Tim Olahraga Pemuda Memilih Tinggal di Rumah Liburan Vs Hotel

Turnamen olahraga pemuda populer di sebagian besar kota-kota AS. Tim olahraga yang sedang dalam perjalanan sekarang termasuk mulai dari sepak bola hingga softball, bola voli hingga cheerleading. Pemimpin tim dan organisator sering menghadapi tantangan di mana menempatkan tim mereka. Kecuali pemesanan dilakukan jauh sebelumnya, hotel dan motel hampir selalu dipesan. Mereka juga tidak memiliki akomodasi yang ramah remaja yang dibutuhkan acara-acara ini untuk anak-anak dan remaja untuk merasa di rumah. Semua alasan lebih mengapa penyelenggara olahraga anak muda semakin memilih rumah liburan untuk tim mereka untuk tinggal untuk setiap kegiatan, kompetisi dan turnamen yang jauh.

Tutup Jarak ke Tempat Turnamen

Rumah liburan seringkali hanya berlokasi di tempat turnamen dan olahraga seperti hotel dan motel. Untuk anak-anak, remaja dan pemimpin / penyelenggara acara, hanya beberapa menit dari tempat acara diadakan dapat menjadi faktor kunci. Rumah-rumah semacam itu tidak hanya dekat dengan arena, taman bermain, dan pusat konvensi, tetapi juga sangat sering hanya beberapa menit dari tempat-tempat hiburan utama yang memungkinkan anak-anak, remaja, dan biaya mereka untuk bersantai.

Tidak Ada Tempat Seperti Rumah

Penyelenggara turnamen dan manajer tim menemukan bahwa rumah liburan dapat sangat mengakomodasi tim olahraga remaja. Banyak rumah seperti ini memiliki kamar anak-anak / tempat tidur, dua atau tiga tempat tidur susun dan dua trundle, yang menawarkan kenyamanan ekstra yang memungkinkan banyak anak untuk berbagi kamar tidur yang sama. Beberapa rumah liburan dengan empat kamar tidur dapat tidur sebanyak 16. Dan sebagian besar memiliki sofa tidur di ruang keluarga yang tidur dua tambahan.

Hiburan untuk Anak-Anak, Remaja dan Tuntutan mereka

Banyak rumah liburan yang dirancang untuk membuat anak-anak, remaja dan tamu mereka terhibur, sesuatu yang mereka butuhkan setelah satu hari kompetisi yang menantang fisik dan mental. Rumah-rumah ini biasanya memiliki smart TV, sistem permainan penuh aksi seperti X-Box, pemutar DVD, Foosball, Netflix, dan akses Wi-Fi untuk smartphone, tablet dan laptop. Pilihan konektivitas seperti itu juga membantu menjaga setiap orang tetap up to date pada kedua kegiatan turnamen lokal dan acara olahraga di seluruh dunia.

Kolam, Spa, dan BBQ

Setelah hari yang sibuk dengan berbagai tantangan dan tantangan berat, anak-anak, remaja, dan biaya mereka harus beristirahat. Rumah liburan membiarkan tamu melakukan sesuatu yang biasanya tidak dapat mereka lakukan di hotel atau motel – siapkan hot dog, burger, atau steak di BBQ di privasi halaman belakang mereka sendiri. Tidak menunggu BBQ tersedia atau berbagi halaman dengan tamu hotel / motel yang aneh. Setiap rumah biasanya mencakup meja makan dan kursi luar ruangan yang besar, ditambah area tempat duduk yang nyaman. Sebagian besar rumah juga memiliki kolam renang pribadi, berpagar di dalam tanah, dan spa santai atau bak mandi air panas. Di sini, orang dewasa dapat menghilangkan stres bersama teman-teman mereka sementara para pesaing muda berenang dapat mempraktekkan teknik mereka, sekali lagi semua dalam privasi orang-orang yang mereka kenal.

Tiga Makanan Persegi

Tinggal di rumah liburan memungkinkan tamu menikmati makanan sehat dan ekonomis untuk anak-anak dan remaja – tiga kali sehari. Tidak seperti hotel dan motel, yang menawarkan menu yang tidak fleksibel, sebagian besar rumah liburan memungkinkan para tamu untuk menyiapkan makanan unik yang sesuai dengan selera dan selera kesehatan tim mereka. Setiap rumah memiliki dapur yang lengkap dengan peralatan baja tahan karat (mesin pencuci piring, lemari es, microwave dan oven ganda), penghitung granit, dan bar sarapan besar. Dapur juga dilengkapi dengan panci, wajan, bakeware, peralatan masak, piring, sendok garpu, bahkan handuk dapur dan tisu seperti rumah.

Layanan Kebersihan Ekonomis

Tim olah raga muda bisa menjadi sulit dengan pakaian dan seragam. Layanan binatu hotel / motel bisa sangat mahal untuk seluruh tim. Sebagian besar rumah liburan termasuk mesin cuci dan pengering untuk kenyamanan ekonomis di rumah. Membersihkan setelah anak-anak dan remaja juga bisa menjadi pekerjaan rumah, itulah sebabnya mengapa kebanyakan rumah juga memiliki layanan rumah tangga yang tersedia.

Josh Smith Dunk Atau Cara Meningkatkan Vertical Jump

Josh Smith dari Atlanta Hawks benar-benar dunker. Bahkan, 6 '9' 'maju kecil sekarang mungkin memiliki vertikal tertinggi di NBA (41-inci). Slam Dunk Champion 2005 memiliki lebih banyak dunk (101) musim lalu (2006-2007) daripada Vince Carter (86), Shaquille O'Neil (83), Kobe Bryant (59) atau Dwyane Wade (59)!

