Satu Kiat Bagus Saat Memutuskan Untuk Audisi Untuk Acara Vokal Reality: Pelatihan atau Pelatihan Vokal

Untuk meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan reality show vokal favorit Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan pelatihan vokal atau pelatihan vokal.

Anda harus realistis dengan bakat vokal Anda. Sudahkah Anda mendapat pelatihan atau pelajaran vokal? Yang disebutkan di atas bukanlah prasyarat; Namun, taktik ini dapat bermanfaat bagi karier. Kenyataannya, di seluruh karier vokal saya, selain kelas suara Italia di kampus, saya dapat mengandalkan satu tangan berapa banyak pelajaran vokal yang saya miliki. Jadi, itu tidak wajib tetapi dapat bermanfaat bagi Anda dan membantu mengembangkan teknik dan pernapasan yang tepat dan memberi Anda alat tambahan di gudang senjata Anda.

Saya mendukung pembinaan vokal jika Anda dapat menemukan seseorang yang ahli di bidangnya dan dapat membantu Anda. Pembinaan vokal melampaui pelajaran suara saja; seorang ahli dapat membantu Anda mengembangkan karakter Anda dan mengeluarkan "Bintang Rock" dalam diri Anda. Perlu diingat bahwa beberapa, jika ada, para hakim untuk audisi regional, hakim pra-Idol, telah melalui gauntlet Idol sebagai penyanyi dan / atau telah menghabiskan waktu di "sisi lain dari kaca" sebagai rekaman artis. Bahkan, banyak dari hakim regional ini adalah orang-orang tanpa talenta menyanyi sama sekali. Namun, sebagian besar memang memiliki semacam keahlian dalam hiburan. Jadi, Anda harus mengesankan para hakim dalam audisi regional Anda. Membuatnya melewati hakim daerah dapat dicapai dengan rencana yang matang dan pilihan lagu yang menarik.

Ketika mempertimbangkan pelatihan vokal atau pelajaran vokal Anda mungkin harus melalui setengah lusin orang yang berbeda. Anda tidak hanya ingin memilih pelatih pertama yang Anda temui. Dengan hati-hati mempertimbangkan setiap pelatih dan pertimbangkan apa yang dapat mereka bantu.

Sebagai contoh. Jika Anda seorang penyanyi country, Anda mungkin tidak ingin pergi ke seseorang yang merupakan pelatih vokal klasik. Anda dapat mempelajari beberapa tips dan trik dari mereka tetapi mereka mungkin tidak "Dapatkan" apa yang Anda coba menjadi. Pilih pelatih Anda dengan hati-hati, atau mentor, dan kembangkan hubungan baik dengan orang itu. Bernyanyi adalah tentang merasa nyaman dengan diri sendiri karena merasa nyaman dengan orang yang Anda pelajari.

Jadi pilihlah dengan bijak karena Anda tidak ingin membuang-buang uang atau waktu karena Anda harus memanfaatkan setiap hari menjelang audisi Anda. Pelatih vokal sudah tersedia di seluruh AS dan Anda seharusnya tidak terlalu kesulitan menemukan beberapa di daerah Anda.

Tema Desktop – Berikan Komputer Anda Kepribadian Sendiri

Tema desktop adalah cara inovatif untuk mengekspresikan diri Anda. Dari awan hingga gambar olahraga, Anda dapat menikmati visual yang tajam dan pemandangan yang menakjubkan langsung dari PC Anda. Kebanyakan tema biasanya digunakan untuk latar belakang; namun, teknologi baru telah memungkinkan gambar digunakan pada platform obrolan dan fitur pesan instan. Dengan begitu banyak tema tersedia, desain desktop telah benar-benar tumbuh menjadi industri sendiri.

Juga dikenal sebagai wallpaper, mereka mencakup beragam subjek dan genre artistik. Beberapa termasuk gambar impresionis sementara yang lain hanya kartun modern. Hampir setiap vendor komputer besar memiliki tema sendiri, namun, ada banyak potongan yang dikirim oleh pengguna dan pengguna juga. Dengan opsi untuk alat tulis atau tampilan konstan, karya seni sekarang dapat berisi animasi flash sebagai lawan dari gambar yang berdiri sendiri. Selain itu, ada beberapa situs online yang menawarkan tema gratis atau bayar per unduhan.

Integrasi tema desktop kembali beberapa tahun. Bahkan selama masa-masa awal Internet, para programmer membuat program gambar untuk membuat pengguna tetap tertarik. Ini akan terdiri dari gambar 2D dasar yang akan muncul selama masa hibernasi. Seiring kemajuan teknologi, platform akan memfasilitasi grafik 3D dan bahkan musik. Hari ini, tema-tema kelas atas tampaknya mendominasi pasar, dengan humor lucu dan bahkan modul permainan. Satu sisi penting dari tema web dikenal sebagai "kulit". Kulit tersedia dalam berbagai warna, desain, dan bentuk yang memenuhi berbagai aspek dan selera. Bahkan ada forum dan forum yang menawarkan kontes dan jajak pendapat untuk menentukan kulit mana yang populer dan sangat dicari.

Tren tema saat ini, juga dikenal sebagai screensaver, adalah grafik yang disederhanakan, yang menarik bagi khalayak massal. Ini bisa dalam bentuk tampilan berkelas dengan logo dan teks terbatas. Kemampuan untuk mentransfer wallpaper ke gadget lain juga merupakan manfaat besar. Dari ponsel ke telepon internet, tema ditransfer setiap hari. Anda dapat mengunduh perangkat lunak untuk membuat tema Anda sendiri, namun, kompatibilitas adalah masalah utama. Karena vendor ingin mengiklankan layanan mereka sendiri, tema desktop yang dibuat pengguna harus dalam format yang dapat diterima. Ini akan memungkinkan masuk ke direktori dan dapat ditempatkan pada kenyamanan pengguna.

Tema desktop juga ditawarkan sebagai shareware, di mana Anda membayar biaya nominal setelah periode uji coba untuk menjaga grafik. Ini memungkinkan pelanggan untuk mencari dan mencoba tema, sebelum membelinya untuk digunakan di masa mendatang. Selain semakin populernya grafis yang ramping, wallpaper politik menjadi tren besar. Anda dapat menyesuaikan tampilan, warna, dan bahkan latar belakang gambar Anda untuk dilihat. Bagian terbaiknya adalah kebebasan kreatif yang Anda miliki untuk menampilkan, memodifikasi, atau memusatkan gambar favorit Anda.

Tema desktop akan selalu menjadi tambahan yang menyenangkan dan menyenangkan untuk komputer Anda. Ada banyak dekorator desktop yang menawarkan jam kenikmatan untuk seluruh keluarga. Tema-temanya bisa juga mendidik, menampilkan persamaan matematika, binatang, dan tujuan indah. Anda harus membiasakan diri Anda dalam mengunggah grafik, karena mereka cenderung bervariasi dari sistem ke sistem. Wallpaper dapat diformat untuk berbaur dengan kursor mouse, ikon, dan berbagai macam aksesori online.

Fiksi Besar: Bagaimana Elizabeth Barrett Browning Menyelamatkan Hidupku oleh Medwed Mameve

MAMEVE MEDWED'S BAGAIMANA ELIZABETH BARRETT BROWNING SAVED MY LIFE (2006)

Menjelang akhir novel baru Mameve Medwed, narator, Abby, bertanya, "Bisakah Anda mengenal siapa pun?"

Ini adalah pertanyaan germaine khusus untuknya – dalam perjalanan hidupnya sampai saat ini banyak orang yang seharusnya dia kenal dengan baik mengungkapkan dirinya tidak sama sekali dengan siapa dia pikir mereka. Orang demi orang mengacaukannya; banyak tindakan yang didorong oleh ketidakmampuan Abby yang konsisten untuk melihat apa yang benar-benar diinginkan orang, apa yang benar-benar memotivasi perilaku mereka, apa yang membuat mereka hidup dan mati. Ada keluguan tentang dirinya, seorang kenaifan jika Anda mau, yang sebagian bertanggung jawab untuk ini, tetapi pada refleksi kita melihat bahwa itu juga melibatkan fakta sederhana bahwa masing-masing dari kita sering menempatkan berputar unik di berbagai bagian kehidupan kita, dan bahwa kita harus menyesuaikan dengan sifat ini pada orang lain sebagaimana mereka harus menyesuaikannya dalam diri kita. Misalnya, pada satu titik Abby mengatakan kepada kita bahwa fitur bagus dari salah satu hubungannya adalah kemampuan seorang kekasih untuk "menyerang kecoa di laci perak" (!). Ini adalah tanda dari seorang penulis yang benar-benar perseptif, untuk memperkenalkan suatu keistimewaan seperti ini yang benar-benar asli namun segera dapat dipercaya. Saya merasa yakin bahwa banyak pembaca akan mengenali alur perjalanan hidup mereka sendiri menuju kedewasaan dan kedewasaan saat membaca Abby's.

