Cara Mengendalikan Pikiran Anda: 9 Langkah Mudah

Apa itu Pikiran ?:

Apa itu Pikiran? Apakah itu bagian dari otak? Otak memiliki karakteristik fisik yang dapat divisualisasikan, disentuh, ditangani dan terletak di dalam tengkorak. Ada teknik pengendalian otak tertentu. Tetapi bagaimana dengan pikiran? Ia tidak memiliki dimensi fisik. Tetapi tampaknya ada semacam hubungan antara otak dan pikiran. Ketika otak tidak berfungsi, (katakan ketika aktivitas otak diblokir oleh anestesi yang dalam atau koma), pikiran juga tampaknya tidak berfungsi.

Pikiran bukanlah hal yang kotor – terlihat dan nyata. Pikiran tidak bisa dilihat. Besarnya pikiran tidak bisa diukur. Pikiran tidak membutuhkan ruang untuk eksis.

Definisi Pikiran:

Bagaimana cara mendefinisikan Pikiran? Pikiran tidak lain adalah "sekumpulan keinginan, pikiran, keinginan, dan harapan". Selama seseorang masih hidup, dia akan memiliki pikiran, keinginan, keinginan dan harapan. Dan ini terus berubah, menit demi menit dan hari demi hari.

Jika keinginan dan harapan Anda tidak berbuah, Anda berada di bawah tekanan, yang mengarah ke kecemasan, ketegangan mental, frustrasi dan depresi. Jika Anda ingin menikmati hidup bebas stres, Anda perlu mengendalikan pikiran. Anda tidak dapat meremehkan kekuatan pikiran.

Teknik Kontrol Pikiran:

Tetapi bagaimana mengendalikan pikiran Anda? Bagaimana mengendalikan pikiran dan keinginan negatif Anda? Mengapa ada kebutuhan untuk mengendalikan pikiran dan keinginan negatif, dengan demikian berusaha mengendalikan pikiran? Karena, pikiran dan keinginan berubah menjadi kata-kata dan kata-kata menghasilkan tindakan. Ketika seseorang memiliki banyak pikiran negatif, itu dapat menuntunnya pada stres, kecemasan, depresi, tindakan negatif dan perilaku kekerasan. Ada beberapa teknik pengendalian pikiran / trik pengendalian pikiran yang dipraktekkan secara luas, seperti Teknik Supresi dan / atau Teknik Ledakan, untuk mengendalikan pikiran.

Dalam Teknik Supresi, Anda diminta untuk menekan pikiran dan keinginan negatif Anda dan tidak mewujudkannya. Tetapi faktanya, pikiran dan keinginan Anda seperti mata air yang digulung. Semakin Anda menekan pegas melingkar, semakin banyak tekanan dibangun di atasnya. Saat Anda melepaskan tangan Anda bahkan sedikit, pegas melingkar melompat jauh lebih keras. Demikian pula, saat Anda kambuh dalam menekan pikiran dan keinginan negatif Anda, mereka keluar dengan keras. Situasinya menjadi buruk.

Dalam Teknik Ledakan, Anda diminta untuk mengeluarkan pikiran negatif Anda dengan kekuatan penuh di tempat terbuka. Jika Anda marah pada seseorang, Anda diminta untuk meluapkan amarah Anda, katakan di depan cermin atau di taman terbuka. Setelah ledakan Anda berakhir, Anda mungkin merasa santai untuk sementara. Tetapi pada akhirnya, teknik ini menuntun Anda pada perasaan bersalah, yang pada gilirannya menghasilkan banyak pikiran negatif. Ini adalah lingkaran setan. Metode-metode ini menggunakan teknik-teknik negatif dan karenanya bantuan itu menjadi sementara, yang akhirnya mengarah pada semakin banyak pikiran negatif, stres, kecemasan, sinisme, dan ketidakseimbangan mental.

Metode lain melibatkan teknik yang disebut "masih pikiran" dan / atau "menjadi saksi pikiran Anda". Tetapi bagi sebagian besar orang (termasuk saya), sangat sulit untuk berlatih dalam kehidupan sehari-hari, karena hanya beberapa orang suci / yogi yang dapat menguasai teknik-teknik ini.