"Saya pertama kali belajar cara mencelupkan pada usia 13, pergi dari kelas tujuh ke delapan. Saya akan masuk untuk layup dan saya terus naik, jadi saya pikir mari terus di sini, dan saya mencelupkannya." – Josh Smith

Pemain berusia 22 tahun ini selalu memiliki kemampuan lompatan yang layak, tetapi itu tidak berarti dia tidak bekerja sama sekali. Jauh dari itu! Hampir setiap pagi di luar NBA, Smith pergi ke gym. Di sana, ia menghabiskan banyak waktu untuk dua hal: mengangkat dan plyometrics. Program melompat Josh Smith memiliki dua elemen penting, yang keduanya fokus pada:

kekuatan dan kecepatan

Bagian pertama dari latihan ini terdiri dari gerakan angkat berat gaya Olimpiade seperti tekan tekan dan menggantung bersih, yang menggabungkan latihan penguatan tradisional dengan gerakan seperti plyometric.

Bagian kedua adalah tentang plyometrics itu sendiri. Plyometrics bekerja memanjangnya kontraksi otot dan kemudian mengikutinya dengan cepat dengan kontraksi konsentris, yang memiliki manfaat khusus bagi pemain bola basket yang ingin melompat lebih tinggi dan lebih cepat.

Jika kaki Anda sudah cukup kuat (berarti Anda telah melatih kaki Anda untuk beberapa waktu), Anda dapat menambahkan unsur-unsur berikut ke latihan Anda dua kali seminggu untuk kekuatan dan kecepatan yang Anda butuhkan untuk naik di udara untuk dunk. Jika tidak, Anda harus terlebih dahulu menetapkan kekuatan kaki dasar untuk menghindari cedera.

Tekan Tekan:

Mulai Posisi: barbel di bagian atas punggung Anda. Tekuk lutut dengan cepat dan pinggul kemudian meledak ke atas dan dorong barbel ke atas. Bawa kembali barbel ke bahu Anda dan ulangi latihan untuk maksimal 5 repetisi. Mulailah dengan bobot ringan dan tambahkan bobot nanti. Kemudian lakukan 5 set dari satu atau dua repetisi.

Hang Clean:

Mulai Posisi: bar di atas lutut Anda, tubuh Anda pada sudut 45 derajat ke lantai. Sekarang tarik bar ke atas tubuh Anda. Angkat ke jari-jari kaki Anda dan tarik tubuh Anda ke depan. Mulailah dengan bobot ringan dan lakukan 2 hingga 5 set lima repetisi. Anda dapat menambah berat kemudian dan bekerja untuk satu repetisi per set.

Untuk latihan yang lebih banyak dan hal-hal penting untuk mengetahui tentang lompatan vertikal (f.e. mengapa sering apa yang Anda "tidak" lakukan lebih penting daripada apa yang Anda "lakukan" lakukan) silakan lihat halaman ini. Saya sangat merekomendasikan:

NHL Scouting Harvests Top NHL Prospects

Jika Anda ingin bermain pro hoki, Draft NHL harus menjadi tujuan Anda, dan prospek nhl teratas diambil oleh NHL Scouts. Bagaimana kemudian, bahwa dalam hoki, rancangan NHL sama seperti yang Anda lihat di Wall Street, atau Bay Street? NHL Scouting untuk Draft Entry 2010 membawa 400 prospek NHL teratas dari seluruh dunia untuk dibagikan dan diperdagangkan seperti komoditas. Draft NHL relatif terhadap pasar saham, sebagai Pramuka NHL adalah untuk petani, dan sebuah Prospek NHL adalah ke a gandum petani. Setiap pramuka NHL membanggakan dirinya atas produk perdagangannya: prospek NHL Teratas. Sama seperti pasar saham, perdagangan babak pertama kurang diprediksi pada tahun 2010.

Sejarah Draf Masuk National Hockey League

Tim National Hockey League digunakan untuk mensponsori prospek NHL tanpa urutan keadilan. Sponsor semua didasarkan pada pramuka NHL dan pertama datang, pertama dilayani. Pengintai NHL menuangkan apa yang disebut Hockey Breeding Ground, terutama kota kecil di utara Ontario, mensponsori tim dan pemain amatir.

Draft NHL Pertama Pernah

Mengikuti contoh-contoh yang ditetapkan oleh liga-liga pro dalam olahraga lain, pada tahun 1963 Clarence Campbell menyelenggarakan proses draft NHL pertama di Montreal. Rancangan itu terbuka untuk prospek NHL 16 tahun saja, dan mereka tidak bisa disponsori oleh tim National Hockey League. Setelah disusun, pemain masih tidak dapat dikontrak oleh tim sampai mereka berusia 18 tahun. Pemain yang direkrut baik pergi ke sekolah percobaan atau ditugaskan ke tim junior yang disponsori National Hockey League.

The National Hockey League Draftee yang pertama, adalah Garry Monahan dari St Michael's Juveniles of Toronto, dan dia disusun oleh Montreal Canadiens.

    Di masa lalu, pilihan Draft NHL pertama adalah:

  • Taylor Hall (Oilers Edmonton 2010);
  • John Tavares (2009 NY Islanders);
  • Steven Stamkos (2008 Tampa Lightning);
  • Patrick Kane (2007 Chicago Blackhawks).

National Hockey League Universal Amateur Draft

Sistem Draft NHL yang dimulai pada tahun 1963 masih diteruskan dalam sistem sponsorship di mana para pemain yang disponsori sebelumnya dilindungi dari yang disusun oleh tim lain di sistem draf baruNamun pada tahun 1969, draft modern pertama tidak terpengaruh oleh sistem sponsor lama. Itu disebut Universal Amateur Draft di mana pemain hoki junior yang lahir sebelum 1950 memenuhi syarat. Prospek NHL pertama ini harus setidaknya 19, dan tidak harus dari Amerika Utara. 1969 adalah tahun pertama di Eropa yang dirancang oleh tim National Hockey League. Dari tahun 1969 dan selanjutnya, tim memilih rancangan prospek dalam urutan terbalik dari penempatan musim sebelumnya.