Akan sangat menggoda bagi penulis novel seperti ini – di fondasinya itu benar-benar kisah cinta – untuk beralih ke schmaltz, atau sentimentalitas, tetapi Medwed tidak pernah melakukannya. Pembaca selalu tahu bahwa Abby salah menilai orang dan benda, membuat kesalahan, melihat hal-hal dengan perspektif terbatas; tetapi dalam perjalanan cerita dia mendapatkan banyak kebijaksanaan. Saat kami melakukan perjalanan bersama dia dalam perjalanan ini, rasanya seperti menyaksikan tunas yang tertutup terbuka dan berkembang menjadi bunga yang indah. Dan sebagian besar pesonanya adalah bahwa dia tidak naif atau polos tentang segala hal, hanya beberapa hal. Secara kultural, misalnya, dia menyukai hal-hal yang lebih tua dan lebih klasik seperti e.e. cummings serta persembahan modern seperti seniman bermunculan enam ratus kaki persegi Bubble Wrap dan Memoar seorang Geisha. Ini adalah wanita yang memiliki landasan di dunia yang lebih besar di luar bagian kecilnya yang asli.

Bagian pribumi kecilnya adalah Cambridge, Mass. Abby adalah penduduk asli Cambridge, dari gaya hidup yang disebut "hal Harvard," yang dia cintai dan benci. Ketika kami bertemu dengannya, dia telah mengalami beberapa perubahan – putus cinta, kematian ibunya dan seorang teman dalam gempa bumi di India, ayahnya menikahi salah seorang mahasiswa pascasarjana (bernama Kiki) dan pindah ke California sedikit terlalu cepat setelah kematiannya. kepergian istri. Dia menjadikannya hidup sebagai pedagang barang antik dengan stan di mart yang disebut Objects of Desire. Pada suatu Senin yang lambat, rekannya Gus kebetulan melihat sebuah pispot di stan Abby; dia menyarankan bahwa itu mungkin berharga dan mendorongnya untuk membawanya ke percobaan untuk program TV Antiques Roadshow. Dia melakukannya, dan dipilih untuk program ketika ternyata itu dapat dikonfirmasi bahwa panci itu dulu milik Elizabeth Barrett Browning. Dari titik ini pada kesenangan dimulai. Adegan di mana kolega Abby, Gus, menemukan panci di biliknya berisi ironi yang bagus. Mengetahui bahwa Abby merasa tertekan atas pengkhianatan dan kepergian kekasihnya Clyde baru-baru ini, dia berkomentar "Bajingan itu yang tidak tahu benda yang tak ternilai ketika dia melihatnya," merujuk pada Abby sebagai objek tak ternilai. Namun, pengamatan yang tepat ini dapat diterapkan pada Abby sendiri, karena pot yang dimiliki oleh Elizabeth Barrett Browning telah berada di keluarganya selama bertahun-tahun dan dia tidak mengetahuinya. Seperti yang akan kita lihat, ini adalah metafora untuk tidak mengambil hal-hal tentang orang bahkan ketika semua tanda di bawah hidungnya.

Panci tersebut dinilai pada tujuh puluh lima ribu dolar, dan Abby menjadi sangat terkenal di kalangan kolektor karena pertunjukan ini berulang-ulang tanpa henti di TV, dan bisnisnya meningkat sebagai hasilnya. Alur mengental ketika Abby mendapat surat dari Mr. Snodgrass, pengacara untuk saudara laki-laki dan perempuan bernama Lavinia dan Ned. Di sini, latar belakang dan eksposisi menjadi sangat penting.

Keluarga Abby dan keluarga Ned dan Lavinia ramah selama bertahun-tahun. Ketiganya tumbuh bersama. Di beberapa titik, ibu Abby dan Henrietta (ibu Ned dan Lavinia) menjadi mitra domestik. Abby dan Ned memupuk percintaan yang telah menjadi takdir mereka untuk dikejar, tetapi itu berantakan ketika Ned menulis sebuah novel, yang terang-terangan. roman sebuah clef itu sangat tidak peka terhadap Abby.

Abby menghilangkan dia dari hidupnya, sangat terluka, dan dia pergi ke New York di mana dia menerima seorang profesor Columbia. Sementara itu, Lavinia yang mengatur skema hukum untuk mendapatkan pujangga pujangga, juga hampir semuanya, pergi dari Abby dengan alasan bahwa itu lebih merupakan milik ibunya daripada milik Abby. (Seluruh aura Lavinia diringkas dalam satu kalimat; "Dia bekerja sebagai pemikir untuk think tank di dekat MIT.") Sebuah deposisi ditetapkan selama enam minggu karenanya; Abby enlists teman gadis lain, Mary Agnes Finch, sebagai pengacaranya. Mary Agnes tidak menyebutkan kata-kata dalam membiarkan Abby tahu bagaimana perasaannya tentang mengambil kasus – "Saya harus mengatakan bahwa logistik telah menjadi mimpi buruk, untuk kasus kecil seperti itu -" Seorang reporter untuk Boston Globe, Todd Tucker, menelepon dan mengatakan dia ingin membuat cerita tentang Abby dan pispot, penampilan TV-nya, karya-karyanya. Di sini Abby membuat kesalahan penilaian yang sangat besar, berpikir bahwa rayuan Todd tentangnya adalah asli padahal sebenarnya itu hanyalah sarana yang dia gunakan untuk mendapatkan informasi yang menarik darinya. Namun, ada kebetulan dalam perjumpaannya dengan Todd Tucker – pada perjalanan antiquing mereka, dia menemukan sepotong tua dan berharga lainnya, yang dulu milik Raja George! Akhirnya ada mantan Abby yang paling baru, Clyde lummox, yang mengontaknya untuk bertemu untuk sesi permintaan maaf usia yang benar-benar baru yang ditangani Medwed dengan cemerlang. Secara bersamaan d menusuk dan lucu.

Sebagai akibat dari dia harus datang ke Cambridge untuk deposisi, Ned dan Abby mempertimbangkan kembali dan melakukan rekonsiliasi. Bukan tanpa harga, tetapi mereka berdamai, dan implikasinya adalah bahwa mereka hidup bahagia selamanya. Pada akhirnya, Abby sekarang dapat melihat banyak hal dengan kejernihan dan kejelasan yang sebelumnya tidak ia miliki sama sekali.

Ini adalah novel tentang beberapa hal yang berbeda – hubungan, ingatan, hubungan antara masa lalu dan masa kini, kepercayaan, mendapatkan kebijaksanaan melalui pengalaman, dan ikatan jangka panjang yang menopang atau tidak mendukung teman dan kekasih dari waktu ke waktu. Hal ini juga merupakan salah satu perhatian utamanya terhadap objek dan mengapa manusia menganggap artefak tertentu memiliki nilai moneter yang sangat besar. Ini semua adalah masalah yang secara langsung dibahas dalam novel baik oleh penulis atau oleh karakter, dan khususnya saya ingin melihat hubungan antara Abby dan berbagai orang lain dalam beberapa saat. Namun, ada motif lain yang muncul tanpa benar-benar dibahas secara eksplisit, dan ini adalah apa yang Anda sebut Peristiwa Besar yang terjadi dalam kehidupan orang-orang. Tidak seorang pun di sini tampaknya memiliki eksistensi yang relatif tenang dan biasa – orang-orang binasa dalam gempa bumi di sisi lain dunia, memiliki novel pertama yang diterbitkan (dan secara universal disorot) oleh penerbit besar New York, lari ke La Jolla dengan seorang istri empat puluh tahun lebih muda, membawa teman-teman seumur hidup mereka ke pengadilan, tanpa sengaja menemukan harta yang sangat langka dari abad-abad yang berlalu. Mereka terperangkap dalam keadaan luar biasa yang sebagian besar dari kita tidak bisa membayangkan terlibat. The Big Outward Events mencerminkan emosi di dalamnya.

Pada awal novel Abby mengambil kereta bawah tanah Boston ke studio TV, berjuang untuk membawa pispot naik tangga. Seorang pria muda menawarkan bantuan; dia menolak tawaran itu, mengatakan dia bisa mengatur, yang mana tidak benar. Dia telah salah oleh laki-laki sehingga dia sekarang menolak untuk terlibat, bahkan pada tingkat yang dangkal ini, seolah-olah memarahi tawaran bantuan orang muda itu kepada semua orang, "Aku tidak membutuhkanmu." Seberapa parah perlakuannya diilustrasikan dalam satu adegan real time yang ia miliki dengan mantan kekasihnya, Clyde. Mereka bertemu untuk minum kopi. Dia hanya tidak bisa melakukannya dengan benar – Abby mencatat, "Aku mencium terlalu banyak cologne. Aku menoleh." Dia memberi tahu bahwa dia sedang dalam perjalanan untuk memperbaiki kesalahan, meminta maaf kepada semua orang yang telah dirugikan sehingga dia bisa menghapus semangatnya. Ini adalah cara yang menakjubkan untuk memunculkan pemikiran rohani dan teknik perbaikan diri pada usia yang baru, yang dipraktekkan dengan tidak benar. Clyde melanjutkan untuk membaca daftar hal-hal yang disesali olehnya, beberapa di antaranya adalah:

"Seharusnya aku tidak pindah ke apartemenmu tanpa membayar setengah uang sewa. Aku minta maaf."

