Bodybuilding Diet – 9 Langkah Checklist untuk Membangun Otot Cepat

Menciptakan diet binaraga yang efektif adalah aspek yang paling penting dari setiap rencana membangun otot. Bahkan jika Anda memiliki latihan pengangkatan berat badan terbaik yang dikenal oleh umat manusia, Anda dapat lupa untuk mengenakan ukuran, Anda benar-benar dapat melupakan penambahan massa otot jika Anda gagal secara konsisten ikuti rencana diet berkualitas tinggi. Jadi, tekan tombol kembali sekarang jika Anda tidak serius tentang makan untuk mendapatkan otot …

…Masih di sini? Baik.

Sekarang saya akan melanjutkan dengan meletakkan 9 langkah Anda harus mengikuti untuk menjamin rencana diet binaraga Anda on-point. Tidak ada tambahan. Tidak ada BS yang sembrono. Cukup integrasikan langkah-langkah sederhana ini ke dalam rencana membangun otot Anda, lupakan semua rincian yang mengganggu yang dapat Anda temukan di jurang yang sangat luas yang merupakan Internet; maka cukup tambahkan air dan perhatikan otot Anda meledak seperti balon.

  1. Pilih Tujuan Anda. Lebih spesifik lagi, putuskan tujuan jangka pendek Anda. Banyak dari Anda yang membaca ini mungkin ingin kehilangan lemak sementara mendapatkan otot, tetapi Anda akan melihat hasil yang jauh lebih cepat jika Anda fokus pada satu tujuan pada suatu waktu. Dari titik ini, saya berasumsi bahwa tujuan Anda adalah untuk mendapatkan massa otot.
  2. Hitung Kebutuhan Kalori Anda. Jika Anda ingat satu fakta dari artikel diet binaraga ini, maka pastikan Anda mengingat ini: Anda harus mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar tubuh Anda per hari jika Anda ingin mendapatkan otot. Sebagai titik awal, konsumsi 18 kalori per pon berat badan Anda (mis. total kalori = 18 x berat badan dalam lbs). Anda mungkin sangat perlu makan lebih banyak atau lebih sedikit daripada ini, tetapi ingat itu adalah perkiraan.
  3. Hitung Asupan Protein. Otot Anda membutuhkan protein untuk meningkatkan massa otot Anda secara fisik. Konsumsi 1,0 – 1,5 gram protein per pon berat badan Anda (yaitu gram protein = 1,0 x berat badan dalam lbs). Untuk mengetahui berapa banyak kalori ini, kalikan asupan protein harian Anda (dalam gram) sebanyak 4.
  4. Hitung Fat Intake. Lemak diet memainkan peran penting dalam daftar fungsi tubuh, yang terkait dengan kesehatan umum, energi dan pembentukan otot. Jadi jangan berhemat – Dan FYI, makan makanan berlemak tidak tidak sama dengan menjadi gemuk. Mulai dengan makan 30% dari kalori Anda dari lemak. Untuk mengubah kalori lemak menjadi gram lemak, bagi asupan lemak harian Anda (dalam kalori) sebanyak 9.
  5. Hitung asupan karbohidrat. Karbohidrat memberi Anda energi, tetapi secara teknis, tubuh Anda bahkan tidak membutuhkannya untuk bertahan hidup (itulah mengapa kami menghitung asupan karbohidrat terakhir). Tetapi hanya karena tubuh Anda tidak membutuhkan karbohidrat, itu tidak berarti Anda tidak seharusnya memilikinya. Oke, jadi sekarang untuk menghitung: Anda tahu berapa banyak total kalori yang Anda butuhkan per hari; dan Anda juga tahu berapa banyak kalori yang akan berasal dari protein serta berapa banyak yang berasal dari lemak. Jadi, untuk mencari jumlah kalori dari karbohidrat yang harus Anda makan per hari, kurangi saja kalori protein dan kalori lemak dari total kalori. Dalam istilah matematika, itu: Kalori dari karbohidrat = total kalori – (kalori protein + kalori lemak). Untuk mengubah kalori karbohidrat menjadi gram karbohidrat, bagi asupan karbohidrat harian Anda (dalam kalori) sebanyak 4.
  6. Makan Pra- & Pasca-Latihan. Pastikan untuk makan sebelum dan sesudah latihan Anda. Nutrisi pra-latihan mengisi otot Anda dan memberikan tubuh Anda energi untuk latihan berikutnya. Dalam istilah sederhana, nutrisi pasca-kerja menghentikan katabolisme (pemecahan otot yang disebabkan oleh latihan beban) dan memicu anabolisme (membangun / membangun kembali otot). Untuk nutrisi pra-latihan, makan 0,25 gram protein per pon berat badan serta 0,25 gram karbohidrat per pon berat badan. Untuk nutrisi pasca-latihan, makan 0,25 gram protein per pon berat badan dan antara 0,25-0,5 gram karbohidrat per pon berat badan. Lemak opsional untuk kedua makanan. Makanan ini bisa padat, makanan "biasa"; atau mereka dapat makan cair, menggunakan suplemen angkat berat seperti protein whey dan dekstrosa.
  7. Makanan untuk Makan. Saya seorang pendukung diet fleksibel. Itu jauh lebih produktif untuk makan makanan yang Anda suka makan; membatasi apa yang disebut makanan "tidak sehat" dari diet Anda akan membuat Anda kurang berhasil dalam jangka panjang, dan Anda akan terus-menerus menjadi pemarah. Yang mengatakan, Anda tidak bisa makan permen dan junk food sepanjang hari tanpa mengharapkan untuk mendapatkan beberapa gulungan lemak babi yang besar dan kuat di kantong Anda. Makan terlalu banyak sampah dan makanan berminyak membuat Anda gemuk karena menghasilkan kelebihan kalori. Jadi apa yang harus dimakan? Sebagian besar makanan Anda harus menjadi makanan sehat "sehat", tetapi tidak pernah menghilangkan makanan yang Anda idamkan – Dengan asumsi Anda mengikuti satu syarat ini: Pastikan Anda masih memenuhi persyaratan kalori (langkah 2), asupan protein (langkah 3), asupan lemak (langkah 4) dan asupan karbohidrat (langkah 5).
  8. Minum air. Air adalah kekuatan kehidupan sejati. Segalanya dan semua orang membutuhkannya. Dan Anda, dalam upaya membangun otot Anda, membutuhkan banyak hal. Meskipun itu bervariasi antara orang-orang, dan ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi kebutuhan asupan air optimal Anda, kebanyakan orang harus mencoba minum sekitar 1 galon per hari H20 berkualitas tinggi.
  9. Uji & Modifikasi. Menerapkannya. Jangan berharap untuk rencana diet binaraga Anda untuk bekerja seperti pesona pada kali pertama. Anda mungkin harus menyesuaikan total kalori naik atau turun sampai Anda mencapai keseimbangan. Bidiklah tingkat stabil kurus penambahan berat badan. Rata-rata, pemula murni dapat mengharapkan sekitar 1-2 pon per minggu (meskipun sebagian dari ini akan menjadi berat air). Periksa cermin atau ambil gambar; jatuhkan kalori jika Anda mulai menyerupai Pria Michelin. Pengangkat yang lebih berpengalaman akan harus bertujuan untuk tingkat kenaikan berat badan yang lebih lambat (kecuali Anda ingin menjadi gumpalan lemak) karena lebih sulit untuk membangun otot setelah tahap pemula.