Draf Masuk 2010

Dalam 2010 Draft Entry NHL, Chicago Blackhawks dan Carolina Hurricanes mendapatkan pilihan paling banyak: 11 masing-masing. Florida Panthers dan New York Island mendapat masing-masing 10 orang. The Dallas Stars hanya mendapatkan 4 pilihan, yang paling sedikit dari semua tim di 2010 NHL Draft.

Sembilan dari 10 Prospek NHL pertama yang disusun dalam putaran satu dari Rancangan NHL ini berasal dari CHL, dan 17 dari 30 wajib militer di seluruh putaran pertama dari Draft Masuk NHL, berasal dari CHL.

Jika Anda merencanakan rute Anda ke pertunjukan, akan sangat membantu untuk mengetahui liga mana yang biasanya ditemukan oleh pramuka National Hockey League, dan paling sering mengarah ke karier di liga, bukan?

Prospek Draft Masuk NHL 2010 Di Ronde Satu

30 Prospek Draft NHL pertama yang disusun oleh tim National Hockey League pada malam pertama Draft NHL pada tanggal 25 Juni 2010 adalah:

  1. TAYLOR HALL – Edmonton Oilers NHL Scouting melaporkan # 2 dari OHL – WINDSOR
  2. TYLER SEGUIN – Boston Bruins NHL Scouts melaporkan # 1 dari OHL – PLYMOUTH
  3. ERIK GUDBRANSON – Florida Panthers NHL Scouting report # 4 dari OHL – KINGSTON
  4. RYAN JOHANSEN – Columbus Blue Jackets NHL Scouts melaporkan # 10 formulir WHL – PORTLAND
  5. NINO NIEDERREITER – NY Islanders NHL Scouting report # 12 dari WHL- PORTLAND
  6. BRETT CONNOLLY – Tampa Lightening NHL Scouts melaporkan # 3 dari WHL – PRINCE GEORGE
  7. ** JEFF SKINNER – Carolina Hurricanes NHL Scouting report # 34 dari OHL – KITCHENER
  8. ALEXANDER BURMISTROV – Atlanta Thrashers NHL Scouts melaporkan # 11 dari OHL – BARRIE
  9. MIKAEL GRANLUND – Laporan Minnesota Wild Scouting # 1 di Skaters Eropa dari FINLAND – HIFK
  10. DYLAN MCILRATH – laporan Pramutamu NY Rangers # 17 dari WHL – MOOSE JAW
  11. JACK CAMPBELL – Dallas Stars NHL Scouting melaporkan # 2 kiper Amerika Utara dari USHL – USA U-18
  12. CAM FOWLER – Anaheim Ducks NHL Scouts melaporkan # 5 dari OHL – WINDSOR
  13. BRANDON GORMLEY – Phoenix Coyotes Scouting report # 6 dari QMJHL – MONCTON
  14. JADEN SCHWARTZ – St Louis Blues Scouts melaporkan # 28 dari USHL – TRI-CITY
  15. DEREK FORBORT – Laporan LA Kings NHL Scouting # 9 dari USHL – USA U-18
  16. VLADIMIR TARASENKO – St Louis Blues NHL Scouts melaporkan # 2 di Skaters Eropa dari RUSIA – NOVOSIBIRSK
  17. JOEY HISHON – Colorado Avalanche NHL Scouting report # 55 dari OHL – OWEN SOUND
  18. AUSTIN WATSON – Nashville Predators NHL Scouts melaporkan # 14 dari OHL – PETERBOROUGH
  19. NICK BJUGSTAD – Florida Panthers NHL Scouting report # 13 dari HIGH-MN – BLAINE
  20. BEAU BENNETT – Laporan NHL Pramuka Pittsburgh Penguins # 32 dari BCHL – PENTICTON
  21. RILEY SHEAHAN – Detroit Red Wings NHL Scouting report # 22 dari CCHA – U OF NOTRE DAME
  22. DISERANG TINORDI – Montreal Canadiens NHL Scouts melaporkan # 38 dari USHL – USA U-18
  23. MARK PYSYK – Buffalo Sabers NHL Scouting report # 7 dari WHL – Edmonton
  24. KEVIN HAYES – Chicago Blackhawks NHL Scouts melaporkan # 26 dari HIGH-MA – NOBLES
  25. QUINTON HOWDEN – Florida Panthers NHL Scouting report # 19 dari WHL – MOOSE JAW
  26. EVGENY KUZNETSOV – Washington Capitals NHL Scouts melaporkan # 3 di Skaters Eropa dari RUSIA – CHELYABINSK
  27. MARK VISENTIN – Phoenix Coyote NHL Scouting report # 4 kiper Amerika Utara dari OHL – NIAGARA
  28. CHARLIE COYLE – San Jose Sharks NHL Scouts melaporkan # 24 dari EJHL – SELATAN SHORE
  29. EMERSON ETEM – Anaheim Ducks NHL Scouting report # 8 dari WHL – OBAT OBAT
  30. BROCK NELSON – NY Islanders Laporan NHL Scouts # 25 dari HIGH-MN – WARROAD

** Kejutan draft pick: Bagaimana peringkat ke-34 NHL Prospect dapat menjadi Pemain ke-7 dipilih dalam draft NHL? Mungkin Badai seperti peseluncur, er, maksud saya, mungkin mereka sangat menghargai teknik skating.