Teknik Substitusi:

Apa yang saya sarankan dan sebaik yang saya praktikkan, adalah "Substitusi" Teknik. Kita harus memahami sifat pikiran. Seperti yang saya sebutkan di awal artikel ini, pikiran adalah kumpulan keinginan, pemikiran, dan keinginan. Selama Anda hidup, pikiran Anda akan selalu bersama Anda. Pikiran Anda selalu dipenuhi pikiran dan keinginan. Anda tidak dapat mengosongkan pikiran Anda dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Misalkan Anda memasuki kamar tidur Anda di malam hari. Ruangan itu gelap dan Anda tidak dapat melihat apa pun. Setelah Anda menyalakan bola lampu, seluruh ruangan dipenuhi dengan cahaya dan Anda tidak melihat kegelapan. Apa yang terjadi dengan kegelapan? Begitu cahaya masuk, kegelapan lenyap secara otomatis. Anda tidak berusaha mengusir atau menekan kegelapan. Anda hanya menyalakan lampu. Anda memungkinkan cahaya masuk, yang mengusir kegelapan secara otomatis. Sama halnya dengan pikiran Anda. Bawalah pikiran positif ke pikiran Anda, yang secara otomatis akan mengusir pikiran negatif Anda. Tetapi pikiran tidak bisa kosong. Alih-alih pikiran penuh dengan pikiran negatif, gantikan mereka dengan pikiran positif. Ketika pikiran penuh dengan pikiran positif, tidak ada tempat bagi pikiran negatif untuk masuk.

Sebenarnya, kalimat "bagaimana mengendalikan pikiran" itu sendiri salah. Hampir tidak mungkin untuk "mengendalikan" pikiran. Frasa yang tepat adalah "cara mengatur pikiran". Dengan mempraktekkan teknik "substitusi" dengan benar, kita dapat mengatur pikiran kita dalam kehidupan sehari-hari.

Bagaimana cara mempraktekkan teknik "substitusi" dalam kehidupan kita sehari-hari? Itu tidak sulit, asalkan Anda membuat komitmen untuk mempraktikkannya setiap hari.

Ada 9 Langkah untuk berlatih Teknik "Substitusi", yang akan saya jelaskan di bawah ini.

Langkah 1 – Menjaga Perusahaan Baik:

Ada kutipan terkenal – "Katakan siapa temanmu dan aku akan memberitahumu siapa kamu". Mencari dan bertahan di perusahaan yang baik akan membuat pikiran Anda tetap berpikir positif. Pertimbangkan contoh kecil. Anda semua akrab dengan air mineral. Bayangkan Anda memiliki botol 1 liter yang penuh dengan air kotor. Anda diminta mengganti air yang kotor dengan air minum yang bersih, tetapi ada suatu kondisi. Anda tidak bisa menuangkan air kotor terlebih dahulu, cuci botol lalu isi botol dengan air bersih. Dalam situasi seperti itu, bagaimana Anda dapat mengganti air yang kotor dengan air yang baik? Ini sangat mudah. Pergi ke sungai di mana air bersih mengalir. Simpan saja botol air, berisi air kotor, tenggelam di sungai. Anda akan menemukan bahwa setelah beberapa menit, seluruh botol diisi dengan air bersih. Bagaimana ini bisa terjadi? Air bersih dari sungai telah masuk ke botol dan mengusir air kotor. Anda belum melakukan sesuatu yang luar biasa. Anda hanya membawa botol air kotor bersentuhan dengan air sungai. Itu saja. Sekarang, bandingkan botol air dengan Pikiran Anda. Air kotor dapat dibandingkan dengan pikiran negatif dan keinginan negatif dalam pikiran Anda. Aliran air dapat dibandingkan dengan perusahaan yang baik (dalam bahasa Sanskerta, "perusahaan yang baik" disebut "satsang"). Ketika Anda tetap di perusahaan yang baik, pikiran positif memasuki pikiran Anda dan mengusir pikiran negatif. Ini mirip dengan cahaya yang mengusir kegelapan di dalam ruangan.

Langkah 2 – Ulangi Nama Tuhan Seringkali:

Pilih nama Tuhan yang paling Anda cintai. Setiap kali Anda menemukan waktu, terlepas dari di mana Anda berada, terus mengulangi nama Tuhan Anda secara mental. (Dalam bahasa Sansekerta, ini disebut "nama smaran"). Tuhan mencintai musik. Jika Anda dapat mengulangi nama Tuhan Anda dalam nada musik (sesuai keinginan Anda), itu luar biasa. Proses ini akan mengusir pikiran dan emosi negatif Anda.