Sekarang ambil waktu yang relatif sedikit sekarang untuk menerapkan petunjuk ini dan buat diet binaraga yang sebenarnya bekerja! Serius Diperlukan waktu maksimum 20 menit, tetapi ini akan menjamin kesuksesan di tahun-tahun mendatang. Ini adalah investasi waktu terbaik yang dapat Anda buat.

Kehilangan Cinta Menangani Lemak dalam 2 Minggu – Diet yang Sangat Efektif untuk Menurunkan Cinta Itu Mengatasi Kilat dengan Cepat!

Sakit dan lelah dengan pegangan cinta yang menjengkelkan yang sepertinya tidak pernah berkurang? Saya tahu bagaimana perasaan Anda! Itu dan perut gendut saya adalah hal pertama yang saya inginkan ketika saya mulai berdiet! Dengarkan, ambil 60 detik cepat dari hari Anda untuk membaca dan pelajari lebih lanjut tentang diet yang sangat efektif untuk dengan cepat kehilangan pegangan cinta dan lemak perut yang membandel dengan mudah dan permanen.

Oke, hal pertama yang sangat saya sarankan Anda lakukan jika ingin mendapatkan hasil cepat adalah memastikan Anda tetap dengan diet alami 100%. Metode tidak alami seperti diet (rendah karbohidrat, rendah lemak, rendah kalori, dll.) Sangat tidak efektif karena mereka akan menurunkan metabolisme Anda. Saya mencoba diet tersebut sebelum hasil buruk. Saya dengan cepat menemukan bahwa karena diet tersebut menurunkan metabolisme Anda, Anda akan berakhir dengan "penurunan berat badan yo-yo" dan tubuh Anda akan MENURUNKAN lemak …. tidak membakarnya!

Sekarang, setelah sekitar 2 1/2 tahun meneliti, diet terbaik yang saya temui untuk kehilangan cinta menangani cepat adalah diet pengalihan kalori.

Anda lihat, rencana diet ini didasarkan pada aturan terbesar kehilangan lemak …. meningkatkan metabolisme. Ini terjadi dengan teknik "bergeser" yang akan Anda pelajari. Kedua, Anda akan menerima generator diet yang akan menghasilkan rencana menu lezat yang berisi makanan FAVORIT ANDA. Makanan ini dirancang untuk meningkatkan hormon pembakar lemak Anda ke puncak maksimum. Sekarang, ketika Anda menggabungkan 4 makanan ditambah teknik "bergeser" bersama-sama, Anda akan secara konsisten, cepat, dan secara permanen mencairkan lemak yang membandel.

Ketika saya mulai dengan rencana ini, saya sekitar 300 pon, saya memiliki pegangan cinta besar, dan perut besar. 8 minggu kemudian saya menimbang sekitar 250 pon, saya kehilangan pegangan cinta yang menjengkelkan, meratakan perut saya, dan turun ke pinggang 40 inci …. dan dapatkan ini …. Saya hanya "mencoba" diet ini keluar!