Kejadian Draft Masuk NHL 2010

Setelah tiga draf pick pertama pada tahun 2010, ada banyak kejutan putaran satu picks. Di antara kejutan adalah bahwa Phoenix Coyotes mampu memilih defenseman Brandon Gormley dari Moncton Wildcats di No 13. Gormley menduduki peringkat keenam dalam peringkat Pramuka NHL.

"Kami memiliki Gormley yang sangat tinggi dalam daftar draft kami dan tidak benar-benar memberi perhatian kepadanya, karena kami pikir dia akan pergi dalam lima atau enam pilihan teratas," kata Coyotes GM Don Maloney. "Begitu kami melihatnya meluncur … begitu dia berusia 10 tahun, aku mulai memukul teleponnya dengan sangat keras. Aku menawarkan pick putaran kedua kami untuk naik dan meraihnya, dan kami juga menyukai Fowler." Dia menambahkan, "Itu, bagi kami, ditemukan uang."

Pernyataan itu di sana adalah apa yang dimaksud dengan NHL Draft. Uang. Strategi bisnis. Sangat mirip Wall Street.

 Cara Menghapus 4 Wawancara Telepon

Seperti yang populer di film "kadang-kadang saya di halo yang hanya berlangsung 30 menit, uji coba tim olahraga yang berlangsung hanya 15 menit dan wawancara telepon 45 menit terjadwal yang hanya berlangsung selama 10 menit. Mengerti akan selalu ada menjadi pengecualian untuk aturan.

Seperti contoh-contoh lain di atas Anda dapat mengontrol wawancara telepon sehingga Anda mencapai hasil yang positif. Banyak perusahaan yang jelas telah mengurangi anggaran perekrutan mereka dan beroperasi dengan sumber daya terbatas. Di masa lalu pekerjaan diposkan dan kandidat yang memenuhi syarat akan dipanggil untuk wawancara tatap muka. Perlu diingat bahwa sebagian besar perusahaan lokal akan menerima ratusan resume untuk setiap posisi yang diposting. Untuk perusahaan regional dan nasional, jumlah ini bisa mendekati seribu resume per posting pekerjaan. Perusahaan-perusahaan ini tidak akan melakukan waktu SDM semata-mata untuk menyaring dan mewawancarai ratusan kandidat. Hari-hari itu hilang dan pendekatan pemilihan kandidat saat ini adalah melakukan wawancara awal Anda melalui telepon untuk menyingkirkan kandidat yang tidak memenuhi syarat.

Wawancara telepon dirancang hanya untuk satu tujuan dan itu adalah untuk mengkualifikasi Anda terlebih dahulu untuk posisi saat mengurangi kumpulan kandidat. Prakualifikasi ini diperlukan karena memungkinkan perusahaan untuk menghemat waktu dan uang selama proses seleksi. Kabar baik untuk kandidat yang dipilih adalah Anda akan mendapat kesempatan untuk mewawancarai untuk pekerjaan itu. Ini adalah peluang besar bagi Anda untuk menyajikan kualifikasi dan pengalaman Anda untuk posisi itu. Persiapan Anda untuk wawancara telepon harus dilihat dengan sama pentingnya dengan persiapan Anda untuk wawancara tatap muka.

Calon Pekerjaan Hari Ini harus melihat wawancara telepon secara berbeda dari wawancara tatap muka. Perlu diingat bahwa Anda harus melewati wawancara ini atau tidak akan ada wawancara tatap muka. Keempat rintangan yang harus Anda jelaskan:

1. Persiapan. Anda harus mempersiapkan pekerjaan dengan meneliti perusahaan. Ini harus mencakup mengetahui produk dan layanan apa yang ditawarkan perusahaan dan mengetahui pesaing mereka. Luangkan waktu untuk meninjau pernyataan misi dan visi perusahaan. Kerjakan pekerjaan rumah Anda dan pastikan Anda memenuhi syarat untuk pekerjaan itu dengan mencocokkan resume Anda dengan deskripsi pekerjaan. Jika Anda melakukan ini, Anda telah menyelesaikan rintangan pertama.

2. Kehadiran Telepon. Mari hadapi itu; ini yang sulit. Anda dapat memiliki kualifikasi terbaik dan mungkin ideal untuk pekerjaan itu; jika Anda tidak dapat menyajikan dengan baik melalui telepon Anda tidak akan menghapus nomor rintangan 2. Dapatkah Anda dengan jelas menyajikan kualifikasi Anda selama wawancara telepon? Cara yang terbukti untuk memastikan bahwa Anda menjawab pertanyaan dengan benar dan tidak bertele-tele adalah dengan menggunakan teknik STAR ketika menjawab pertanyaan. [S] Situasi [T] Tugas [A] Tindakan [R] Hasil. Beberapa Profesional SDM akan mendengarkan tanggapan STAR untuk menentukan apakah Anda berkomunikasi dengan jelas. Berdiri selama wawancara telepon Anda akan membantu mengurangi kecemasan serta memungkinkan suara Anda untuk memproyeksikan lebih percaya diri. Jika Anda melakukan ini, Anda telah menyelesaikan rintangan kedua.

3. Kartu Indeks. Memiliki kartu indeks yang berguna akan memungkinkan Anda untuk memiliki catatan untuk merujuk selama wawancara Anda. Jika ada poin-poin penting yang ingin Anda tangkap tentang perusahaan atau posisi, Anda akan ingin memastikan Anda menyertakan pada kartu indeks. Setiap wawancara akan diakhiri dengan "apakah Anda memiliki pertanyaan untuk saya"? Anda dijamin untuk tidak lupa karena Anda memiliki pertanyaan Anda sudah disiapkan dan di depan Anda. Jika Anda melakukan ini, Anda telah menyelesaikan rintangan ketiga.

