Juara dan Penyebut Umum Mereka

Kami telah mempelajari kehidupan 5 atlet teratas sepanjang masa, di dalam dan ouside olahraga mereka. Kami telah menyaksikan kehidupan: Muhammad Ali, Michael Jordan, Roger Federer, Michael Phelps dan Tiger Woods.

A-The Common Denominator: Jadi apa yang umum di antara para juara ini? Apa salah satu faktor yang mereka semua bagikan, dan kita dapat mengatakan bahwa faktor ini adalah senjata mereka? Itu adalah … Kekuatan pikiran.

Pertama, mereka memiliki hasrat yang tulus terhadap olahraga mereka. Mereka bertujuan untuk menjadi yang terbaik, dan mereka menulis tujuan itu. Dan mereka fokus dan bertekad dalam mencapai tujuan mereka. Kedua, mereka percaya pada kemampuan mereka. Mereka percaya mereka bisa menjadi yang terbaik dalam segala hal. Dan mereka tidak pernah ragu. Mereka memiliki kepercayaan diri dan percaya pada diri sendiri lebih dari apa pun di dunia. Ketiga, mereka menyambut tantangan. Mereka tidak pernah menggunakan alasan atas kegagalan mereka. Mereka selalu memiliki keinginan untuk berkembang. Dan mereka kompetitif. Mereka selalu ingin menang dan benci kalah. Terakhir, mereka tidak pernah menyerah. Mereka memiliki kekuatan keinginan untuk terus berjalan. Mereka menolak menyerah. Mereka memiliki kekuatan untuk bertahan hidup dan bangkit kembali di tengah-tengah segala rintangan.

Saat ini, semakin banyak orang yang berfokus pada aspek psikologis pelatihan dalam olahraga kompetitif. Mereka menekankan pengondisian pikiran dalam setiap kompetisi. Penelitian menunjukkan bahwa kinerja atletik tingkat tinggi secara langsung terkait dengan keseimbangan antara ketangguhan mental dan pelatihan intensif. Salah satu faktor ini saja mungkin tidak cukup untuk mencapai kesuksesan olahraga dalam jangka panjang. Bakat dan pelatihan alami tidak lagi menjamin memenangkan kejuaraan. Persiapan mental sekarang dianggap sama pentingnya dengan latihan fisik. Sikap emosional sama pentingnya, terutama motivasi, kepercayaan diri, dan minat mendalam dalam permainan. Atlet mungkin memiliki semua bakat dan kemampuan fisik, tetapi jika dia di bawah perkiraan dirinya sendiri, dia mungkin akan kehilangan permainan.

B-The Champions: Mengapa para juara secara mental kuat? Apa hal-hal yang membuat mereka berbeda dari yang lain?

1-Mereka kompetitif: Orang yang kompetitif menyukai tantangan. Sebagai contoh, ketika Michael Jordan masih muda, dia selalu kalah dalam permainan Kuda. Dia tidak suka itu, jadi dia terus menantang mereka sampai dia menang. Muhammad Ali, biasa mengatakan kutipan ini "Saya tidak pernah berpikir kehilangan …". Roger Federer menyukai kompetisi ini karena dia pernah berkata, "Saya suka bermain melawan orang-orang yang telah mengalahkan saya, terutama di awal karir, mencoba untuk mendapatkannya kembali". Tiger Woods, selalu ingin menjadi yang terbaik.

2-Mereka fokus dan ditentukan: Orang-orang yang terfokus dan teguh menetapkan tujuan mereka sendiri dan mereka bekerja keras untuk mencapainya. Mereka tidak menyerah. Mereka percaya pada pepatah, "coba dan coba sampai Anda berhasil". Misalnya, ketika Michael Phelps masih muda ia menderita ADHD atau Attention Disorder / Hyperactivity Disorder. Gurunya akan mengeluh bahwa dia tidak bisa tetap diam, tidak akan duduk, dan dia terus melakukan hal-hal untuk mendapatkan perhatian. Seorang guru bahkan mengatakan bahwa dia tidak akan pernah bisa fokus pada apa pun, tetapi guru ini salah. Muhammad Ali juga sangat gigih. Tiger Woods menyukai turnamen besar. Michael Jordan tidak punya masalah dengan tekad.

3-Mereka yakin: Orang yang percaya diri percaya pada diri mereka sendiri. Mereka melihat kesuksesan daripada kegagalan. Mereka percaya pada kemampuan mereka untuk berhasil. Dan mereka tidak terguncang oleh tekanan.

