawan orang-orang yang telah mengalahkan saya, terutama di awal karir, mencoba untuk mendapatkannya kembali". Tiger Woods, selalu ingin menjadi yang terbaik.

2-Mereka fokus dan ditentukan: Orang-orang yang terfokus dan teguh menetapkan tujuan mereka sendiri dan mereka bekerja keras untuk mencapainya. Mereka tidak menyerah. Mereka percaya pada pepatah, "coba dan coba sampai Anda berhasil". Misalnya, ketika Michael Phelps masih muda ia menderita ADHD atau Attention Disorder / Hyperactivity Disorder. Gurunya akan mengeluh bahwa dia tidak bisa tetap diam, tidak akan duduk, dan dia terus melakukan hal-hal untuk mendapatkan perhatian. Seorang guru bahkan mengatakan bahwa dia tidak akan pernah bisa fokus pada apa pun, tetapi guru ini salah. Muhammad Ali juga sangat gigih. Tiger Woods menyukai turnamen besar. Michael Jordan tidak punya masalah dengan tekad.

3-Mereka yakin: Orang yang percaya diri percaya pada diri mereka sendiri. Mereka melihat kesuksesan daripada kegagalan. Mereka percaya pada kemampuan mereka untuk berhasil. Dan mereka tidak terguncang oleh tekanan.

4-Mereka optimis: Orang yang optimis selalu mencari sisi kehidupan yang cerah. Mereka fokus pada hal-hal yang baik. Mereka tidak terganggu oleh stres, kecemasan, atau bahkan kegagalan masa lalu mereka. Misalnya, ketika Rodger Federer berjuang untuk merebut kembali posnya sebagai nomor 1, orang mengantisipasi ajalnya. Mereka mengatakan bahwa dia sudah selesai. Tapi Roger tetap positif. Dia tidak membiarkan komentar negatif ini mempengaruhinya. Tiger selalu optimis. Dia mengatakan ini "Salah satu hal yang diajarkan orang tua saya adalah jangan pernah mendengarkan harapan orang lain".

5-Mereka mengantisipasi keberhasilan mereka: Ada pepatah yang mengatakan, "Seperti yang manusia pikirkan di dalam hatinya, begitu juga dia". Itu artinya orang menjadi apa yang mereka pikirkan. Jika Anda berpikir Anda akan sukses, maka Anda akan sukses. Para pemenang memvisualisasikan kesuksesan mereka. Mereka berharap untuk mengklaim kemenangan mereka. Para Champion ini memiliki pola pikir yang kuat karena mereka membayangkan kesuksesan mereka, mereka bebas dari pikiran negatif, mereka percaya pada diri mereka sendiri dan mereka terus mendorong diri mereka untuk menjadi yang terbaik.

C-Helpful Ways untuk Memperkuat Pola Pikir Anda: Memiliki pola pikir yang kuat diperlukan untuk mencapai kinerja optimal di setiap kompetisi. Berikut beberapa saran untuk memperkuat pola pikir Anda.

1-Jadilah benar-benar bersemangat tentang apa yang Anda lakukan: Anda harus menikmati apa yang Anda lakukan. Jadilah antusias di setiap hari untuk mendorong diri sendiri untuk menguasai dan menyempurnakan keterampilan Anda. Anda harus memiliki dorongan batin untuk menjadi yang terbaik!

2-Set tujuan: Memiliki tujuan akan membantu Anda fokus. Tuliskan tujuan Anda di atas kertas, atau gunakan lembar kerja dengan tenggat waktu. Buat rencana untuk mencapai tujuan Anda. Ingatkan diri Anda tentang tujuan Anda. Ingat tujuan tanpa tenggat waktu atau rencana hanyalah mimpi. Jadikan cita-cita Anda sebagai SMART.

3-Jadilah Optimis: Pertama, Anda perlu berkonsentrasi pada hal-hal baik yang terjadi pada Anda. Fokuskan pikiran Anda pada kemajuan Anda setiap hari. Pikirkan tentang hal-hal yang Anda lakukan dengan benar. Anda mungkin mengalami kesalahan, kemunduran, dan kejadian tak terduga dan berpikir positif akan membantu Anda mengatasinya. Kedua, lakukan afirmasi positif setiap hari. Selalu miliki hal-hal positif untuk dibicarakan sendiri. Katakan pada diri sendiri seberapa baik Anda dan lakukan ini dengan keyakinan. Ini akan sangat meningkatkan rasa percaya diri Anda. Dan terakhir, miliki harapan positif Anda sendiri. Harapkan diri Anda untuk berhasil. Bayangkan diri Anda sebagai pemenang. Jangan pernah meragukan dirimu sendiri!

4-Menjadi Percaya Diri: Selalu percaya pada dirimu sendiri. Nantikan kesuksesan Anda. Visualisasikan itu. Selalu percaya diri Anda apa pun yang terjadi.

D-Kesimpulan: Champions dibuat tidak dilahirkan. Tak satu pun dari lima atlet teratas yang kami bicarakan dalam artikel ini dilahirkan sebagai pemenang. Mereka semua menghadapi kegagalan pada satu titik waktu. Mereka semua dikalahkan di setidaknya satu kejuaraan atau turnamen. Beberapa dari mereka bahkan dihapus oleh orang-orang, dan dianggap sudah selesai, dan karir mereka mencapai akhir. Namun, sekali lagi, para juara ini naik di atas semua tantangan dan melawan semua peluang untuk menang, untuk menebus diri mereka sendiri dan akhirnya mendapatkan pengakuan mereka yang pantas. Kita telah melihat ini dengan Muhammad Ali, ketika dia mengalahkan George Forman. Kami telah menyaksikannya bersama Michael Jordan, setelah dia kembali dari masa pensiunnya. Roger Federer melakukannya setelah hampir semua orang mengatakan dia selesai. Para juara ini adalah manusia seperti kita, tetapi mereka berbeda dalam pemikiran internal mereka, dalam motivasi mereka, dalam tekad kuat mereka untuk mengatasi semua rintangan. Mereka mencapai prestasi di luar imajinasi kita. Bayangkan seorang pria yang dapat mengumpulkan 18 medali emas hanya dalam 3 pertandingan Olimpiade, dan total medali 22 belum pernah terjadi sebelumnya. Legenda ini melakukan ini sambil percaya bahwa tidak ada yang mustahil. Kita dapat menganggap mereka sebagai manusia super, namun kita melihat mereka menangis dan tertawa, seperti manusia mana pun, seperti siapa pun dari kita. Apa yang membuat mereka berbeda dari kita bukanlah tubuh yang dilahirkan, tetapi bagaimana mereka menggunakan otak dan emosi mereka secara berbeda dari kita.

Seorang juara adalah model. Anda dapat mengulang model jika Anda melakukan apa yang dilakukan oleh model. Kita bisa mereplikasi juara. Rekaman bisa rusak. Medali Emas dapat diakumulasikan. Kejuaraan dapat dimenangkan, tetapi hanya jika kita mengikuti pola juara. Kita semua memiliki potensi yang tak terbayangkan, namun kita cenderung hanya menggunakan sebagian kecil dari itu. Kita semua memiliki kemampuan untuk menjadi juara, tetapi begitu kita menghadapi kemunduran atau rintangan, kita mulai fokus pada sisi negatif dari jalan. Beberapa orang mampu bermimpi besar, mampu percaya pada kemungkinan, dan mereka mengabaikan ide-ide inferior, dan dengan demikian mereka mengalahkan orang lain dan menjadi apa yang kita sebut mereka … Champions.