"Aku seharusnya tidak pernah lebih tertarik pada latar belakang keluargamu, ke rumah keluargamu, daripada aku untukmu. Aku minta maaf."

"Aku seharusnya tidak pernah berpura-pura di restoran bahwa aku meninggalkan kartu kreditku di rumah. Aku minta maaf."

Dan terus dan terus dan terus, beberapa permintaan maaf menjadi jauh lebih buruk daripada ini. Sementara kami tertawa histeris di lawakan ini, kami juga merasa kasihan pada Abby, maaf bahwa dia tidak tahu idiot ini melakukan semua hal ini padanya! Imannya yang baik, keyakinannya yang jujur, dikhianati secara mengerikan.

Kebaikannya yang penting sebagai pribadi juga ditunjukkan dalam adegan di mana, dalam kilas balik, ia menceritakan cinta mudanya dengan Ned dan hari ia akhirnya menyelesaikan novelnya, yang disebut The Cambridge Ladies Who Live In Furnished Souls setelah puisi oleh e.e. cummings. Ayo lihat:

Ini momen paling sempurna dalam hidupku, Saya pikir. Hatiku membengkak.

Pada halaman tiga puluh hatiku telah menyusut menjadi gumpalan kecil, keras, dan dingin. Joe berubah menjadi sengsara. Senang syok.

Setiap rahasia kecil yang pernah kuceritakan pada Ned, setiap rasa takut, malu, dan keraguan muncul di sana dari halaman. Kesulitan saya dengan ayah saya; kekhawatiran saya tentang ibu saya; naksir masa kecilku pada dirinya, semuanya terbungkus dalam kritik pedas tentang kehidupan Cambridge kami, teman-teman Cambridge kami, para wanita Cambridge generik, dan ibu-ibu Cambridge kami pada khususnya.

Tidak lama setelah episode ini, rayuannya yang tidak tulus oleh Todd Tucker mengikuti, membuat tiga kali dalam hampir delapan puluh halaman yang kami saksikan patah hati. Tetapi keinginannya untuk terus maju, yang didukung oleh keyakinannya yang tertinggi dalam hal-hal kebaikan, membawa hari pada akhirnya.

Saya juga ingin menunjukkan bahwa novel ini adalah tambang emas bagi para siswa dari konsep tertentu dalam teori sastra feminis seperti "bahasa buatan manusia", dipopulerkan oleh Dale Spender dalam bukunya tentang nama itu, dan konsep-konsep dalam teori sastra lesbian / gay seperti "kontinum lesbian", yang diperkenalkan oleh Adrienne Rich dalam bukunya Darah, Roti, dan Puisi. Investigasi ini sedikit di luar jangkauan kami di sini, tetapi layak untuk diperhatikan bagi mereka yang cenderung.

Akhirnya beberapa observasi yang berasal dari masa kecil Abby. Yang pertama menyangkut toko mainan yang disebut Irving. Ketika anak-anak tetangga pergi ke sana bersama orang tua mereka dalam pengiring pemilik, Irving dan istrinya Doris, sopan, ramah dan sopan. Sedikit yang Abby tahu! Suatu hari dia dikirim kembali, sendirian, dengan mainan rusak. Inilah yang dia dapatkan:

"Kau salah menggunakannya," keluh Irving. "Kamu menghancurkannya. Bukankah mereka mengajarimu cara membaca arah di sekolah mewah milikmu?"

"Kamu merusaknya," Doris setuju. Tidak ada senyum, tidak ada tepukan, tidak ada lolipop.

"Kami punya banyak sekali pengutilan dari bocah manja, siapa yang tahu apakah kau bahkan membayarnya?"

Ini adalah episode penting karena itu menunjukkan kepada kita bahwa, bahkan dengan paparan anak usia dini ini tentang bagaimana dua orang yang dihadapi dapat, Abby masih tumbuh percaya dan mudah tertipu.

Yang kedua lebih positif. Saat mereka masih kecil, Ned mengajarkan Abby cara naik sepeda. Terus? Anda mungkin bertanya, tetapi pada akhir cerita kita melihat bahwa ini adalah langkah telegraf di bagian Medwed, dan satu yang hanya bisa kita pahami secara retrospeksi, ketika kita telah membaca seluruh buku. Itu membuat titik yang bagus tentang bersikap jujur ​​pada sifat alami seseorang dan kelangsungan diri dari waktu ke waktu. Lihatlah saat Anda membaca.

Tidak mudah untuk membuat daftar lengkap dari kesenangan membaca Bagaimana Elizabeth Barrett Browning Menyelamatkan Hidupku. Ada banyak. Saya baru saja menggores permukaan di sini. Percaya diri bahwa itu adalah perjalanan penemuan diri yang membedakan pembaca fiksi tidak akan mau ketinggalan.

Crockpot – Slow Cooker

Jika Anda berpikir untuk membeli panci Crock / Slow Cooker, ada beberapa hal yang perlu diketahui sebelum Anda berpisah dengan uang tunai yang diperoleh dengan susah payah.

Berapa harga yang harus saya bayar untuk harga yang bagus?

  • Mereka mulai dari kurang dari 10 pon, yang akan memberi Anda produk yang sangat bagus.
  • Harga ini akan membelikan Anda kapasitas 2.0 liter Crock-pot / Slow Cooker, jadi ukuran yang sempurna untuk satu atau dua orang, dan mudah disimpan di lemari.
  • Anda dapat menemukannya secara on line dengan harga ini tetapi tidak selalu tersedia di supermarket besar.
  • Contoh: Argos.co.uk melakukan yang bagus, Argos Value Slow Cooker. Ini bulat dan hanya datang dalam putih putih, 90 watt, tutup kaca dikeraskan, casing sentuhan dingin, panci tempayan dilepas, mesin pencuci piring aman, memiliki pengaturan dasar tinggi atau rendah, tetapi memiliki pengaturan tetap hangat. Ini juga dilengkapi dengan buku resep.
  • £ 20 akan membeli Anda kapasitas 3,5 liter dan konsumsi daya 170 watt, biasanya disajikan dalam bentuk oval, dengan panci tempayan yang dapat dilepas yang aman pencuci piring, dan tiga pengaturan yang sama dengan yang lebih murah, tetapi Anda lebih mungkin untuk mendapatkan garansi dua tahun dengan yang satu ini.

Apa fungsi yang Anda cari?

  • Jika Anda menginginkan lebih banyak "nyanyian menari", dan yang memiliki nama merek internasional, maka periksa Tefal 4 in 1 range.
  • Anda dapat memilih satu di jalur untuk lebih dari 50 pound. Ini multi fungsional dan dilengkapi dengan dua-nada hitam dan stainless steel perumahan. Ini memiliki kapasitas 3,2 liter, cukup besar untuk keluarga menengah hingga besar.
  • Ini memiliki fungsi memasak nasi, dan menghasilkan tanda di dalam pot untuk membantu Anda mengatur jumlah beras yang benar ke air, dan memilah waktu memasaknya sendiri secara otomatis!
  • Itu bisa membuat sekitar 600 gram bubur dalam empat menit, tetapi tidak memiliki fungsi hangat untuk ini.
  • Ini juga memiliki keranjang uap dan waktu pada ini dapat diatur dari 1 menit hingga satu jam.
  • Sisi bawahnya adalah tidak ada jendela pandang.
  • Penutupnya terintegrasi ke dalam alat dengan perangkat penguncian berengsel; ini mencegah bau masakan bocor keluar, yang sangat ideal jika Anda memasak semalaman dan tidak ingin bangun pagi-pagi sekali dengan aroma rebusan.
  • Muncul dengan sendok ukur dan buku resep.

Crockpot yang mana saja Anda membeli akan menjadi investasi yang bagus; dan sangat ekonomis, mudah digunakan dan penghemat waktu yang luar biasa yang menghasilkan hasil yang luar biasa. Bahkan potongan daging yang lebih murah lambat dimasak sampai sempurna. Buku-buku resep yang disediakan dengan beberapa model adalah awal yang baik untuk pemilik tempayan-panci baru, tapi untungnya, dengan penemuan Internet kita sekarang memiliki ribuan resep Crock-pot di ujung jari kita.

Coba resep klasik ini.