Jadi, jika Anda ingin kehilangan beberapa inci dari pegangan cinta Anda, perut Anda, dan kehilangan 9 pon pertama Anda dalam 2 minggu, maka saya sangat menyarankan Anda mencoba diet kalori yang bergeser.

9 Pertanyaan Untuk Ditanyakan Sebelum Pernikahan Untuk Mengurangi Resiko Perceraian

Cinta dengan hatimu, tetapi berpikirlah dengan pikiranmu dan jagalah agar cinta matamu terbuka tidak pernah dimaksudkan untuk menjadi buta dan bodoh. Mari masuk ke dalam 9 pertanyaan terpenting yang perlu Anda tanyakan sebelum Anda berjalan di lorong.

1. Apa arti pernikahan bagi Anda dan tunangan Anda? Pertanyaan ini membantu Anda memahami konsep dasar yang Anda dan tunangan Anda miliki tentang pernikahan. Menjadi istri atau suami ibarat menjadi mitra dari perusahaan baru. Jika kedua pasangan memiliki pandangan yang sangat berbeda tentang apa artinya pernikahan tidak akan pernah dikelola secara efektif.

2. Seperti apakah pernikahan itu bagi Anda dan tunangan Anda? Anda sangat mencintai dan memiliki gambaran dalam pikiran tentang bagaimana pernikahan akan terlihat seperti 5, 10, dan 25 tahun lagi di jalan. Tunangan Anda juga mengharapkan seperti apa pernikahan itu dan bagaimana pernikahan itu akan berfungsi. Ekspektasi ini mungkin sangat berbeda sehingga membuatnya jelas sejak dini.

3. Mengapa Anda jatuh cinta? Ini harus jelas juga terutama ketika badai dan tantangan datang. Anda harus selalu memiliki kisah indah ini untuk direfleksikan dan membantu memfokuskan kembali perasaan Anda.

4. Apa tujuan Anda dalam pernikahan itu? Menikah lebih tentang apa yang Anda bawa ke hubungan daripada apa yang bisa Anda dapatkan darinya. Ada serangkaian alasan khusus yang menjadikan Anda orang terbaik bagi pasangan Anda. Anda perlu tahu bagaimana menjadi Anda dan memenuhi potensi Anda akan menambah nilai luar biasa bagi pasangan Anda.

5. Apa tujuan pasangan Anda sebagai mitra? Tidak peduli seberapa baik Anda percaya diri, pasangan Anda juga memiliki nilai tambah yang akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik.

6. Siapakah Anda sebagai orang yang unik? Orang tersesat dalam hubungan karena mereka kehilangan siapa mereka. Anda perlu meluangkan waktu untuk mencari tahu siapa Anda sebelum mencoba untuk menjadi satu dengan orang lain.

7. Siapa tunangan Anda sebagai orang unik yang berbeda? Selain menghargai siapa Anda sebagai orang yang unik, Anda juga perlu menghargai keunikan tunangan Anda.

8. Masalah apa yang sudah Anda perhatikan? Cinta itu tidak buta; cinta melihat yang terbaik dan meminimalkan yang terburuk. Cinta memberi tahu Anda bahwa masalah itu tidak menghentikan Anda untuk jatuh cinta. Anda masih perlu mengakui masalah dan membawanya ke lampu.

9. Apa harapan yang Anda miliki untuk hidup Anda? Frustrasi datang ketika harapan tidak dipenuhi. Dalam pernikahan Anda cenderung menyalahkan pasangan Anda saat ini tidak terpenuhi. Harapan hidup Anda harus diukur terhadap apa yang Anda dan tunangan Anda sepakati untuk pernikahan.

Meluangkan waktu untuk menjawab 9 pertanyaan sederhana ini dapat menyelamatkan Anda dari perangkap yang telah menghancurkan banyak pasangan. Kurangi risiko perceraian dengan menghabiskan lebih banyak waktu untuk pertanyaan seperti ini dan kurang pada pertanyaan tentang warna gaun pengiring pengantin, menu dan bunga.

Satu Kiat Bagus Saat Memutuskan Untuk Audisi Untuk Acara Vokal Reality: Pelatihan atau Pelatihan Vokal

Untuk meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan reality show vokal favorit Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan pelatihan vokal atau pelatihan vokal.

Anda harus realistis dengan bakat vokal Anda. Sudahkah Anda mendapat pelatihan atau pelajaran vokal? Yang disebutkan di atas bukanlah prasyarat; Namun, taktik ini dapat bermanfaat bagi karier. Kenyataannya, di seluruh karier vokal saya, selain kelas suara Italia di kampus, saya dapat mengandalkan satu tangan berapa banyak pelajaran vokal yang saya miliki. Jadi, itu tidak wajib tetapi dapat bermanfaat bagi Anda dan membantu mengembangkan teknik dan pernapasan yang tepat dan memberi Anda alat tambahan di gudang senjata Anda.