4-Mereka optimis: Orang yang optimis selalu mencari sisi kehidupan yang cerah. Mereka fokus pada hal-hal yang baik. Mereka tidak terganggu oleh stres, kecemasan, atau bahkan kegagalan masa lalu mereka. Misalnya, ketika Rodger Federer berjuang untuk merebut kembali posnya sebagai nomor 1, orang mengantisipasi ajalnya. Mereka mengatakan bahwa dia sudah selesai. Tapi Roger tetap positif. Dia tidak membiarkan komentar negatif ini mempengaruhinya. Tiger selalu optimis. Dia mengatakan ini "Salah satu hal yang diajarkan orang tua saya adalah jangan pernah mendengarkan harapan orang lain".

5-Mereka mengantisipasi keberhasilan mereka: Ada pepatah yang mengatakan, "Seperti yang manusia pikirkan di dalam hatinya, begitu juga dia". Itu artinya orang menjadi apa yang mereka pikirkan. Jika Anda berpikir Anda akan sukses, maka Anda akan sukses. Para pemenang memvisualisasikan kesuksesan mereka. Mereka berharap untuk mengklaim kemenangan mereka. Para Champion ini memiliki pola pikir yang kuat karena mereka membayangkan kesuksesan mereka, mereka bebas dari pikiran negatif, mereka percaya pada diri mereka sendiri dan mereka terus mendorong diri mereka untuk menjadi yang terbaik.

C-Helpful Ways untuk Memperkuat Pola Pikir Anda: Memiliki pola pikir yang kuat diperlukan untuk mencapai kinerja optimal di setiap kompetisi. Berikut beberapa saran untuk memperkuat pola pikir Anda.

1-Jadilah benar-benar bersemangat tentang apa yang Anda lakukan: Anda harus menikmati apa yang Anda lakukan. Jadilah antusias di setiap hari untuk mendorong diri sendiri untuk menguasai dan menyempurnakan keterampilan Anda. Anda harus memiliki dorongan batin untuk menjadi yang terbaik!

2-Set tujuan: Memiliki tujuan akan membantu Anda fokus. Tuliskan tujuan Anda di atas kertas, atau gunakan lembar kerja dengan tenggat waktu. Buat rencana untuk mencapai tujuan Anda. Ingatkan diri Anda tentang tujuan Anda. Ingat tujuan tanpa tenggat waktu atau rencana hanyalah mimpi. Jadikan cita-cita Anda sebagai SMART.

3-Jadilah Optimis: Pertama, Anda perlu berkonsentrasi pada hal-hal baik yang terjadi pada Anda. Fokuskan pikiran Anda pada kemajuan Anda setiap hari. Pikirkan tentang hal-hal yang Anda lakukan dengan benar. Anda mungkin mengalami kesalahan, kemunduran, dan kejadian tak terduga dan berpikir positif akan membantu Anda mengatasinya. Kedua, lakukan afirmasi positif setiap hari. Selalu miliki hal-hal positif untuk dibicarakan sendiri. Katakan pada diri sendiri seberapa baik Anda dan lakukan ini dengan keyakinan. Ini akan sangat meningkatkan rasa percaya diri Anda. Dan terakhir, miliki harapan positif Anda sendiri. Harapkan diri Anda untuk berhasil. Bayangkan diri Anda sebagai pemenang. Jangan pernah meragukan dirimu sendiri!

4-Menjadi Percaya Diri: Selalu percaya pada dirimu sendiri. Nantikan kesuksesan Anda. Visualisasikan itu. Selalu percaya diri Anda apa pun yang terjadi.