Langkah 3 – Lihat Pemandangan Bagus:

Kita harus memahami satu aspek penting. Pikiran bisa dibandingkan dengan CPU komputer. Apa pun yang kita masukkan, CPU memprosesnya dan memberikan hasilnya. Sampah masuk sampah keluar. Kualitas data dalam – Laporan kualitas keluar. Data ke CPU dapat dimasukkan melalui perangkat input LIV, seperti Keyboard, Mouse, Floppy Drive, Drive CD dan Pen Drive. Demikian pula, organ indera kita LIMA, seperti Mata, Telinga, Hidung, Mulut dan Tangan adalah perangkat input ke Pikiran. Berdasarkan informasi masukan yang diberikan oleh organ-organ sensorik ini, Pikiran kita bereaksi. Jika Anda hanya melihat pemandangan yang bagus dan video / film positif, pikiran positif dikembangkan di Pikiran. Jika Anda melihat film horor dan program negatif / kotor di TV (sebagian besar program TV memiliki banyak), pikiran negatif dan kekerasan dikembangkan di Pikiran. Baca hanya buku-buku yang baik dan suci serta buku-buku tentang pengembangan kepribadian. Hindari membaca cerita horor dan berita negatif (surat kabar memiliki banyak dari mereka).

Langkah 4 – Mendengar Musik yang Baik:

Dengarkan telinga Anda untuk mendengarkan musik dan suara yang bagus dan menenangkan. Sebisa mungkin, hindari mendengar kata-kata kotor dan kotor, argumen yang memanas, dan teriakan-teriakan yang keras. Lebih baik untuk menjauh dari tempat-tempat seperti itu.

Langkah 5 – Bicaralah dengan Lembut dan Positif:

Selalu mencoba berbicara dengan lembut dan positif. Jangan membenci orang lain. Hindari mengucapkan kata-kata kasar. Jangan terlibat pertengkaran dengan siapa pun. Penting untuk mengingat referensi Mahatma Gandhi pada Tiga Monyet – Monyet Pertama menutup kedua MATA dengan kedua tangan – Jangan lihat pemandangan buruk; Monyet Kedua menutup kedua TELINGA dengan kedua tangan – Jangan dengarkan suara yang buruk; dan Monyet Ketiga menutup MULUTnya dengan kedua tangan – Jangan mengucapkan kata-kata kasar / ketidakbenaran.

Langkah 6 – Makan secukupnya:

Aspek penting lainnya yang memengaruhi pikiran dan Pikiran Anda, adalah jenis dan kuantitas makanan yang Anda makan. Bagian yang lebih halus dari makanan yang dicerna, mempengaruhi pikiran dan proses berpikir. Selalu pilih makanan bergizi dan makan dalam jumlah sedang. Terlalu banyak makanan tidak hanya menyebabkan obesitas, tetapi juga menyebabkan kusamnya Pikiran. Hindari minuman beralkohol, rokok, dan obat-obatan, yang tidak hanya merusak kesehatan Anda, tetapi juga memengaruhi Pikiran Anda. Juga hindari makanan basi / pedas.

Langkah 7 – Cium Aroma Baik:

Cobalah untuk mencium wewangian yang bagus, terutama bunga-bunga alami. Hindari / menjauhlah dari tempat di mana ada bau busuk / kotor.

Langkah 8 – Lakukan Hal-Hal Baik:

Selalu mencoba melakukan hal-hal baik dalam hidup. Kapanpun dan di mana pun Anda mendapat kesempatan untuk membantu orang lain, betapapun kecilnya itu, harap sampaikan bantuan Anda. Hindari melakukan hal-hal yang salah terhadap Hati Nurani Anda, karena akan menyebabkan perasaan bersalah di Pikiran Anda.

Langkah 9 – Pergi ke Tempat Baik / Suci:

Kunjungi tempat-tempat yang baik dan suci. Bila memungkinkan, lakukan tur ke sisi negara dan / atau pegunungan, di mana Anda dapat menikmati alam sekitarnya. Mereka akan menyegarkan pikiran dan hati Anda. Hindari pergi ke sarang para penjudi dan tempat-tempat suci lainnya.

Cobalah berlatih 9 Kebiasaan ini dengan sungguh-sungguh dan Anda akan merasakan perbedaannya. Begitu Anda mempelajari teknik pengendalian pikiran dan mempraktikkannya secara efektif, Anda akan selalu tetap dalam kerangka berpikir positif, dengan keseimbangan dan ketenangan. Anda dapat menikmati hidup bebas stres.

Jika Anda membutuhkan klarifikasi / bantuan lebih lanjut, silakan kunjungi http://homebusinesss.webs.com/. Saya akan membalas Anda sesegera mungkin.

"Tangan yang Membantu adalah Holier, daripada Bibir yang Berdoa".