Saya mendukung pembinaan vokal jika Anda dapat menemukan seseorang yang ahli di bidangnya dan dapat membantu Anda. Pembinaan vokal melampaui pelajaran suara saja; seorang ahli dapat membantu Anda mengembangkan karakter Anda dan mengeluarkan "Bintang Rock" dalam diri Anda. Perlu diingat bahwa beberapa, jika ada, para hakim untuk audisi regional, hakim pra-Idol, telah melalui gauntlet Idol sebagai penyanyi dan / atau telah menghabiskan waktu di "sisi lain dari kaca" sebagai rekaman artis. Bahkan, banyak dari hakim regional ini adalah orang-orang tanpa talenta menyanyi sama sekali. Namun, sebagian besar memang memiliki semacam keahlian dalam hiburan. Jadi, Anda harus mengesankan para hakim dalam audisi regional Anda. Membuatnya melewati hakim daerah dapat dicapai dengan rencana yang matang dan pilihan lagu yang menarik.

Ketika mempertimbangkan pelatihan vokal atau pelajaran vokal Anda mungkin harus melalui setengah lusin orang yang berbeda. Anda tidak hanya ingin memilih pelatih pertama yang Anda temui. Dengan hati-hati mempertimbangkan setiap pelatih dan pertimbangkan apa yang dapat mereka bantu.

Sebagai contoh. Jika Anda seorang penyanyi country, Anda mungkin tidak ingin pergi ke seseorang yang merupakan pelatih vokal klasik. Anda dapat mempelajari beberapa tips dan trik dari mereka tetapi mereka mungkin tidak "Dapatkan" apa yang Anda coba menjadi. Pilih pelatih Anda dengan hati-hati, atau mentor, dan kembangkan hubungan baik dengan orang itu. Bernyanyi adalah tentang merasa nyaman dengan diri sendiri karena merasa nyaman dengan orang yang Anda pelajari.

Jadi pilihlah dengan bijak karena Anda tidak ingin membuang-buang uang atau waktu karena Anda harus memanfaatkan setiap hari menjelang audisi Anda. Pelatih vokal sudah tersedia di seluruh AS dan Anda seharusnya tidak terlalu kesulitan menemukan beberapa di daerah Anda.

Cara Mengendalikan Pikiran Anda: 9 Langkah Mudah

Apa itu Pikiran ?:

Apa itu Pikiran? Apakah itu bagian dari otak? Otak memiliki karakteristik fisik yang dapat divisualisasikan, disentuh, ditangani dan terletak di dalam tengkorak. Ada teknik pengendalian otak tertentu. Tetapi bagaimana dengan pikiran? Ia tidak memiliki dimensi fisik. Tetapi tampaknya ada semacam hubungan antara otak dan pikiran. Ketika otak tidak berfungsi, (katakan ketika aktivitas otak diblokir oleh anestesi yang dalam atau koma), pikiran juga tampaknya tidak berfungsi.

Pikiran bukanlah hal yang kotor – terlihat dan nyata. Pikiran tidak bisa dilihat. Besarnya pikiran tidak bisa diukur. Pikiran tidak membutuhkan ruang untuk eksis.

Definisi Pikiran:

Bagaimana cara mendefinisikan Pikiran? Pikiran tidak lain adalah "sekumpulan keinginan, pikiran, keinginan, dan harapan". Selama seseorang masih hidup, dia akan memiliki pikiran, keinginan, keinginan dan harapan. Dan ini terus berubah, menit demi menit dan hari demi hari.

Jika keinginan dan harapan Anda tidak berbuah, Anda berada di bawah tekanan, yang mengarah ke kecemasan, ketegangan mental, frustrasi dan depresi. Jika Anda ingin menikmati hidup bebas stres, Anda perlu mengendalikan pikiran. Anda tidak dapat meremehkan kekuatan pikiran.

Teknik Kontrol Pikiran:

Tetapi bagaimana mengendalikan pikiran Anda? Bagaimana mengendalikan pikiran dan keinginan negatif Anda? Mengapa ada kebutuhan untuk mengendalikan pikiran dan keinginan negatif, dengan demikian berusaha mengendalikan pikiran? Karena, pikiran dan keinginan berubah menjadi kata-kata dan kata-kata menghasilkan tindakan. Ketika seseorang memiliki banyak pikiran negatif, itu dapat menuntunnya pada stres, kecemasan, depresi, tindakan negatif dan perilaku kekerasan. Ada beberapa teknik pengendalian pikiran / trik pengendalian pikiran yang dipraktekkan secara luas, seperti Teknik Supresi dan / atau Teknik Ledakan, untuk mengendalikan pikiran.

Dalam Teknik Supresi, Anda diminta untuk menekan pikiran dan keinginan negatif Anda dan tidak mewujudkannya. Tetapi faktanya, pikiran dan keinginan Anda seperti mata air yang digulung. Semakin Anda menekan pegas melingkar, semakin banyak tekanan dibangun di atasnya. Saat Anda melepaskan tangan Anda bahkan sedikit, pegas melingkar melompat jauh lebih keras. Demikian pula, saat Anda kambuh dalam menekan pikiran dan keinginan negatif Anda, mereka keluar dengan keras. Situasinya menjadi buruk.