D-Kesimpulan: Champions dibuat tidak dilahirkan. Tak satu pun dari lima atlet teratas yang kami bicarakan dalam artikel ini dilahirkan sebagai pemenang. Mereka semua menghadapi kegagalan pada satu titik waktu. Mereka semua dikalahkan di setidaknya satu kejuaraan atau turnamen. Beberapa dari mereka bahkan dihapus oleh orang-orang, dan dianggap sudah selesai, dan karir mereka mencapai akhir. Namun, sekali lagi, para juara ini naik di atas semua tantangan dan melawan semua peluang untuk menang, untuk menebus diri mereka sendiri dan akhirnya mendapatkan pengakuan mereka yang pantas. Kita telah melihat ini dengan Muhammad Ali, ketika dia mengalahkan George Forman. Kami telah menyaksikannya bersama Michael Jordan, setelah dia kembali dari masa pensiunnya. Roger Federer melakukannya setelah hampir semua orang mengatakan dia selesai. Para juara ini adalah manusia seperti kita, tetapi mereka berbeda dalam pemikiran internal mereka, dalam motivasi mereka, dalam tekad kuat mereka untuk mengatasi semua rintangan. Mereka mencapai prestasi di luar imajinasi kita. Bayangkan seorang pria yang dapat mengumpulkan 18 medali emas hanya dalam 3 pertandingan Olimpiade, dan total medali 22 belum pernah terjadi sebelumnya. Legenda ini melakukan ini sambil percaya bahwa tidak ada yang mustahil. Kita dapat menganggap mereka sebagai manusia super, namun kita melihat mereka menangis dan tertawa, seperti manusia mana pun, seperti siapa pun dari kita. Apa yang membuat mereka berbeda dari kita bukanlah tubuh yang dilahirkan, tetapi bagaimana mereka menggunakan otak dan emosi mereka secara berbeda dari kita.

Seorang juara adalah model. Anda dapat mengulang model jika Anda melakukan apa yang dilakukan oleh model. Kita bisa mereplikasi juara. Rekaman bisa rusak. Medali Emas dapat diakumulasikan. Kejuaraan dapat dimenangkan, tetapi hanya jika kita mengikuti pola juara. Kita semua memiliki potensi yang tak terbayangkan, namun kita cenderung hanya menggunakan sebagian kecil dari itu. Kita semua memiliki kemampuan untuk menjadi juara, tetapi begitu kita menghadapi kemunduran atau rintangan, kita mulai fokus pada sisi negatif dari jalan. Beberapa orang mampu bermimpi besar, mampu percaya pada kemungkinan, dan mereka mengabaikan ide-ide inferior, dan dengan demikian mereka mengalahkan orang lain dan menjadi apa yang kita sebut mereka … Champions.

 Apa Semua Juara Seperti Roy, Schwarzenegger dan Bolt Memiliki kesamaan

Ada yang mengatakan bahwa 2% orang mengendalikan 90% kekayaan di dunia. Apakah Anda pernah bertanya-tanya mengapa? Ketika saya pemain hoki, apakah Anda bertanya-tanya mengapa hanya sebagian kecil pemain hoki yang pernah mendekati NHL? Apa yang memisahkan mereka yang sangat sedikit dari yang lain karena Anda melihat begitu banyak yang berusaha begitu keras, tetapi masih gagal mencapai impian mereka? Yang paling penting pernahkah Anda berpikir: Bagaimana saya bisa melakukannya juga?

Saya telah mempelajari orang-orang itu dan menemukan dua hal yang sama-sama mereka miliki. Tidak peduli apa olahraga yang mereka mainkan, tidak peduli di bidang apa mereka bekerja, semuanya melakukan dua hal yang saya bicarakan dalam artikel ini.

Jadi, apakah Anda ingin tahu kesamaan apa yang dimiliki oleh orang-orang yang sama dan yang sukses? Apakah Anda ingin membuka kunci rahasia terbaik dari yang terbaik dan orang terkaya di dunia gunakan untuk mendapatkan kesuksesan besar. Apakah Anda ingin menjadi sangat sukses juga? Oke, cukup hype dan berbicara, mari kita gali apa yang harus Anda lakukan jika ingin naik di atas rata-rata dan menjadi luar biasa. Apakah Anda siap untuk sukses ekstrim?

Champions mengubah perasaan menjadi aksi . Bahagia, sedih, gila, senang, frustrasi, kegembiraan … perasaan apa pun yang Anda miliki, pelajari cara mengubahnya menjadi tindakan karena tindakanlah yang membuat Anda maju. Aksi menandai nama Anda. Bangun, berlatih, makan, tidur, tidak ada yang terasa. Itu adalah tindakan. Satu-satunya cara Anda mencapai apa pun dalam hidup adalah dengan MENGAMBIL TINDAKAN.

Juara tahu apa yang harus mereka lakukan untuk mengalahkan kompetisi dan mereka memaksakan diri untuk melakukannya, bahkan ketika mereka merasa tidak melakukannya. Apakah Anda pikir Arnold mengatakan kembali pada suatu hari ketika mempersiapkan Mr. Universe "Saya hanya tidak merasakannya hari ini. Saya tahu saya harus berlatih lebih keras tetapi kepala saya tidak ada hari ini"? Percayalah, saya sering mendengar dua komentar tersebut di seluruh dunia. Ketahui apa yang perlu Anda lakukan dan lakukan. MENGAMBIL TINDAKAN setiap hari.