Saus Ragu / Bolognaise

  • Panaskan minyak zaitun dalam panci besar yang berat
  • Tambahkan bawang putih cincang dan goreng selama beberapa menit
  • Tuang ke dalam Passata dan aduk
  • Didihkan selama 5 menit
  • Aduk dalam bawang karamel dan didihkan selama 5 menit lagi
  • Tambahkan Thyme kering plus daun segar, peterseli, oregano, dan daun salam
  • Tambahkan cuka sherry, garam gula merah dan lada hitam yang baru digiling, aduk rata
  • Didihkan selama 5 menit
  • Tambahkan saus Worcestershire, taburan Tabasco, pure tomat, dan anggur merah
  • Didihkan selama 5 menit lagi
  • Tambahkan semua Soffrito
  • Sementara itu, coklat daging babi cincang dan daging sapi
  • Sementara dagingnya berwarna coklat, putar panci Crockpot / slow di atasnya
  • Kumpulkan semua bahan bersama-sama di kompor Crockpot / lambat dan mengubahnya ke rendah
  • Masak selama 8 jam
  • Sajikan dengan Tagliatelle atau spaghetti dan keju Parmesan parut segar

Panduan untuk Membeli Wig Bob yang Tepat

Bob wig adalah yang paling populer di kalangan wanita yang lebih memilih rambut pendek, yang merupakan rambut yang tidak melampaui bahu. Rambut ini juga disukai karena kelihatannya menonjolkan semua detail wajah Anda menjadi fokus sehingga memberi Anda tampilan yang memukau. Mereka datang dalam berbagai desain seperti ikal dan rambut lurus; mereka juga bisa dari berbagai jenis yang baik rambut manusia atau yang sintetis. Mereka juga bervariasi dalam warna di antara banyak faktor lain seperti renda penuh atas dan wig renda frontal. Artikel ini memberi Anda panduan untuk membeli wig bob yang tepat untuk Anda sendiri.

Panduan untuk menemukan wig bob yang tepat untuk Anda sendiri.

Pertama, Anda harus mempertimbangkan warna kulit Anda dan seberapa baik ia berpadu dengan wig yang diinginkan. Seperti yang dibahas di atas wig bob cenderung membuat Anda menghadapi pusat perhatian. Karena itu, warnanya haruslah yang melengkapi corak wajah dan tidak membuat Anda terlihat seperti badut yang chubby.

Pertimbangan lain adalah pada berbagai jenis wig dan seberapa cocok Anda dengan mereka. Wig Bob bisa menjadi dasar sutra atau renda penuh; ini berarti mungkin ada penggunaan perekat rambut atau menjahit tali bagian depan pada kulit kepala Anda. Setiap kali Anda menyadari bahwa Anda alergi terhadap perekat, jahitan menjadi pilihan terbaik Anda, karena itu pergi untuk yang dengan basis yang memungkinkan menjahit.

Ketika membeli memperhatikan gaya rambut alami Anda, wig bob pendek, dan karena itu jika gaya rambut Anda panjang yang perubahan drastis dapat membawa Anda terkejut, mungkin membuat Anda merasa seperti Anda dicukur. Oleh karena itu disarankan untuk menyimpannya dalam tingkat alami Anda, tetapi dengan wig, Anda selalu bisa berani dan mencoba tampilan baru itu.

Pilih kualitas melebihi harga; wig bob datang dalam berbagai biaya dan hanya yang terbaik yang akan melayani Anda dengan benar. Saya tidak memasarkan rambut manusia yang mahal, dasar sutra penuh renda bob wig, tetapi mereka memberi Anda persis apa yang Anda inginkan. Alasan sederhana untuk ini adalah karena kualitas datang dengan detail yang pas dan pantas.

Memiliki tryout sebelum memperbaiki; banyak toko kosmetik akan sering membantu Anda dengan latihan yang berbeda dan bahkan menawarkan saran terbaik tentang masing-masing tentang bagaimana Anda ingin terlihat. Anda juga bisa tahu dengan memperhatikan yang membuat Anda merasa cantik dan percaya diri.

Stress Inventory

Konseptualisasi stres: Stres sering memiliki konotasi negatif. Kegagalan, penyakit, penderitaan sering ditandai sebagai stres. Stres juga bisa disebabkan oleh faktor-faktor seperti promosi pekerjaan, transfer, cinta pertama dan sejenisnya.

Ivancevich dan Matteson (1980) mendefinisikan stres sebagai respon adaptif yang dimediasi oleh karakteristik individu atau proses psikologis yang merupakan konsekuensi dari tindakan, situasi, atau peristiwa internal yang menempatkan tuntutan fisik atau psikologis khusus pada orang tersebut. Karya pionir Hans Selye (1974) menjelaskan stres, dan memperkenalkan konsep stres ke dalam lingkaran ilmiah. Seperti yang terlihat di atas para psikolog yang berbeda telah memberikan definisi yang berbeda terhadap stres. Bourne dan Ekstrand (1982) mendefinisikan stres sebagai "suatu negara di mana tubuh cenderung memobilisasi sumber dayanya dan selama itu ia menggunakan lebih banyak energi yang awalnya akan dihasilkan." Menurut Shanmugham (1981) stres adalah kondisi apa pun yang mempengaruhi kapasitas mengatasi seseorang.

Stres juga dapat menyebabkan gangguan fisik karena perubahan sistem tubuh internal untuk mengatasi stres. Beberapa gangguan fisik memiliki efek jangka pendek seperti sakit perut dan lainnya memiliki efek jangka panjang seperti sakit maag. Stres dalam waktu lama juga menyebabkan penyakit degeneratif pada pendengaran, ginjal, pembuluh darah dan bagian tubuh lainnya. Penelitian telah mengungkapkan variabel kepribadian tertentu yang membuat individu menjadi lebih rentan terhadap stres. Pekerjaan tertentu juga ditemukan menawarkan lebih banyak stres. Lachman (1983) telah menyebutkan contoh mengalami stres kerja yang lebih tinggi oleh perawat di unit perawatan intensif dibandingkan dengan mereka yang bertugas umum. Dharmangadan (1988) melaporkan bahwa skor polisi secara signifikan lebih tinggi pada stres daripada kelompok pekerjaan lainnya. Terlepas dari serangan penelitian yang luas dan kontemplasi teoritis, bidang stres tidak memiliki kerangka kerja integratif yang dapat menjelaskan sebagian besar hasil penelitian secara logis dan teoritis (Cooper, 1983).

Beberapa penelitian telah berusaha mengidentifikasi dan mengeksplorasi berbagai bidang dan dimensi stres. (Pestonjee, 1992, Balagangadharan dan Bhagavathy, 1997). Instrumen yang paling banyak digunakan untuk menilai stres termasuk jadwal Pengalaman Terkini (Holmes dan Rahe, 1967) Inventarisasi Stress Assessment Pribadi (Kindler, 1981) dan Life Experience Survey (Sarason et al. 1979). Masalah metodologi yang berbeda dalam penilaian stres dibahas dalam Rabkin. dan Struening (1986). Sarason et al. (1978) telah menyimpulkan bahwa ukuran tekanan hidup harus memiliki tiga karakteristik, a) Ini harus memasukkan daftar kejadian yang dialami oleh populasi yang diselidiki. b) Ini harus memungkinkan rating oleh responden sendiri. c) Ini harus memungkinkan peringkat individual dari dampak pribadi dari peristiwa yang dialami.

Berdasarkan tulisan James (1982), Sutherland and Cooper (1990) dan Pohorecky (1991), investigator mengidentifikasi 8 area stress yang mengukur tekanan global dari subjek individu.

1. Stres sebagai predisposisi: Konsep melihat stres sebagai predisposisi berkembang selama bertahun-tahun dalam menanggapi temuan eksperimental, pengamatan klinis, formulasi teori dan validasi prospektif. Friedman dan Roseman (1974) Mengamati pola perilaku terutama pada pasien koroner muda, yang kemudian dikenal sebagai Perilaku Tipe A. Orang-orang tipe A adalah mereka yang terlibat dalam perjuangan yang relatif kronis untuk mendapatkan lebih banyak dan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat.

2. Sumber stres dalam keluarga: Rumah dapat menjadi sumber stres potensial. Baik situasi yang biasa maupun yang tidak terduga menuntut gaya adaptif dan coping dari individu. Hubungan interpersonal, pernikahan, hambatan komunikasi, kejadian tak terduga seperti perpindahan tempat tinggal, penyakit atau kehilangan anggota keluarga menambah tekanan pada orang.

3. Sumber stres dalam pekerjaan: Pekerjaan adalah sumber potensial lain dari stres. Situasi biasa seperti mengambil pekerjaan yang berisiko, yang bertentangan dengan minat. Bekerja untuk upah rendah. Ketidakamanan pekerjaan, kurangnya penilaian dari majikan, menerima arahan yang bertentangan dari otoritas yang lebih tinggi, membuat orang stress. Seiring dengan ini, kehilangan pekerjaan, pembayaran tertunda dan hubungan interpersonal yang tegang antara rekan-rekan juga menyebabkan stres.

4. Penilaian subyektif dari situasi: penilaian subyektif individu tentang suatu situasi penting dalam melabeli situasi sebagai stres. Situasi yang sangat menegangkan bagi seseorang, misalnya transfer pekerjaan, dapat dipandang sebagai peluang untuk bertemu orang baru dan melihat tempat baru oleh orang lain.

5. Hasil Somatic stres: hasil Somatik seperti sakit kepala migrain, angina, kehilangan nafsu makan, sembelit, masalah pernapasan, keringat berlebih sering dianggap sebagai indeks stres.