Dalam Teknik Ledakan, Anda diminta untuk mengeluarkan pikiran negatif Anda dengan kekuatan penuh di tempat terbuka. Jika Anda marah pada seseorang, Anda diminta untuk meluapkan amarah Anda, katakan di depan cermin atau di taman terbuka. Setelah ledakan Anda berakhir, Anda mungkin merasa santai untuk sementara. Tetapi pada akhirnya, teknik ini menuntun Anda pada perasaan bersalah, yang pada gilirannya menghasilkan banyak pikiran negatif. Ini adalah lingkaran setan. Metode-metode ini menggunakan teknik-teknik negatif dan karenanya bantuan itu menjadi sementara, yang akhirnya mengarah pada semakin banyak pikiran negatif, stres, kecemasan, sinisme, dan ketidakseimbangan mental.

Metode lain melibatkan teknik yang disebut "masih pikiran" dan / atau "menjadi saksi pikiran Anda". Tetapi bagi sebagian besar orang (termasuk saya), sangat sulit untuk berlatih dalam kehidupan sehari-hari, karena hanya beberapa orang suci / yogi yang dapat menguasai teknik-teknik ini.

Teknik Substitusi:

Apa yang saya sarankan dan sebaik yang saya praktikkan, adalah "Substitusi" Teknik. Kita harus memahami sifat pikiran. Seperti yang saya sebutkan di awal artikel ini, pikiran adalah kumpulan keinginan, pemikiran, dan keinginan. Selama Anda hidup, pikiran Anda akan selalu bersama Anda. Pikiran Anda selalu dipenuhi pikiran dan keinginan. Anda tidak dapat mengosongkan pikiran Anda dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Misalkan Anda memasuki kamar tidur Anda di malam hari. Ruangan itu gelap dan Anda tidak dapat melihat apa pun. Setelah Anda menyalakan bola lampu, seluruh ruangan dipenuhi dengan cahaya dan Anda tidak melihat kegelapan. Apa yang terjadi dengan kegelapan? Begitu cahaya masuk, kegelapan lenyap secara otomatis. Anda tidak berusaha mengusir atau menekan kegelapan. Anda hanya menyalakan lampu. Anda memungkinkan cahaya masuk, yang mengusir kegelapan secara otomatis. Sama halnya dengan pikiran Anda. Bawalah pikiran positif ke pikiran Anda, yang secara otomatis akan mengusir pikiran negatif Anda. Tetapi pikiran tidak bisa kosong. Alih-alih pikiran penuh dengan pikiran negatif, gantikan mereka dengan pikiran positif. Ketika pikiran penuh dengan pikiran positif, tidak ada tempat bagi pikiran negatif untuk masuk.

Sebenarnya, kalimat "bagaimana mengendalikan pikiran" itu sendiri salah. Hampir tidak mungkin untuk "mengendalikan" pikiran. Frasa yang tepat adalah "cara mengatur pikiran". Dengan mempraktekkan teknik "substitusi" dengan benar, kita dapat mengatur pikiran kita dalam kehidupan sehari-hari.

Bagaimana cara mempraktekkan teknik "substitusi" dalam kehidupan kita sehari-hari? Itu tidak sulit, asalkan Anda membuat komitmen untuk mempraktikkannya setiap hari.

Ada 9 Langkah untuk berlatih Teknik "Substitusi", yang akan saya jelaskan di bawah ini.

Langkah 1 – Menjaga Perusahaan Baik:

Ada kutipan terkenal – "Katakan siapa temanmu dan aku akan memberitahumu siapa kamu". Mencari dan bertahan di perusahaan yang baik akan membuat pikiran Anda tetap berpikir positif. Pertimbangkan contoh kecil. Anda semua akrab dengan air mineral. Bayangkan Anda memiliki botol 1 liter yang penuh dengan air kotor. Anda diminta mengganti air yang kotor dengan air minum yang bersih, tetapi ada suatu kondisi. Anda tidak bisa menuangkan air kotor terlebih dahulu, cuci botol lalu isi botol dengan air bersih. Dalam situasi seperti itu, bagaimana Anda dapat mengganti air yang kotor dengan air yang baik? Ini sangat mudah. Pergi ke sungai di mana air bersih mengalir. Simpan saja botol air, berisi air kotor, tenggelam di sungai. Anda akan menemukan bahwa setelah beberapa menit, seluruh botol diisi dengan air bersih. Bagaimana ini bisa terjadi? Air bersih dari sungai telah masuk ke botol dan mengusir air kotor. Anda belum melakukan sesuatu yang luar biasa. Anda hanya membawa botol air kotor bersentuhan dengan air sungai. Itu saja. Sekarang, bandingkan botol air dengan Pikiran Anda. Air kotor dapat dibandingkan dengan pikiran negatif dan keinginan negatif dalam pikiran Anda. Aliran air dapat dibandingkan dengan perusahaan yang baik (dalam bahasa Sanskerta, "perusahaan yang baik" disebut "satsang"). Ketika Anda tetap di perusahaan yang baik, pikiran positif memasuki pikiran Anda dan mengusir pikiran negatif. Ini mirip dengan cahaya yang mengusir kegelapan di dalam ruangan.