Apa TINDAKAN apakah kamu mengambil hari ini? Apakah Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk menjadi lebih baik? Apakah Anda melakukan hal-hal yang lebih baik daripada orang lain di negara Anda? Bagaimana dengan dunia ini? Apakah Anda melakukan semua hal lebih baik daripada sisa 150 000 yang ingin bermain di NHL?

Jika Anda ingin menjadi juara, Anda perlu tahu apa yang harus dilakukan. Pelajari permainan, pelatihan, nutrisi, dll. Beli semua video instruksional dan buku yang bisa Anda dapatkan, dan pergi ke sebanyak mungkin kamp hoki. Belajar sebanyak mungkin dari pelatih dan pelatih yang berbeda. Juga mulai melatih, bahkan hanya satu jam. Anda akan terkejut betapa banyak yang akan Anda pelajari ketika mulai melatih orang lain

RINGKASAN: Tahu apa yang harus dilakukan dan lakukan. Bahkan sedikit lebih baik daripada tidak sama sekali. Bekerja keras, pintar dan TAKE ACTION SETIAP HARI.

Juara Olimpiade Senam Mulai 1988-2004

Berikut adalah juara putra dan putri dari seluruh dunia

lima Pertandingan Olimpiade terakhir – ini hanya singkat

biografi, tetapi mereka pasti memberi Anda gambaran tentang Anda

potensi pesenam.

2004 Paul Hamm, Carly Patterson

Paul Hamm, juara semua pria di tahun 2004 di Indonesia

senam, lahir pada 24 September 1982, dan memiliki saudara kembar

saudara dengan nama Morgan. Paulus adalah yang pertama

Pria Amerika untuk mengambil emas untuk semuanya

kompetisi dalam Pertandingan Olimpiade yang sepenuhnya dihadiri. Dia adalah

penting untuk beberapa kontroversi seputar gelarnya.

Carly Patterson lahir pada Februari keempat, 1988, di

Baton Rouge, Louisiana, untuk sepasang orang tua yang penuh kasih – dia

ibu, Natalie, dan ayahnya, Ricky. Dia yang pertama

dari sepasang gadis (adik perempuannya adalah Jordan). Di

2004, ia menjadi juara Olimpiade all-around pertama

Amerika Serikat dalam lebih dari dua dekade, dan juga

yang pertama menang untuk AS dalam dua pertandingan terakhir. Itu

juara senam wanita terakhir untuk United

Negara menang pada 1984, ketika Uni Soviet memboikot

Olimpiade sepenuhnya.

2000 Andreea Raducan, Alexei Nemov

Andreea Madalina Raducan lahir pada tanggal tiga-puluh

September, 1983, di Birlad, Rumania. Dia dilatih di bawah

Octavien Belu dan Mariana Bitang dari Cetate Deva Club di

Rumania dan mulai senam pada usia lima tahun. Dia memiliki

beberapa medali emas dan perak di bawah ikat pinggangnya dari nasional

dan kompetisi internasional. Meskipun dia terdaftar sebagai

juara Olimpiade wanita all-around resmi, IOC

mengesampingkan medalinya ketika dia dites positif

pseudophedrine (bahan aktif dalam banyak

dekongestan) setelah minum pil dingin yang diberikan padanya

oleh dokter Tim Olimpiade Rumania. Terlepas dari apa pun

atau tidak dia memiliki medali, dia adalah juara – dan sebuah

luar biasa pada saat itu.

Alexei Nemov dianggap sebagai salah satu pria terbaik

pesenam di dunia, serta menjadi pin-up untuk para gadis.

Ia lahir pada 28 Mei 1976, di Barashevo, Rusia. Nya

mulai senam dimulai lebih awal. Pada usia lima tahun, miliknya

ibu membawanya ke gym lokal, memikirkan senam itu

akan menjadi alternatif yang dapat diterima untuk olahraga yang lebih kasar.

Dia memiliki pasang surut di senam – yaitu, dengan

banyak luka pada lengan dan bahunya – tetapi meninggalkan

Olimpiade Atlanta dan Sydney dengan masing-masing enam medali. Di 2000,

dia dinobatkan sebagai juara senam pria dan

membawa medali emasnya dengan bangga.