4. Tutup. Ya, Anda harus menutup selama wawancara telepon Anda. Anda harus menunjukkan bahwa Anda bersemangat untuk dipertimbangkan untuk pekerjaan ini dan Anda ingin menjadi bagian dari tim mereka. "Jane Smith, terima kasih karena telah mengizinkan saya untuk menyajikan kualifikasi saya kepada Anda pagi ini. Saya tahu pengalaman bertahun-tahun dan pencapaian profesional saya akan menjadi aset luar biasa bagi organisasi Anda. Memajukan saya ke tahap berikutnya dari proses wawancara"? Intinya; Perusahaan ingin tahu bahwa Anda terinspirasi dan ingin menjadi bagian dari tim mereka. Jika Anda melakukan ini, Anda telah menyelesaikan rintangan terakhir dan melintasi garis akhir Wawancara Telepon.

Memanfaatkan teknik wawancara terbukti dapat menjadi pembeda ketika bersaing di pasar kerja yang sulit saat ini.

 Sentuh Jari Kaki itu!

Untuk pemandu sorak yang sukses, peregangan merupakan bagian yang sangat penting dari kerajinan mereka. Dengan teknik peregangan yang tepat, Anda akan melihat manfaat pertunjukan Anda dan cedera Anda menghalangi. Percaya atau tidak, cedera kaki sering disebabkan oleh kurangnya peregangan atau bahkan peregangan yang salah.

Mungkin otot yang paling penting untuk cheerleader hari ini adalah hamstring. Lemparan keranjang, lonjakan tombak, stunt, sentuhan jari kaki, dan lompatan perpecahan semua akan mendapat manfaat dari fleksibilitas maksimumnya. Jika Anda tidak terbiasa dengan hamstring, itu adalah pengelompokan besar otot yang berjalan melalui belakang paha Anda. Ada dua bagian pada hamstring, bagian dalam dan luar, dan penting untuk meregangkan keduanya. Bahkan, sebagian besar cedera terjadi ketika hanya satu bagian yang direntangkan.

Berikut ini beberapa cara berbeda untuk meregangkan hamstring Anda. Coba mereka!

1. Peregangan Hamstring Duduk. Duduklah di lantai dengan kaki lurus. Kemudian, jagalah punggung lurus, regangkan dan bawa rusuk Anda ke depan. Pastikan lutut Anda tetap lurus sepanjang waktu. Jika Anda tidak bisa menjaga lutut tetap lurus, gerakkan kaki Anda ke posisi mengangkang. Anda juga dapat meregangkan paha bagian luar dan dalam secara terpisah dengan teknik ini. Misalnya, ketika Anda menggulung kaki Anda ke dalam, bagian luarnya akan meregang lebih banyak. Jika Anda menggulung kaki Anda ke luar, bagian dalam akan meregang lebih banyak.

2. Peregangan Hamstring Berdiri. Letakkan kaki Anda di atas sesuatu dari tanah seperti kursi. Kemudian, pastikan pinggul Anda mengarah lurus ke depan dan jauhkan kaki Anda dari tanah. Selanjutnya, berdiri setinggi yang Anda bisa. Pastikan Anda tidak melengkungkan punggung Anda, condongkan badan ke depan seolah-olah Anda bergantung pada pinggul Anda. Rasakan itu membakar!

3. Perpecahan. Melakukan split akan meregangkan hamstring kaki depan Anda. Pastikan pinggul Anda persegi, atau menghadap ke depan. Jika Anda kesulitan melakukan hal ini, gunakan tikar untuk menjaga sudut kotak Anda.

4. Posisi "Pancake". Ini juga disebut straddle. Ketika Anda bersandar ke pusat, otot hamstring dan paha bagian dalam Anda akan meregang. Dengan ini, Anda dapat meningkatkan fleksibilitas pada hamstring tergantung pada sisi mana Anda bersandar. Perlu diingat bahwa pinggul Anda harus sejajar dengan kaki Anda!

Coba lakukan beberapa peregangan ini! Dengan waktu dan latihan, Anda tidak hanya akan menjadi lebih baik dari waktu ke waktu, tetapi kinerja cheerleading Anda juga akan menguntungkan! Baik Anda menjadi pemandu sorak untuk tim sepak bola sekolah Anda atau tampil di kompetisi, semakin fleksibel Anda, semakin baik kinerja Anda!

Dengan uji coba pemandu sorak dan praktik di tikungan, ini adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan pakaian bersorak untuk musim mendatang. Chasse menawarkan sejumlah pilihan pakaian seragam dan praktik yang berbeda untuk membantu Anda menemukan yang paling sesuai. Item baru termasuk rok lycra dengan celana pendek built-in , celana pendek rajut v-panel, dan banyak pilihan pakaian tubuh.

Juga, pastikan untuk memeriksa banyak pilihan top baru yang tersedia. Mulai dari tee, tank, hingga pakaian tubuh, Chasse memproduksi produk berkualitas tinggi dengan harga yang kompetitif, memastikan Anda mendapatkan perlengkapan yang Anda butuhkan dengan harga yang ingin Anda bayar.

Teknik Bernyanyi – Suara Nyanyian Anda, Gunakan Atau Lepaskanlah

Sebenarnya, dibutuhkan banyak sekali penyalahgunaan untuk secara serius merusak suara Anda sampai ke titik tidak dapat kembali. Tetapi jika Anda hanya bernyanyi di ruang tamu atau melakukan latihan harian Anda, Anda akan kehilangan apa yang ingin Anda raih: menjadi penyanyi dan pemain berkualitas profesional. Anda harus keluar dan melakukannya.