Langkah 2 – Ulangi Nama Tuhan Seringkali:

Pilih nama Tuhan yang paling Anda cintai. Setiap kali Anda menemukan waktu, terlepas dari di mana Anda berada, terus mengulangi nama Tuhan Anda secara mental. (Dalam bahasa Sansekerta, ini disebut "nama smaran"). Tuhan mencintai musik. Jika Anda dapat mengulangi nama Tuhan Anda dalam nada musik (sesuai keinginan Anda), itu luar biasa. Proses ini akan mengusir pikiran dan emosi negatif Anda.

Langkah 3 – Lihat Pemandangan Bagus:

Kita harus memahami satu aspek penting. Pikiran bisa dibandingkan dengan CPU komputer. Apa pun yang kita masukkan, CPU memprosesnya dan memberikan hasilnya. Sampah masuk sampah keluar. Kualitas data dalam – Laporan kualitas keluar. Data ke CPU dapat dimasukkan melalui perangkat input LIV, seperti Keyboard, Mouse, Floppy Drive, Drive CD dan Pen Drive. Demikian pula, organ indera kita LIMA, seperti Mata, Telinga, Hidung, Mulut dan Tangan adalah perangkat input ke Pikiran. Berdasarkan informasi masukan yang diberikan oleh organ-organ sensorik ini, Pikiran kita bereaksi. Jika Anda hanya melihat pemandangan yang bagus dan video / film positif, pikiran positif dikembangkan di Pikiran. Jika Anda melihat film horor dan program negatif / kotor di TV (sebagian besar program TV memiliki banyak), pikiran negatif dan kekerasan dikembangkan di Pikiran. Baca hanya buku-buku yang baik dan suci serta buku-buku tentang pengembangan kepribadian. Hindari membaca cerita horor dan berita negatif (surat kabar memiliki banyak dari mereka).

Langkah 4 – Mendengar Musik yang Baik:

Dengarkan telinga Anda untuk mendengarkan musik dan suara yang bagus dan menenangkan. Sebisa mungkin, hindari mendengar kata-kata kotor dan kotor, argumen yang memanas, dan teriakan-teriakan yang keras. Lebih baik untuk menjauh dari tempat-tempat seperti itu.

Langkah 5 – Bicaralah dengan Lembut dan Positif:

Selalu mencoba berbicara dengan lembut dan positif. Jangan membenci orang lain. Hindari mengucapkan kata-kata kasar. Jangan terlibat pertengkaran dengan siapa pun. Penting untuk mengingat referensi Mahatma Gandhi pada Tiga Monyet – Monyet Pertama menutup kedua MATA dengan kedua tangan – Jangan lihat pemandangan buruk; Monyet Kedua menutup kedua TELINGA dengan kedua tangan – Jangan dengarkan suara yang buruk; dan Monyet Ketiga menutup MULUTnya dengan kedua tangan – Jangan mengucapkan kata-kata kasar / ketidakbenaran.

Langkah 6 – Makan secukupnya:

Aspek penting lainnya yang memengaruhi pikiran dan Pikiran Anda, adalah jenis dan kuantitas makanan yang Anda makan. Bagian yang lebih halus dari makanan yang dicerna, mempengaruhi pikiran dan proses berpikir. Selalu pilih makanan bergizi dan makan dalam jumlah sedang. Terlalu banyak makanan tidak hanya menyebabkan obesitas, tetapi juga menyebabkan kusamnya Pikiran. Hindari minuman beralkohol, rokok, dan obat-obatan, yang tidak hanya merusak kesehatan Anda, tetapi juga memengaruhi Pikiran Anda. Juga hindari makanan basi / pedas.

Langkah 7 – Cium Aroma Baik:

Cobalah untuk mencium wewangian yang bagus, terutama bunga-bunga alami. Hindari / menjauhlah dari tempat di mana ada bau busuk / kotor.

Langkah 8 – Lakukan Hal-Hal Baik:

Selalu mencoba melakukan hal-hal baik dalam hidup. Kapanpun dan di mana pun Anda mendapat kesempatan untuk membantu orang lain, betapapun kecilnya itu, harap sampaikan bantuan Anda. Hindari melakukan hal-hal yang salah terhadap Hati Nurani Anda, karena akan menyebabkan perasaan bersalah di Pikiran Anda.

Langkah 9 – Pergi ke Tempat Baik / Suci:

Kunjungi tempat-tempat yang baik dan suci. Bila memungkinkan, lakukan tur ke sisi negara dan / atau pegunungan, di mana Anda dapat menikmati alam sekitarnya. Mereka akan menyegarkan pikiran dan hati Anda. Hindari pergi ke sarang para penjudi dan tempat-tempat suci lainnya.

Cobalah berlatih 9 Kebiasaan ini dengan sungguh-sungguh dan Anda akan merasakan perbedaannya. Begitu Anda mempelajari teknik pengendalian pikiran dan mempraktikkannya secara efektif, Anda akan selalu tetap dalam kerangka berpikir positif, dengan keseimbangan dan ketenangan. Anda dapat menikmati hidup bebas stres.

Jika Anda membutuhkan klarifikasi / bantuan lebih lanjut, silakan kunjungi http://homebusinesss.webs.com/. Saya akan membalas Anda sesegera mungkin.

"Tangan yang Membantu adalah Holier, daripada Bibir yang Berdoa".