1996 Li Xiaoshuang, Lilia Podkopayeva

Li Xiaoshuang, juara olahraga senam pria di

Olimpiade 1996, lahir pada tanggal 1 November 1973, di Xintao,

Provinsi Hubei, Cina. Karirnya telah ditandai dengan

banyak kesuksesan. Pada usia tujuh tahun, dia mulai bekerja

olahraga senam; dua tahun kemudian, dia adalah bagian dari provinsinya

tim, dan pada usia dua belas tahun, dia adalah bagian dari

Tim senam nasional Cina. Dia telah memenangkan banyak emas

medali di waktunya, termasuk dua dari Olimpiade terpisah

games – 1992 dan 1996 – dan tiga dari World Gymnastics

Kejuaraan. Pada tahun 1995, ia dianugerahi yang memang layak

gelar Master Internasional Olahraga dan berlanjut, untuk

tanggal ini, untuk mengesankan.

Lilia Podkopayeva lahir pada 15 Agustus 1978 di Donestk,

Ukraina. Pelatihnya, Galina Lossinskaya, membawanya

melalui lebih dari sepuluh kompetisi bersama-sama, di mana

dia bernasib baik. Pada Olimpiade Atlanta Georgia 1996,

Dia ditempatkan pertama di kompetisi wanita dan semua-sekitar

sejak itu telah melakukan tur Amerika Serikat di John Hancock

Tur Juara Dunia Senam Dunia.

1992 Tatiana Gutsu, Vitaly Scherbo

Tatiana Gutsu, juara semua wanita pada 1992

Olimpiade, memiliki catatan kinerja yang sangat baik. Dia

lahir pada lima puluh September, 1976 di Uni Soviet,

dan dipilih pada usia yang sangat muda oleh pelatihnya dan

pelatih, Victor Dikii. Di Olimpiade 1992, kariernya

menjadi ternoda oleh konspirasi ketika dia mengambil tempat

Roza Galieva dalam kompetisi serba bisa, satu untuk yang mana

dia tidak memenuhi syarat. Kemudian diketahui bahwa Galieva

tidak benar-benar terluka, dan meskipun tampaknya tidak

Ide Gutsu untuk mengambil alih bagian kompetisi itu, the

dua dari mereka membagi pendapatan hadiah dan menjadi pahit

kenalan. Hari ini, Tatiana tinggal di Amerika Serikat.

Vitaly Scherbo, juara all-around pria pada tahun 1992, memiliki a

catatan yang sangat mengesankan. Dia memenangkan enam yang belum pernah terjadi sebelumnya

medali emas perorangan di Olimpiade '92 dan, semua mengatakan,

ia memegang lebih dari lima puluh medali total dari kejuaraan

keliling dunia. Dilatih oleh dua yang terbaik di dunia

– Leonid Filipenok dan Sergei Shinkar, dia benar-benar seorang

pesenam yang mengesankan. Sekarang, bersama istri dan putrinya, Irina

dan Kristina, ia menjalankan Vitaly Scherbo

Sekolah Senam di Las Vegas. Situs web untuk

sekolah senam dapat ditemukan di http://www.vssg.net/.

1988 Elena Shoushounova, Vladimir Artemov

Elena Shushonova, wanita juara Olimpiade All-around

1988, lahir pada Mei 1969 di Saint Petersburg, yang

pada saat itu, Leningrad. Dia dilatih di bawah Viktor

Gavrichenkov di Central Army Club di Soviet saat itu

Persatuan. Dengan dua medali emas Olimpiade, satu medali perunggu dan satu

medali perak, dan lebih dari dua puluh medali lainnya dari

kejuaraan di seluruh dunia, Elena Shushonova memiliki

Sejarah kejayaan senam termasyhur, dan pada tahun 2004, dia

ditambahkan ke International Gymnastics Hall of Fame.

Lahir di kota yang diberi nama pada bulan Desember 1964,

Vladimir Artemov datang dengan medali emas

di Olimpiade 1988. Bahkan, dia keluar sebagai juara

beberapa kali lipat, dengan emas atau perak dalam semua miliknya

acara, hasil akhir yang benar-benar mengesankan. Dilatih di bawah Viktor

Firsov di Burevestnik, pada saat itu merupakan bagian dari Soviet

Union, ia juga menerima tiga belas medali lainnya di semua miliknya

usaha lainnya. Sekarang, dia tinggal di Amerika Serikat bersama

istri dan anak-anaknya, dan merupakan bagian dari Nasional

Staff Pelatihan.

Oleh Murray Hughes

Rahasia Senam Terungkap

"Buku SETIAP senin orang tua harus membaca"

http://www.gymnasticssecretsrevealed.com/gymnastics-articles/olympic-gymnastics-champs-1988-2004.htm