6. Hasil psikologis: Hasil psikologis seperti insomnia, mimpi buruk, lekas marah, dan putus asa, kemarahan terhadap kritik, kecemasan,

kelelahan, merokok berlebihan dan penyalahgunaan zat dapat dihitung untuk mencerminkan stres.

7. Pola spesifik untuk merespons stres: Pola respons seseorang terhadap stres adalah indikator kepribadiannya. Beberapa orang menunjukkan kebencian dan lekas marah dalam situasi yang penuh tekanan sementara yang lain menjadi putus asa dan mengaku.

8. Keterlibatan dalam kegiatan pengurangan ketegangan: Dalam kehidupan sehari-hari, orang menemukan sejumlah situasi yang menimbulkan stres. Hasrat yang disengaja atau tidak disadari untuk keluar dari stres jelas terlihat pada tingkat minat yang diperlihatkan dalam olahraga dan permainan, bergabung dengan klub, pemeliharaan hewan peliharaan, menonton film, dll.

PEMILIHAN ITEM

Atas dasar literatur terkait dan diskusi mendetail dengan para ahli di lapangan, direncanakan untuk membangun inventaris untuk mengukur tekanan pada skala lima poin. 15 hingga 20 item dikonstruksi pada setiap area stres yang berkembang dalam diskusi. Perhatian maksimal diambil untuk melihat bahwa setiap item sesuai dengan area spesifik di mana ia dibangun dan mereka tidak saling tumpang tindih.

Item yang tercantum dibangun dalam bentuk pernyataan. Setiap pernyataan terkait dengan situasi menciptakan atau menghasilkan pengalaman subjektif stres. Secara keseluruhan 140 pernyataan dibangun dan tindakan pencegahan berikut diambil saat membangun item tes.

1. Setiap benda dibangun dalam bahasa Malayalam sederhana sehingga mudah dimengerti.

2. Perhatian hati-hati diambil untuk membuat barang-barang bebas dari faktor keinginan sosial.

3. Perhatian yang cukup diberikan untuk melihat bahwa setiap item terkait erat dengan stres.

4. Untuk mengendalikan kumpulan subjek persetujuan, item dikonstruksi dalam bentuk positif dan negatif.

Mencoba

Item tes secara acak diatur dan diterapkan pada kelompok 50 guru sekolah yang tidak diseleksi. Tidak ada batasan waktu yang diberikan kepada subjek dan mereka diminta untuk membaca dengan seksama masing-masing item dan mengekspresikan pendapat mereka sendiri dalam hal salah satu dari lima alternatif, 'sepenuhnya setuju' 'setuju', 'tidak menentukan', 'tidak setuju' sepenuhnya tidak setuju 'seperti yang mungkin terjadi. Mereka juga diminta untuk menyebutkan, jika pernyataan itu tidak jelas atau berbeda sehubungan dengan maknanya. Item-item tes diperiksa kembali berdasarkan tanggapan yang diperoleh dalam uji coba. Pernyataan yang termasuk salah satu kategori berikut dijatuhkan.

1. Pernyataan yang direspon baik atau tidak menguntungkan hampir selalu.

2. Pernyataan yang memunculkan proposisi tinggi dari tanggapan yang 'belum diputuskan'.

3. Pernyataan yang dianggap sulit atau tidak jelas.

Jadi, dari 140 item, 28 item ditolak total. Sisa 112 pernyataan diberikan kepada guru Psikologi untuk menilai kejelasan dan validitas wajah setiap item. Dalam terang penilaian mereka, 11 item lagi dijatuhkan dan sisanya 101 item dipertahankan untuk uji coba akhir dan analisis item.

Analisis barang.

ANALISIS ITEM

Analisis item dari 101 item pada respon dari sampel 300 mahasiswa dibuat pada skala poin tipe 5 Liker mulai dari 'sepenuhnya setuju' sampai 'belum diputuskan' untuk 'sepenuhnya tidak setuju'. Skor tanggapan setiap individu dijumlahkan di 101 item. (Setelah mengubah nilai item negatif menjadi positif). 75 skor tinggi dan 75 subjek dengan nilai rendah disaring. Kedua kelompok ekstrim ini digunakan untuk memeriksa indeks diskriminatif masing-masing mengadopsi kriteria konsistensi internal yang disarankan oleh Likert (1932). t-nilai dihitung untuk membandingkan nilai rata-rata dari dua kelompok ekstrim pada setiap item. Semua nilai t diberikan dalam lampiran. Barang-barang yang nilainya signifikan pada 0,01 tingkat dipertahankan dalam persediaan. Jadi 66 item dipilih untuk bentuk akhir.

KEANDALAN

Untuk memastikan keandalan inventaris, konsistensi internal sebagaimana ditentukan oleh metode split half dihitung berdasarkan tanggapan yang diberikan oleh sampel dari 50 mahasiswa. Saat produk co-efisien konsistensi internal sebagai dikoreksi oleh rumus Spearman-Brown ditemukan menjadi 0,74. Untuk menguji konsistensi temporal, inventaris diberikan kepada 50 mahasiswa yang sama setelah 4 minggu. Koefisien korelasi tes-tes ulang ditemukan 0,79 dan konsistensi temporal menjadi 0,88.

KEABSAHAN

Untuk memastikan apakah HSI adalah alat yang valid, validitas konten ditentukan. Item diberikan kepada lima guru di Psikologi (seperti yang disebutkan sebelumnya) yang memiliki orientasi dan pengalaman yang cukup di bidang ini. Mereka membaca setiap item dan menilai dengan hati-hati tingkat stres yang diungkapkan oleh masing-masing. Untuk tujuan ini para hakim diberikan sebuah meja di mana mereka diminta untuk menempatkan setiap item di bawah salah satu dari 5 kategori berikut, sepenuhnya setuju / setuju / bimbang / tidak setuju / sepenuhnya tidak setuju. Para hakim juga diminta untuk menyebutkan hal-hal yang tidak terucapkan dengan baik atau sulit dimengerti. Berdasarkan pendapat mereka, hanya 101 item yang menjadi sasaran analisis item dan dari 66 item yang memenuhi kriteria akhirnya dimasukkan dalam inventaris.

Hari S.Chandran, M.Phil (Psy), Ph.D, PGDPC bekerja sebagai Kontra. Psikolog, Departemen Kecanduan & Kesehatan Mental, Rumah Sakit Misi St.Gregorios, Parumala. Kerala, dr_hari @ sancharnet

REFERENSI

Balagangadaran, A dan Bhagavathy, K.A, Sebuah studi tentang kepribadian dan faktor risiko yang dirasakan dalam PJK, Makalah disajikan dalam Seminar tentang stres dan manajemen stres, Dept.of Psychology, University of Kerala, 1997

Bourne, E.L dan Ekstrand, G. Psychology, London: CBS College Pub., 1982

Cooper, CL, Stress Research, masalah untuk Eighties. New York: John Wiley, 1983

Dharmangadan B., Stres di tempat kerja – Perbandingan lima pekerjaan, Studi psikologi, 1988, 162-69.

Holmes.TH dan Rahe, Skala penyesuaian sosial, Journal of Psychosomatic Research, 1967 (11) 211-218

Ivancevich J.M dan Matterson, Stres sedang bekerja. Scot. Foresman, 1980.

James, CN, Pengantar psikologi medis New York; Pers gratis, 1982.

Kindler, H.A, inventarisasi Stress Assessment Pribadi, New York: Pusat efektivitas manajemen, 1981

Lachman.V.D, Stress Management-A Manual untuk Perawat, New York: Grune dan Stratton Inc, 1983.

Likert.R, Teknik untuk pengukuran skala sikap, Archieves of Psychology, New York, 1932.

Pehoreeky.L.A, Stres dan interaksi alkohol, Pembaruan Riset Manusia,

Jurnal Alkoholisme, Penelitian Klinis dan Eksperimental 1991 (3) 438-59.

Pestonjee D.M, Stres dan mengatasi: Pengalaman India, New Delhi,

Sagar pub.1992

Rabkin J.G dan Struening.E.L. Peristiwa hidup, Stres dan penyakit, Science 1986, 1013-020

Sarason I.G, Menilai dampak dari kehidupan Perubahan stres dan kecemasan (Ed)

Sarason, IG. London: Hemisphere Pub.Co.1979

Selye H.A, Stres tanpa Distress, Philadelphia: Lippincot, 1974.

Shanmugham, T.E, Psikologi Abnormal, New Delhi: TMH Pub. Co.1981

Sutherland.V.J dan Cooper.C.L, memahami stres: Perspektif Psikologis bagi para profesional Kesehatan, London: Chapman dan Hall 1990.

Lakukan Draft Status dan Gabungkan Hasil Sangat Penting

Kami sering mendengar tentang pemain hoki muda yang tampil sangat baik di kamp uji coba tim dan menggabungkannya di musim panas. Menurut pendapat saya, pemain dan orang tua menghabiskan terlalu banyak waktu dan uang untuk mencoba menghadiri hal-hal ini. Paling sering orang melakukan hal-hal ini dalam upaya untuk diperhatikan atau ditemukan. Namun, hal terpenting yang dapat dilakukan pemain muda untuk mendapatkan pengakuan adalah tampil baik di klub hoki es musim dingin reguler Anda. Pramuka dan manajer tidak akan menggunakan kinerja waktu musim panas untuk membuat keputusan tentang pemain selama kinerja musim reguler. Ingat, pemain terbaik di dunia tidak bermain hoki di musim panas. Mereka berlatih untuk meningkatkan kemampuan bermain hoki mereka.