Tema Desktop – Berikan Komputer Anda Kepribadian Sendiri

Tema desktop adalah cara inovatif untuk mengekspresikan diri Anda. Dari awan hingga gambar olahraga, Anda dapat menikmati visual yang tajam dan pemandangan yang menakjubkan langsung dari PC Anda. Kebanyakan tema biasanya digunakan untuk latar belakang; namun, teknologi baru telah memungkinkan gambar digunakan pada platform obrolan dan fitur pesan instan. Dengan begitu banyak tema tersedia, desain desktop telah benar-benar tumbuh menjadi industri sendiri.

Juga dikenal sebagai wallpaper, mereka mencakup beragam subjek dan genre artistik. Beberapa termasuk gambar impresionis sementara yang lain hanya kartun modern. Hampir setiap vendor komputer besar memiliki tema sendiri, namun, ada banyak potongan yang dikirim oleh pengguna dan pengguna juga. Dengan opsi untuk alat tulis atau tampilan konstan, karya seni sekarang dapat berisi animasi flash sebagai lawan dari gambar yang berdiri sendiri. Selain itu, ada beberapa situs online yang menawarkan tema gratis atau bayar per unduhan.

Integrasi tema desktop kembali beberapa tahun. Bahkan selama masa-masa awal Internet, para programmer membuat program gambar untuk membuat pengguna tetap tertarik. Ini akan terdiri dari gambar 2D dasar yang akan muncul selama masa hibernasi. Seiring kemajuan teknologi, platform akan memfasilitasi grafik 3D dan bahkan musik. Hari ini, tema-tema kelas atas tampaknya mendominasi pasar, dengan humor lucu dan bahkan modul permainan. Satu sisi penting dari tema web dikenal sebagai "kulit". Kulit tersedia dalam berbagai warna, desain, dan bentuk yang memenuhi berbagai aspek dan selera. Bahkan ada forum dan forum yang menawarkan kontes dan jajak pendapat untuk menentukan kulit mana yang populer dan sangat dicari.

Tren tema saat ini, juga dikenal sebagai screensaver, adalah grafik yang disederhanakan, yang menarik bagi khalayak massal. Ini bisa dalam bentuk tampilan berkelas dengan logo dan teks terbatas. Kemampuan untuk mentransfer wallpaper ke gadget lain juga merupakan manfaat besar. Dari ponsel ke telepon internet, tema ditransfer setiap hari. Anda dapat mengunduh perangkat lunak untuk membuat tema Anda sendiri, namun, kompatibilitas adalah masalah utama. Karena vendor ingin mengiklankan layanan mereka sendiri, tema desktop yang dibuat pengguna harus dalam format yang dapat diterima. Ini akan memungkinkan masuk ke direktori dan dapat ditempatkan pada kenyamanan pengguna.

Tema desktop juga ditawarkan sebagai shareware, di mana Anda membayar biaya nominal setelah periode uji coba untuk menjaga grafik. Ini memungkinkan pelanggan untuk mencari dan mencoba tema, sebelum membelinya untuk digunakan di masa mendatang. Selain semakin populernya grafis yang ramping, wallpaper politik menjadi tren besar. Anda dapat menyesuaikan tampilan, warna, dan bahkan latar belakang gambar Anda untuk dilihat. Bagian terbaiknya adalah kebebasan kreatif yang Anda miliki untuk menampilkan, memodifikasi, atau memusatkan gambar favorit Anda.

Tema desktop akan selalu menjadi tambahan yang menyenangkan dan menyenangkan untuk komputer Anda. Ada banyak dekorator desktop yang menawarkan jam kenikmatan untuk seluruh keluarga. Tema-temanya bisa juga mendidik, menampilkan persamaan matematika, binatang, dan tujuan indah. Anda harus membiasakan diri Anda dalam mengunggah grafik, karena mereka cenderung bervariasi dari sistem ke sistem. Wallpaper dapat diformat untuk berbaur dengan kursor mouse, ikon, dan berbagai macam aksesori online.

9 Tanda Keintiman Emosional Penderitaan dalam Perkawinan

Pernikahan dengan cepat memburuk menjadi kehidupan yang membosankan, dingin, dan sepi bagi satu atau kedua pasangan ketika pasangan kehilangan keintiman emosional dalam pernikahan. Hubungan emosional pasangan telah berkurang sangat hari ini, suami dan / atau istri menjadi tidak bahagia dalam pernikahan. Lalu, pernikahan bisa menjadi tenang, marah, atau kesal. Di sinilah tempat perselingkuhan bisa dimulai atau ketika perceraian terjadi. Ketika hubungan emosional, juga dikenal sebagai keintiman emosional, memburuk konsekuensinya merugikan pada pernikahan.

Umumnya, pasangan yang kurang intimasi emosional yang sehat tidak memahami masalah, tetapi mereka menyadari ada sesuatu yang salah dalam pernikahan mereka. Kebetulan, cinta mereka nampaknya mogok. Selain itu, jelaslah bahwa pernikahan telah kehilangan semangat dan keinginannya. Sering kali, itu adalah salah satu pasangan yang kurang keintiman emosional sementara pasangan lain senang dengan hubungan perkawinan dan komunikasi mereka seperti itu.