Apakah Anda benar-benar tertarik untuk menjadi penyanyi yang baik, atau bernyanyi hanya kegiatan tidak penting lain yang Anda coba? Anda benar-benar perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini. Kemudian, tanyakan pada diri Anda mengapa Anda menjawab seperti yang Anda lakukan.

Jika Anda menjawab bahwa bernyanyi itu relatif tidak penting dalam hidup Anda, pikirkan tentang ini: mungkin alasan Anda merasa seperti ini adalah karena Anda merasa Anda tidak pandai dalam hal itu. Jika itu yang terjadi, tanyakan pada diri Anda ini: "Jika saya benar-benar bisa bernyanyi dengan baik, apakah itu akan membuat hidup saya lebih menyenangkan?"

Jika bernyanyi dapat membuat hidup Anda lebih menyenangkan, maka lakukanlah, terlepas dari cara Anda bersuara sekarang. Belilah beberapa lagu karaoke (tersedia di web atau di toko musik lokal Anda) dari beberapa lagu yang ingin Anda nyanyikan.

Kemudian, daripada hanya mendengarkan artis asli mencoba bernyanyi tanpa bantuan mereka, menggunakan trek karaoke. Ketika Anda mengalami masalah merujuk kembali ke rekaman artis asli.

Mulailah hanya dengan satu atau dua lagu dan tetap bersama mereka sampai Anda merasa nyaman bernyanyi sendirian. Kemudian cobalah merekam diri Anda, dengarkan kembali dan lakukan perbaikan. Ketika Anda mendengarkan diri sendiri, periksalah cara untuk meningkatkan, dan coba lagi.

Apa berikutnya? Bawa dua lagu Anda ke klub karaoke terdekat untuk dicoba. Setelah Anda mendapatkan diri Anda, Anda akan merasa sulit untuk berhenti.

Tips untuk Menginovasi Kualitas Produk

Ada banyak produk yang tersedia saat ini. Hal pertama dan terpenting yang datang ke pikiran kita, sebagai pelanggan, adalah kualitas produk yang ingin kita beli. Kami akan melalui beberapa tips yang dapat diimplementasikan sebagai produsen untuk menghasilkan produk berkualitas terbaik di pasar.

Keep it Simple – Penciptaan produsen harus sedemikian rupa sehingga menarik bagi pelanggan karena kesederhanaan dan kemudahan penggunaan atau penanganannya. Pelanggan tidak ingin produk menjadi rumit atau sulit digunakan. Beberapa produk ditolak bahkan setelah diciutkan oleh pelanggan. Ini terjadi selama sesi uji coba!

Uji coba produk itu sendiri – Pikirkan tentang situasi di mana Anda sendiri tidak puas dengan produk tersebut. Oleh karena itu, bagian yang paling penting dan diabaikan yang produsen harus keberatan ketika mencoba untuk meningkatkan kualitas produk mereka. Produsen memang harus puas dengan kualitas hasil produksinya. Terkadang kontrol kualitas tidak cukup!

Produk harus Unik – Semua orang ingin menjadi berbeda; sama, semua orang juga ingin produk mereka berbeda dari yang lain. Sebagai produsen, visi Anda harus memberikan variasi kepada pelanggan Anda. Ragam dapat berupa warna, bentuk, ukuran dan lainnya!

Jangan Targetkan kelompok tertentu – Sebuah produk dapat ditujukan untuk sekelompok orang tertentu ketika diproduksi, tetapi ketika muncul di toko-toko, ada berbagai jenis pembeli tergantung pada kebutuhan pribadi mereka. Orang dapat membeli produk untuk teman atau keluarga mereka, untuk diberikan kepada seseorang, atau hanya untuk keperluan lain selain yang diharapkan!

Fokus pada Manfaat produk – Bahkan jika produk Anda memiliki kegunaan yang berbeda untuk setiap pelanggan, tetapi untuk meningkatkan kualitas produk Anda, Anda perlu fokus pada bagaimana produk Anda dapat lebih baik digunakan untuk basis pelanggan umum. Seseorang pada umumnya membeli produk-produk yang lebih berharga!

Hindari Membandingkan produk Anda – Sebagian besar produsen membandingkan produk mereka dengan produk pesaing mereka. Perbandingan sebagian besar mengarah pada menghasilkan atribut yang serupa dengan yang lain. Pelanggan cenderung menjadi bingung ketika dia menemukan situasi seperti itu di mana dia harus memilih antara dua produk serupa. Terutama ketika dia keluar untuk membeli produk untuk pertama kalinya!

Selalu ingat aturan kepuasan pelanggan dan segera ganti rugi atas keluhan mereka. Menghasilkan produk berkualitas baik dapat menjadi tugas yang menantang, tetapi mempertahankan dan meningkatkan kualitas secara berkala dapat menjadi lebih menantang. Sebagai produsen, seseorang harus memiliki semangat untuk menghasilkan produk berkinerja tinggi secara teratur. Kualitas tidak dapat dicapai secara mengejutkan atau sebagai kebetulan; itu dicapai dengan tindakan yang pasti dan disengaja menuju Keunggulan!

A Kicker With a Ponytail

Seorang tomboy di jantung dengan rambut ditarik kembali, Lauren Luttrell, lulusan Sekolah Tinggi Spotsylvania, memiliki pandangannya yang ditetapkan untuk menjadi penendang bagi Virginia Tech Hokies dan jika itu datang ke hasil, wanita pertama yang bergabung dengan tim sepak bola perguruan tinggi. Luttrell bermain sepak bola untuk Ksatria Spotsy tetapi itu adalah hasratnya untuk olahraga dan kemampuan atletik untuk menjadi penendang bagi tim sepak bola perguruan tinggi.