Juga, saya merasa bahwa hasil gabungan memiliki nilai yang sangat rendah. Pertama, umumnya diterima bahwa tes yang dilakukan di gabungan tidak akurat indikator kemampuan atletik atau potensi bermain hoki. Sebenarnya apa kekuatan genggaman, sit-up, dan bench press untuk repetisi berkaitan dengan kinerja hoki? Patrick Kane pergi ke draft NHL menggabungkan dan melakukan satu rep pada tes bench press. Namun, ia masih memilih pertama secara keseluruhan karena kemampuan hoki-nya.

Apa yang penting dalam menggabungkan adalah cara seorang pemain membawa dirinya dan berinteraksi dengan orang-orang di sekitarnya. Kami memiliki banyak pemain NTDP yang menghadiri NHL menggabungkan setiap musim semi dan mereka semua memiliki hal yang sama untuk dikatakan ketika mereka kembali ke Ann Arbor. Tidak ada yang benar-benar peduli bagaimana kami melakukan tes. Mereka hanya ingin kita berusaha keras.

Berikut adalah kutipan yang sangat bagus dari sebuah artikel yang diterbitkan dalam The Journal of Strength and Conditioning

Penelitian pada bulan September 2008. "Juga telah dikemukakan bahwa karena pramuka sudah memiliki ide bagus tentang bagaimana pemain diberi peringkat berdasarkan permainan, jika memutuskan antara dua pemain yang sama peringkatnya, pramuka mungkin benar-benar memilih pemain yang mendapat skor lebih rendah pada Sebuah tes yang diberikan, dalam teori, jika seorang pemain memiliki ruang yang signifikan untuk memperbaiki atribut fisik tertentu dibandingkan dengan pesaing yang memiliki peringkat yang sama, ia dapat dilatih untuk bekerja pada kelemahannya, sehingga meningkatkannya ke tingkat yang sama atau lebih baik daripada, pemain lain "(1). Studi ini menganalisa draft hasil kombinasi 853 pemain yang dikumpulkan selama beberapa musim. Juga, menarik untuk dicatat bahwa salah satu penulis artikel adalah EJ McGuire, Kepala NHL Central Scouting.

Setelah saya menghadirkan orang-orang dengan fakta-fakta ini, mereka sering bertanya, "Bagaimana saya melatih untuk meningkatkan kinerja hoki?" Jawabannya sederhana. Program kekuatan dan pengkondisian yang baik diarahkan untuk membuat Anda lebih cepat dan lebih kuat. Mengembangkan kekuatan di otot tubuh dan punggung bersama dengan banyak kekuatan pinggul dan kaki. Lupakan bench press untuk repetisi, sit-up, dan writs curls. Lakukan hal-hal yang akan mengisi bingkai Anda untuk proporsi atletik seperti angkat gaya Olimpiade, jongkok, dan latihan menarik. Juga, Anda dapat melewati kelas berputar dan jogging. Sebagai gantinya, lakukan beberapa latihan interval intensif untuk ketahanan kardiovaskular. Berikut adalah beberapa fakta yang lebih baik dari analisis data gabungan. "Kemampuan untuk menghasilkan tenaga dalam jumlah besar secara universal terkait dengan kesuksesan hoki … Indeks tubuh (tinggi, lean mass, pengembangan otot) adalah prediktor signifikan dalam semua empat model, yang kemungkinan terkait dengan sifat kontak penuh es hoki "(1).

Dengan semua ini dikatakan, jangan terburu-buru. Terlalu sering pemain dan orang tua ingin mempercepat prosesnya. Tidak perlu bermain dalam kelompok usia atau bepergian ke seluruh negeri untuk turnamen. Sangat sedikit pemain yang siap untuk hoki tingkat junior pada usia 15 tahun. Bahkan, hal-hal ini sering menghambat perkembangan daripada mempercepatnya. Sebaliknya, luangkan waktu untuk berkembang dan berkembang. Masukkan pelatihan waktu untuk mendapatkan ukuran, kekuatan dan kekuatan. Sifat-sifat yang sangat penting ini membutuhkan waktu untuk berkembang. Dibutuhkan beberapa tahun latihan kekuatan dan pengkondisian yang baik bagi seorang pemain untuk mencapai tingkat ukuran dan kekuatan otot yang baik.

Faktanya rata-rata usia seorang pemula NHL adalah 22,66 tahun di musim 2009-10. Ada sangat sedikit 18 dan 19 tahun di NHL jadi mengapa terburu-buru. Anda hanya mengurangi peluang Anda untuk menjadikannya sebagai pemain. Lulus dari sekolah menengah dan bermain 4 tahun hoki perguruan tinggi dan Anda akan berusia 22 tahun. Mainkan satu tahun hoki junior domestik di USHL, EJHL, atau NAHL dan kemudian hadiri kuliah dan Anda akan selesai pada usia 23 tahun. Bukan suatu kebetulan bahwa usia rata-rata seorang pemula NHL jatuh tepat ke dalam kerangka waktu ini. Kebanyakan program hoki NCAA memiliki kekuatan dan fasilitas pengkondisian yang rumit dengan pelatih kekuatan dan pembias waktu penuh. Ini hanya akan meningkatkan peluang keberhasilan Anda.

Jadi mari kita lihat beberapa pemain NHL terbaik yang dikembangkan setelah usia 17 atau 18 ketika kelayakan rancangan terjadi. Ini adalah daftar pemain NHL teratas yang masuk liga sebagai agen bebas yang tidak dicangkokkan dan di mana mereka bermain hoki perguruan tinggi / junior:

Ed Belfour Univ. dari Dakota Utara

Dino Cicarelli London Knights

Curtis Joseph Univ. dari Wisconsin

Joe Mullen Boston College

Adam Oates RPI

Peter Statsny Univ. dari Denver

Dwayne Roloson UMass Lowell

John Madden Univ. dari Michigan

Rene Bourque Univ. dari Wisconsin

Chris Kunitz Ferris State

Jason Blake Ferris State / North Dakota

Andy McDonald Colgate

Martin St. Louis Univ. dari Vermont

Niklas Backstrom HIFK (Finlandia)

Brian Rafalski Univ. dari Wisconsin / HIFK

Dan Boyle Univ. dari Miami, OH

1. Hubungan Hasil Tes Kebugaran Fisik dan Potensi Hockey Bermain di Pemain Hoki Es Tingkat-Elite. Jurnal Penelitian Kekuatan dan Pengkondisian. Volume 22. Nomor 5. September 2008.

 Tebing Keen Gulat Tutup Kepala – Pelindung Telinga Pelindung Elite

Tanpa tutup kepala untuk melindungi telinga, pegulat menghadapi risiko memiliki telinga yang cacat dan rusak secara permanen. Suatu kondisi yang disebut telinga cauliflower sangat umum dalam gulat dari berdebar konstan telinga akhirnya mengambil. Dalam posisi berdiri, pegulat menggiling dahi mereka ke telinga dan kuil lawan mereka untuk melakukan manuver yang menguntungkan. Penghapusan yang baik sering dicapai dari mengemudi melintasi lawan dengan kepala Anda dan sering mendarat dengan telinga Anda di pinggulnya. Telinganya juga mengambil pemukulan yang terus menerus digiling ke dalam matras. Dengan semua gesekan ini terhadap kulit langsung dan tulang rawan telinga, tidak butuh waktu lama untuk cedera terjadi. Cedera yang paling umum meliputi pemisahan kulit dan tulang rawan yang menciptakan kantong cairan yang bengkak dan menyakitkan. Ini adalah cedera akut yang membutuhkan operasi kecil dan tentu waktu istirahat matras. Tanpa operasi, swilling akut akan turun tetapi ruang yang tersisa dari pemisahan akan tetap ada, secara tak terduga mengisi lagi sementara setiap kali meninggalkan bekas luka di belakang. Sementara beberapa tampaknya lebih rentan terhadap masalah ini daripada yang lain, itu cukup serius untuk memakai pelindung telinga pelindung secara harfiah setiap kali Anda bergulat.