Musim panas lalu sebelum tiba di kampus di Virginia Tech sebagai mahasiswa baru, pengawas Luttrell di Famous Dave's BBQ, David Turner, tertarik oleh keinginannya dan mendorongnya untuk mencoba tim Virginia Tech sebagai pengawas. Luttrell mengira dia gila tetapi Turner bertahan dan sebelum Anda menyadarinya, Luttrell menghubungi departemen sepakbola Hokies dan diundang untuk mencoba.

Luttrell muncul di Lane Stadium selama minggu pertama kelasnya dan melihat pelatih kepala Frank Beamer berdiri di lapangan. Ada beberapa penendang, beberapa penumpang dan beberapa snappers panjang saat uji coba. Dia adalah satu-satunya yang memiliki kuncir kuda tetapi begitu dia mulai menendang, kegugupannya berkurang dan dia cocok. Dia hanya melewatkan satu kali selama latihan. Sementara Beamer terkesan, dia tidak memiliki tempat untuk Luttrell dan memintanya untuk mencoba lagi di musim semi.

Musim dingin itu, berlatih untuk kesempatan kedua, Luttrell bekerja dengan rajin dengan pelatihnya, Dave DeArmas, yang menghadiri kamp pelatihan dengan St. Louis Rams dan Tampa Bay Buccaneers setelah bermain sepak bola di Universitas Connecticut. Selain praktek dan teknik, DeArmas mengajarkan hal-hal seperti bagaimana angin di bagian bawah stadion dua atau tiga tingkat berbeda dari angin bertiup di atas tiang bendera di atas stadion. Dia mengambil foto bentuknya dan menunjukkan padanya apa yang perlu diperbaiki.

Luttrell cukup nyaman menendang gawang dalam jarak 42 meter tetapi tidak terbiasa dengan helm dan bantalan, belum lagi tekanan dari tendangan kemenangan di stadion yang dipenuhi penggemar yang bersemangat. Memperoleh pengalaman di atmosfer sejati datang dengan waktu yang diinvestasikan.

Jelas Hokies membutuhkan penendang. Redshirt sophomore Cody Journell diskors tak terbatas setelah ditangkap karena melanggar dan masuk dan dituduh melakukan kejahatan Kelas 2 karena diduga menggunakan senjata berbahaya. Sebelum pertandingan Orange Bowl Hokies melawan Michigan, penendang senior Tyler Weiss, lulusan Sekolah Tinggi Courtland, dipulangkan karena melewatkan jam malam.

Sebagai walk-on dan satu dari sepuluh penendang, uji coba Luttrell berikutnya dilakukan pada 31 Maret. Dia membuat semua empat upaya lapangan di kisaran 20 hingga 25 yard menendang jalannya ke putaran kedua di kisaran 35 yard membuat tiga dari empat upaya dengan satu jatuh pendek dari mistar gawang dan karena itu tidak maju ke babak ketiga. Terkesan dengan kemampuannya, Pelatih Frank Beamer mengucapkan terima kasih karena telah mencoba, menawarkan dorongan untuk terus mencoba dan menjelaskan bahwa dia tidak memiliki kekuatan yang dibutuhkan untuk melakukan pemotongan. Luttrell yang kecewa bersumpah untuk terus menendang gawangnya; tujuan untuk memakukannya di antara dua uprights, khususnya di Lane Stadium di Virginia Tech, sebagai penendang Hokies.

Seandainya Luttrell menjadi tim, hiruk-pikuk media akan dimulai. Bagaimana mungkin seorang wanita muda, rambutnya diikat ekor kuda, mempertahankan dan tampil pada tingkat yang diharapkan dalam olahraga "pria"? Tendangan Luttrell di lapangan pasti akan menarik perhatian tim baik dari beberapa dan tidak diragukan lagi seperti orang lain. Meskipun pengorbanan sosial dan konsekuensi lain yang mungkin untuk Luttrell mengambil bagian dalam olahraga yang didominasi laki-laki banyak; manfaatnya, jika dimainkan dengan baik, bisa relatif bermanfaat.

 Bermain Bass Guitar By Ear

Saya mulai bermain musik sejak usia sangat muda. Kebetulan saya tumbuh di mana musik steel-pan terdengar, atau jika Anda berjalan-jalan sedikit akan berjalan ke ruang band baja-pan.

Yang saya ingat adalah bahwa saya biasa mengambil tutup panci sampah yang menggembleng, memegangnya seolah-olah itu adalah panci baja dan memainkan apa yang saya dengar adalah melodi yang menarik. Saya tidak berpikir orang lain bisa mendengar apa yang saya dengar. Tetapi saya mendengar suara-suara yang mungkin dikirimkan kepada saya; Saya tidak begitu tahu.

Kadang-kadang saya akan menelepon ke ruang band untuk memainkan lagu dengan pemain pan-pan baja lainnya, mereka berpikir bahwa saya memiliki telinga yang bagus untuk musik, dan menangkap musik dengan sangat cepat, dan saya menyukainya. Saya juga ingat bermain dengan seorang teman yang memainkan gitar akustik, dan saya gitar akustik lain, tetapi hanya dengan empat senar. Saya pikir saya dalam pelatihan itu, dan tidak mengetahuinya.

Bahkan di sekolah dasar, saya memiliki hak istimewa untuk bermain di orkes baja-pan sekolah.

Telingaku membaik saat itu. Selama ini saya tinggal di Trinidad. Kemudian kami pindah untuk tinggal di Tobago yang merupakan pulau kembar Trinidad. Di sana sepupu dan paman saya membawa saya ke sebuah kombo, sebuah band yang baru saja dimulai, dan paman dan sepupu saya mengatakan kepada kapten band bahwa saya tertarik bermain bass, yang saya tidak pernah ingat memberitahu mereka, namun, kapten itu bersedia memberi saya percobaan.