Meskipun ada kemungkinan ketidaknyamanan, rasa sakit yang hebat, kemungkinan pembedahan dan bahkan cacat permanen, kebanyakan pegulat secara mengejutkan bersikap negatif tentang penggunaan tutup kepala. Selama musim Anda akan melihat hampir setiap pegulat mengenakan sepasang di turnamen. Namun ini karena headgear diperlukan dalam olahraga sekolah. Pendapat nyata muncul di luar musim. Tanpa diminta oleh pertemuan, Anda melihat beberapa pegulat mengenakan pelindung telinga pelindung. Paling jarang melatih dengan mereka dan ketika ditanya mengapa Anda akan menemukan sangat sedikit tanggapan yang menguntungkan. Faktanya adalah pegulat sebenarnya membenci tutup kepala. Adalah para ibu dan pelatih pegulat yang menyukainya dan membuat mereka memakainya. Kenyataan lainnya adalah Anda tidak dapat bergulat dengan turnamen apa pun yang benar-benar berarti tanpa itu, jadi di sini untuk tinggal. Mempertimbangkan hal ini, adalah cerdas untuk memilih merek yang menawarkan perlindungan dan kinerja terbaik sementara yang paling tidak mengganggu. Ini adalah alasan mengapa Anda juga akan melihat sebagian besar pegulat di turnamen yang mengenakan topi kepala guling yang sama, Cliff Keen.

Setelah berkarir sebagai pelatih gulat legendaris, Cliff Keen telah bekerja di industri cukup lama untuk mengetahui apa yang dibutuhkan atlet untuk melakukan yang terbaik. Dia mulai memproduksi dan menjual peralatan gulat pada tahun 1958 dan telah menjadi kuat selama lebih dari 50 tahun menciptakan peralatan yang telah menjadi awal. Dengan perlengkapan inovatif yang terlihat usang dan digunakan oleh para wasit dan atlet di turnamen dan ruang latihan di seluruh dunia, Cliff Keen mungkin paling dikenal sebagai bapak tutup kepala gulat. Sebagai sebuah testonomi sejati untuk kejeniusannya, desain asli dari tutup kepala tradisional yang ia ciptakan telah berubah sangat sedikit sejak awal dan masih banyak digunakan saat ini di hampir setiap tingkat gulat. Dibandingkan dengan beberapa merek yang berani menawarkan persaingan, headgear Cliff Keen menawarkan profil terendah, pelindung telinga yang paling pas dan berperforma tertinggi di bisnis ini sejauh ini. Seiring berjalannya waktu, hanya Cliff Keen yang telah mengembangkan perlindungan telinga gulat dengan menghasilkan tiga model berbeda, Signature (Tradisional), Twister dan Tornado.

Tutup kepala Cliff Keen Signature juga dikenal sebagai & # 39; Tradisional & # 39; model dan mungkin yang paling umum digunakan dalam semua gulat. Ini terbuat dari cangkir bulat plastik keras ditutupi oleh busa, busa empuk untuk muat di atas kedua telinga. Busa adalah bagian penting dari paten asli Cliff Keen dari lebih dari 50 tahun yang lalu karena sudah cukup kuat menahan pelecehan yang menggelinding di atas tikar dan masih membentuk kontak empuk yang nyaman di atas kulit / kepala yang mengelilingi telinga. . Cangkir yang keras di bagian dalam menawarkan perlindungan lengkap untuk telinga dan busa luar yang empuk memiliki permukaan yang licin sehingga meluncur dengan baik melawan matras selama pertempuran. Empat tali memegang tutup kepala Cliff Keen Signature di tempatnya dan memberikan profil yang sangat ramping di kepala. Pelindung telinga ini sangat ringan dan dapat disesuaikan sepenuhnya untuk kesesuaiannya. Ukuran kepala gigi Signature dewasa juga dapat disesuaikan agar sesuai pemuda juga tetapi Anda mungkin harus mempersingkat tali dengan memotong mereka dengan gunting.

Keunggulan dari Cliff Keen Signature Gigi kepala tradisional banyak dan agak jelas karena mereka tetap menjadi penjaga telinga terlaris sepanjang masa. Mereka super kuat dan memakan beberapa musim jika Anda merawatnya. Ini termasuk mengelap bantalan dengan tisu sabun anti-bakteri agar tetap bersih dan lembab. Kebanyakan pegulat bahkan mengabaikan tutup kepala tanda tangan mereka dan membuangnya ke dalam tas mereka sampai turnamen berikutnya dan akhirnya ini akan menambah keausan mereka. Ketika Cliff Keen Pelindung telinga tradisional mulai memudar, padding akan mengembangkan retakan dengan dapat menyimpan bakteri dan menyebabkan infeksi kulit. Untungnya, tutup kepala Signature sangat terjangkau (kurang dari $ 35 di sebagian besar toko) dan banyak pegulat memilih pasangan baru setiap musim. Menyesuaikan Tebing Keen Gigi kepala tradisional agak membebani dan sering dilakukan sebelum aus pertama. Tetapkan dengan kuat dan mereka akan melonggarkan sedikit setelah melatih beberapa kali untuk kesesuaiannya. Set perlengkapan kepala Signature yang sangat aus yang perlu disesuaikan sering kali lebih merepotkan daripada layaknya padding / cup akan menyebabkan alur kecil di tali dan membuat mereka hampir tidak mungkin untuk diubah.

Topi guling Tornado adalah model yang lebih baru dari Cliff Keen yang jelas merupakan peningkatan dibandingkan dengan gaya Signature tradisional. Pelindung telinga ini adalah upaya yang berhasil untuk memperbaiki beberapa kekurangan yang mungkin dimiliki oleh tutup kepala tradisional. Berdasarkan desain revolusioner dari penelitian yang sebenarnya telah dilakukan oleh NASA, tutup kepala Tornado 43% lebih ringan dan secara signifikan lebih dingin untuk dipakai. Mereka juga memiliki cup telinga yang membantu memperkuat suara sehingga Anda dapat mendengar pelatih sudut Anda lebih baik. Tali pengait kepala Cliff Keen Tornado dibuat dengan anyaman material dan sistem Velcro / jepret yang jauh lebih mudah dan lebih cepat untuk disesuaikan dibandingkan dengan model Signature klasik. Padding pada penjaga telinga gulat ini juga jauh lebih lembut dan lebih nyaman melawan kulit. Meskipun Tornado sangat baik kinerjanya lebih baik daripada tradisional dalam jangka pendek, mereka tampaknya tidak memiliki umur panjang yang cenderung dimiliki oleh tutup kepala Signature. Jika ada kontra gaya Tornado, itu dengan padding. Menjelang akhir hidup mereka, bantalan telinga mulai terlalu lembut, kehilangan kekuatannya dan menjadi datar. Ini adalah ketika saatnya untuk membeli pasangan lain tetapi harus bertahan selama satu tahun penuh penyalahgunaan pelatihan.

Penambahan terbaru untuk keluarga kepala guling Cliff Keen disebut Twister. Meskipun model ini merupakan upaya lain untuk memperbaiki sesuatu yang sangat dibutuhkan, namun lebih dekat ke Tornado daripada Tanda Tangan. Twister memiliki pengaturan dasar yang sama seperti tutup kepala Tornado sehingga memiliki manfaat performa yang sama hebatnya; sejuk, nyaman, sangat ringan, mudah disesuaikan dan kualitas suaranya bagus. Perbedaan utama antara keduanya adalah tutup kepala Cliff Keen Twister hanya memiliki dua tali kepala alih-alih tiga. Untuk beberapa, ini adalah nilai tambah untuk pemasangan yang lebih cepat / lebih mudah; kepada orang lain, sistem 2-strap tidak terasa aman. Dengan jenis bantalan kepala yang sama yang digunakan pada pelindung telinga sebagai Tornado, Twister juga memiliki masalah yang sama dengan bantalan yang menjadi datar dari waktu ke waktu. Perlu juga dicatat bahwa sistem tali dengan Velcro cenderung menunjukkan keausan dan keausan mengingat seberapa sering kepala guling dikenakan / dilepas.

Saat berbelanja untuk guling tutup kepala, daftar varietas agak terbatas. Hanya ada beberapa perusahaan lain yang menawarkan penjaga kuping gulung dan kebanyakan hanya menawarkan versi mereka tentang apa yang telah dikuasai Cliff Keen. Meskipun artikel ini menyebutkan pro dan kontra dari berbagai model yang tersedia, harus dicatat bahwa pro jauh lebih besar daripada yang kontra. Gulat adalah olahraga yang sulit dan sebagian besar peralatan (termasuk sepatu, singlet, bantalan lutut, tas, dll.) Hanya bertahan sekitar satu musim tidak peduli seberapa baik itu dirawat. Daftar permanen dan keausan sebagai salah satu kontra yang terkait dengan tutup kepala Cliff Keen di artikel ini, pelindung telinga ini bertahan lebih lama atau setidaknya selama yang lain. Selain warna atau persyaratan gaya yang dikenakan oleh tim Anda, topi gulat sangat preferensi individu. Namun kenyataannya adalah jika Anda memilih sesuatu yang berbeda dari Cliff Keen, Anda mungkin membuat kesalahan.

Berpikir Di Dalam Lipatan

Anda man-down. Bola bergerak melintasi lipatan ke penyerang yang sendirian di sisi kiri. Dia menangkapnya dan mulai meraih kembali untuk ledakan sepuluh yard. Saat ia sedang mengatur kakinya untuk merobek sudut atas, apa yang Anda pikirkan? Bagaimana Anda akan merespons?