Ada pemain bass lain di band itu pada saat itu, tetapi dengan bass yang memiliki semua catatan yang ditulis dan menempel di papan fret, seolah-olah mereka tahu saya akan datang, saya membuat tugas saya untuk mengambil keuntungan dari kesempatan ini. Kapten akan membiarkan saya bergantung pada bass, dan ketika mereka memainkan lagu-lagu itu, saya akan memanggil nada yang akan saya mainkan. dan meskipun saya tidak memiliki jari yang benar, ini harus dikoreksi ketika mulai berlatih bermain bass dengan telinga, Saya bisa melihat dan memainkan catatan.

Nah, ini sangat menarik minat saya. Apa yang akan terjadi selanjutnya adalah pengalaman yang tidak akan pernah saya lupakan. Setelah kelas di sekolah, saya akan bergegas ke ruang band untuk berlatih sendiri pada bass, dan setelah sekitar tiga minggu atau lebih saya melepas catatan yang menempel di fretboard. Saya menjadi pemain bass utama band band dua pemain lainnya.

Saya menjadi lebih baik dengan pengalaman dan band lain yang saya mainkan. Musisi datang dari Trinidad dan telah mendengar tentang permainan saya dan meminta saya untuk bermain dengan mereka, yang saya lakukan, dan saya belajar banyak dari mereka juga; selama ini saya tidak pernah membaca catatan dari lembaran musik. Saya memainkan banyak gaya musik hanya dengan mendengarkan, dan mentransfer apa yang saya dengar ke bass. Ada juga situasi di mana saya harus memainkan lagu-lagu yang hanya saya dengar sekitar satu menit dan kemudian harus bermain-main dengan band. Saya menyukai pengalaman itu juga, saya pikir itu membantu melatih telinga saya.

Intinya adalah, bermain musik dengan telinga memiliki tantangan, tetapi tidak mungkin untuk menjadi pemain bass yang baik yang bermain dengan telinga. Satu-satunya saran saya adalah, meskipun Anda mungkin suka bermain dengan telinga, masih belajar membaca catatan dari lembaran musik, itu akan membantu dengan mengetahui nilai-nilai catatan dll … Dengarkan dan cobalah untuk memainkan semua jenis musik sehingga Anda mungkin menjadi pemain serba bisa, tidak hanya terbatas pada satu gaya. Saya hanya berpikir bahwa saya harus mendorong pemula yang ingin bermain bass dengan telinga.

Selamat bersenang-senang!

Bagaimana Mencium Teman Terbaik Anda – Teknik Membuat Pacar Anda Sebagai Gantinya!

Jatuh cinta dengan sahabatmu adalah satu hal – mengakuinya adalah hal lain. Tekanan mungkin makan Anda hidup sekarang dan semakin Anda memikirkannya, semakin Anda merasa takut dan itu normal. Namun, kelemahan manusia ini seharusnya tidak menjadi alasan bagi Anda untuk hanya berdiri di sela-sela dan menunggu keajaiban sampai pada suatu hari beberapa brengsek praktis akan merenggut teman Anda menjauh dari Anda, merusak semua kemungkinan Anda memiliki hubungan romantis. Sekarang, sebelum Anda mendapatkan semua paranoid tentang hal itu, ingatlah bahwa persahabatan dapat menjadi fondasi yang bagus untuk hubungan pacar-pacar. Itulah mengapa Anda tidak perlu khawatir tentang dia membuang Anda sama sekali. Tentu, itu mungkin tidak berhasil tetapi ada kemungkinan besar itu akan terjadi juga! Cium dia – apa sebaiknya Anda mengungkapkan perasaan Anda? Berikut adalah beberapa tips tentang cara mencium teman baik Anda dan akhirnya menjadikannya sebagai pacar Anda!

  • Ciptakan suasana dan mulailah bercanda. Belum memintanya berkencan? Ketika semua yang Anda lakukan adalah hang-out sepanjang waktu, maka sekarang adalah waktu yang tepat untuk membuat ke level berikutnya dan membuatnya sedikit lebih romantis. Terkadang, semuanya dalam suasana hati, Anda tahu. Anda perlu menciptakan atmosfer yang sempurna untuk memikatnya jauh ke dalam pesona Anda.
  • Tahan tatapannya selama beberapa detik. Mempertahankan kontak mata dengannya adalah awal yang baik untuk sesuatu yang lebih intim. Ketika hal-hal menjadi sedikit menggemparkan, lanjutkan dan pegang tangannya. Remas erat dan amati reaksinya. Kemungkinannya, itu bisa sedikit bingung tetapi Anda perlu menjaga kecepatan sampai dia dapat di vibe dengan perasaan Anda sendiri.
  • Katakan sesuatu yang benar-benar romantis. Ada sejuta hal manis untuk dikatakan kepada seorang gadis yang bisa langsung membuat dia jungkir balik di atasmu. Dari memberi tahu betapa cantiknya dia memberi tahu dia bagaimana dia membuat Anda bahagia, menjadi romantis selalu mudah. Terkadang Anda harus benar-benar jujur ​​dengan perasaan dan mengekspresikannya dengan tulus. Jika Anda bisa – semua yang lain mengikuti.
  • Mulailah dengan ciuman manis. Ciuman manis mungkin adalah ciuman paling aman yang bisa Anda coba dengan seorang gadis – ini seperti menguji air. Kebanyakan teman taruhan mengembangkan perasaan yang cenderung untuk satu sama lain dan pada satu titik, bahkan akan mempertimbangkan untuk tertarik dan jatuh cinta. Itulah mengapa penting agar Anda membuat ciuman itu manis dan halus seperti yang seharusnya – kita tidak pernah tahu, ia mungkin akan mati untuk hari ini!