Sebagai gawang, kami berharap reaksi kami bersifat naluriah, tetapi itu tidak selalu terjadi. Terkadang ketakutan mengambil alih. Ketika itu terjadi, Anda merasa lumpuh. Anda mungkin tersentak, tutup mata Anda, tekuk lutut Anda dan jatuh ke rumput. Ketakutan dapat mempengaruhi Anda ke titik di mana Anda mungkin tidak dapat mengontrol otot-otot Anda dan Anda benar-benar membeku. Tapi darimana rasa takut itu berasal? Setelah bermain posisi dan bekerja dengan gawang selama lebih dari 25 tahun sekarang (termasuk apa yang saya pelajari saat menerima Magister Psikologi Olahraga), saya telah belajar bahwa para gawang dapat mengalami ketakutan karena berbagai alasan.

Ada banyak alasan mengapa seseorang akan mengalami ketakutan. Mungkin ketakutan yang paling umum ketika bermain penjaga gawang adalah rasa takut akan rasa sakit. Ini masuk akal. Tertabrak menyakitkan. Polos dan sederhana. Kita semua ingat bahwa satu tembakan yang kita lakukan pada kaki, bicep, atau leher yang tidak berhenti menyengat selama berhari-hari, belum lagi memar yang menyertainya jauh lebih lama dari itu.

Alasan kedua yang mungkin kita alami ketakutan adalah bahwa kita pada dasarnya tidak ingin mengecewakan rekan setim kita. Ini adalah tanggung jawab kita sebagai gawang untuk menghentikan bola, bahkan jika pertahanan runtuh. Alasan lain mungkin karena kita takut gagal. Itulah yang menjadikan Anda seorang atlet. Nicholls (1984, 1989) menyatakan dalam Teori Motivasi Pencapaiannya bahwa motif utama seorang atlet adalah untuk menunjukkan kompetensi. Ketakutan dapat mengambil alih kemampuan kita untuk melakukan penyelamatan jika kompetensi itu terancam.

Perhatikan bahwa saya tidak menyebutkan bahwa salah satu situasi di mana kami mengalami ketakutan adalah tembakan kedua terakhir di akhir pertandingan. Dalam situasi itu, seorang kiper akan mengalami kecemasan tingkat tinggi, bukan rasa takut. Apa bedanya? Aku akan memberitahu Anda.

Kecemasan dan ketakutan terkait erat dengan keadaan emosi negatif yang terkait dengan kerusakan fisik atau psikologis. Emosi-emosi ini dapat dibedakan oleh hubungan antara perasaan dan potensi ancaman. Kecemasan ditandai oleh antisipasi akan dirugikan di masa depan, sedangkan rasa takut dicirikan sebagai antisipasi akan dirugikan saat ini. Misalnya, keadaan kecemasan yang tinggi dapat terjadi ketika kita khawatir tentang tes yang akan datang, wawancara kerja yang tertunda, seberapa baik Anda akan melakukan ujicoba, dll. Dalam situasi ini, perasaan cemas tidak jelas dan tidak langsung.

Ketakutan, di sisi lain, adalah reaksi terhadap bahaya langsung. Hal ini penting untuk dikenali karena rasa takut dapat memiliki efek yang melemahkan ketika mencoba membuat save. Biar saya jelaskan.

Dalam skenario yang dibahas sebelumnya, kiper mengantisipasi tembakan cepat dan keras tanpa campur tangan dari pertahanan dan jarak dekat. Bagian dari otak, yang disebut Sistem Limbik dan khususnya Amygdala, muncul dalam tindakan. Bagian otak ini adalah pusat emosi dan bertanggung jawab untuk melindungi tubuh dari bahaya. (Misalnya, itu adalah mekanisme yang menyebabkan Anda tersentak jika pintu terbanting di belakang Anda atau menyebabkan Anda mundur jika ada orang yang mengarahkan pistol kepada Anda. Mari kita berharap itu tidak pernah terjadi, tetapi Anda mendapatkan poin saya …)

Setelah sistem limbik diaktifkan, itu memicu serangkaian kejadian yang akan menghambat Anda melakukan dengan mudah dan lancar, sehingga tidak membuat save. Pertama, tubuh dipenuhi dengan bahan kimia yang disebut Norepinefrin dan Adrenolin. Dengan serbuan bahan kimia ini, denyut jantung meningkat dan otot-otot menjadi kencang. Saat otot-otot mengencang, Anda mungkin menemukan diri Anda "menyusut" di dalam kandang. Misalnya, dan jujur, apakah Anda pernah berlutut untuk melakukan penyelamatan sebelum mereka bahkan menembak bola? Reaksi "runtuh" ​​itu adalah cara otak untuk melindungi tubuh dari bahaya langsung. Hal yang sama berlaku untuk menutup mata Anda atau menyelipkan siku ke sisi Anda.

Jadi sekarang apa? Pertama-tama, sangat penting bagi Anda untuk menyadari pikiran-pikiran atau reaksi-reaksi ini karena tanpa pengakuan pikiran kita, kita tidak dapat mengubahnya. Begitu diakui, ada dua cara untuk mengatasi hal ini.

Pertama, sadarilah apa kecenderungan Anda ketika seseorang sedang menutup diri. (Apakah Anda menjadi ketat? Apakah Anda menurunkan tangan Anda? Apakah sulit untuk memindahkan kaki Anda dengan cepat? Dapatkah Anda menggerakkan tangan Anda secepat yang Anda inginkan? Apakah mata Anda bergeming? Dll.) Begitu Anda telah menetapkan kecenderungan Anda, Anda harus untuk menangkal bagian otak yang mencoba melindungi Anda. Jauhkan tanganmu lepas. Jatuhkan bahu Anda (tetapi jangan tangan Anda). Membesar-besarkan langkah Anda dan memaksakan diri untuk bergerak ke arah bola. Jaga mata Anda terbuka lebar. Ingat, kita tahu bahwa secara fisiologis tubuh kita ingin tetap di satu titik dan "menyusut." Mengetahui itu adalah kasusnya, Anda harus memaksakan diri untuk maju dan tetap longgar.

Kedua, Anda ingin mengurangi efek ketakutan dengan berfokus pada pelepasan dan bukan bahaya berikutnya. Anda dapat melatih pikiran Anda untuk menjadi begitu terfokus pada titik pelepasan dari tembakan bahwa sistem limbik tidak pernah diaktifkan di tempat pertama dan Anda tetap merasa nyaman dan siap untuk bergerak.

Dengan begitu, ini bukan tugas yang mudah. Anda harus berlatih ini sebanyak mungkin. Jenis perubahan ini sangat sulit dilakukan, tetapi itu mungkin. Bekerjalah dengan penjaga gawang atau pelatih mental dan cobalah untuk melewati reaksi negatif yang ditakuti sehingga Anda dapat fokus pada apa yang tepat – titik pelepasan setiap tembakan.

Nilai Pendidikan ROP

Sekolah-sekolah tinggi hari ini berfokus hanya sebagai jalur menuju perguruan tinggi. Ini sangat berbeda dari hari-hari sebelumnya. Jika Anda melihat Kode Pendidikan, tujuan pendidikan menengah adalah mempersiapkan untuk kuliah atau bekerja. Saya merasa sistem pendidikan telah memberi terlalu banyak penekanan pada masuk ke perguruan tinggi dan sebagian besar telah meremehkan pengalaman memperkaya hidup dari pendidikan berbasis kerja.

ROP sangat relevan saat ini karena membantu siswa belajar tentang karir sebelum mereka membuat komitmen keuangan dan waktu kuliah. Ini memberi mereka paparan jenis karir yang mungkin mereka inginkan di jalan, atau mungkin tidak diinginkan. Perguruan tinggi, di sisi lain, adalah cara yang mahal dan memakan waktu untuk mencoba dan menolak opsi.

Program ROP benar-benar membantu orang memahami mengapa mereka lebih tertarik pada jalur karier tertentu daripada yang lain. Sebagai contoh, seorang siswa mungkin awalnya ingin menjadi perawat anak. Namun, apakah itu karena mereka ingin bekerja dengan anak-anak atau anak-anak yang sakit? Jika mereka hanya ingin bekerja dengan anak-anak, menjadi guru atau pengasuh anak mungkin menjadi pilihan yang lebih baik. Ini adalah hal yang positif bagi seseorang untuk memahami apa artinya melakukan pekerjaan tertentu, dan tidak apa-apa bagi mereka untuk memutuskan bahwa itu bukan untuk mereka.

Siswa yang menyelesaikan kursus ROP mendapatkan sertifikat yang menunjukkan keterampilan apa yang mereka kuasai. Beberapa program memberi mereka seperangkat keterampilan dasar, dan mereka dapat melanjutkan untuk mengambil kursus perguruan tinggi. Program lain bekerja sama dengan perguruan tinggi dan menawarkan kredit perguruan tinggi. Banyak siswa yang memulai program ROP belajar keterampilan level awal yang membantu mereka mencari nafkah ketika mereka kuliah. Dengan hibah federal untuk pendidikan dalam pasokan pendek, memiliki keterampilan berharga adalah penting.