Pasangan yang benar-benar puas tidak merasa ada yang salah dalam pernikahan sementara pasangan mereka menderita dalam diam. Kemudian, jika pernikahan meledak, pasangan konten tidak tahu apa yang salah. Sedihnya, pasangan yang dilupakan secara emosional itu terus sakit karena kebutuhan keintiman emosional mereka tidak dipenuhi oleh pasangan mereka. Ini sulit untuk dijelaskan kepada pasangan yang tidak membutuhkan tingkat keintiman emosional yang sama atau tidak mengakui pernikahan mereka bermasalah.

Tampaknya, suami dan istri menjadi terpisah secara emosional sebagai "satu" unit karena banyaknya tanggung jawab, kewajiban keuangan, atau memenuhi agenda mereka sendiri. Dari kehancuran dalam keintiman emosional ini, keinginan akhirnya memudar, cinta mati, dan perkawinan yang mati, membosankan, tanpa cinta berevolusi. Ini adalah ketika keintiman emosional tidak ada yang menyebabkan kebencian berkembang, kemarahan berkembang, dan kesepian terjadi. Depresi dan harga diri yang rendah juga sangat umum dalam pernikahan yang tidak bahagia.

Seiring waktu, keintiman emosional merosot ketika tanggung jawab masing-masing pasangan lebih diutamakan daripada kebutuhan pasangan mereka dan kebahagiaan perkawinan mereka. Pasangan tidak lagi berada di halaman yang sama untuk menjaga keintiman mereka tetap menarik. Sebaliknya mereka bergerak ke arah yang berlawanan dan melakukan hal mereka sendiri. Sah-sah saja atau tidak, sayangnya, ini bergerak ke arah yang berlawanan menciptakan hambatan di antara pasangan. Sedihnya, kemudian pasangan itu tumbuh terpisah.

Meskipun suami dan istri tinggal di bawah atap yang sama, tidur di ranjang yang sama, dan melaksanakan komitmen pernikahan mereka, kebosanan dan kehilangan keinginan biasanya mengambil alih seluruh perasaan ketertarikan mereka satu sama lain. Tidak perlu, keintiman emosional yang diabaikan dalam pernikahan telah merusak kemampuan pasangan untuk mempertahankan keintiman di semua tingkatan. Pada titik ini, tampaknya, semua perkawinan yang dilakukan ada setiap hari. Sayangnya, ketika keintiman emosional diabaikan atau tidak diakui sebagai masalah, pasangan itu menjadi tidak puas dan sengsara dalam pernikahan. Sering kali ini terjadi pada hubungan sebelum pasangan menyadari apa yang sedang terjadi. Terlepas dari itu, satu atau kedua pasangan bisa mulai mencari alternatif untuk membawa kebahagiaan ke dalam hidup mereka.

Mungkin Anda pernah mendengar teman dekat atau anggota keluarga mengaku … Saya merasa sendirian dalam perkawinan saya. Apa yang dikatakan orang ini adalah saya terluka, saya merasa kesepian, saya merasa tertekan, saya merasa marah, saya merasa kesal terhadap pasangan saya. Ini hanyalah daftar kecil perasaan yang mungkin terjadi jika keintiman emosional kurang dalam pernikahan.

Salah satu contoh keintiman emosional yang rusak adalah pasangan yang, atau tampaknya, secara emosional tidak ada. Misalnya, ketika Anda berbicara dengan pasangan Anda dan mereka tidak mendengar Anda, apalagi menanggapi, pasangan akan merasa diabaikan dan tidak penting. Pasangan yang berulang kali diserap diri dalam tanggung jawab pribadi, minat, dan hobi dapat menciptakan telinga yang tuli dan menunjukkan kurangnya minat. Meskipun pasangan yang egois tidak sengaja mencoba menyakiti pasangan mereka, kerusakan sedang terjadi. Dari kerusakan berulang, pasangan yang berkomunikasi merasa tidak didengar dan merasa tidak penting. Umumnya, pasangan yang terabaikan secara emosional akan tumbuh menjadi pasangan yang diam dan sakit. Kemudian, hambatan di antara pasangan akan bertambah besar dan kemungkinan pasangan yang sakit akan mundur. Kemudian, hari demi hari pasangan itu akan semakin terpisah.

Contoh lain berhenti mengejutkan dan tampaknya sepele yang jatuh ke dalam "penderitaan keintiman emosional" adalah mengabaikan membawa sampah keluar untuk pasangan Anda. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana detail sampah mengabaikan keintiman emosional, tetapi terutama jika tugas itu merupakan prioritas tinggi bagi pasangan Anda. Terlepas dari itu, betapa konyol atau piciknya Anda dapat melihat tugas ini, hal itu dapat membebani emosi pasangan Anda. Mereka mungkin mengganggu Anda karena kurang terlibat, tidak tertarik, tidak berbagi tanggung jawab, atau tidak peduli. Jika tugas ini sangat penting bagi pasangan Anda dan Anda tidak membantu dengan tugas, kemarahan dan kebencian dapat terwujud. Kemudian, setiap kali Anda mengabaikan detail sampah, kemarahan dan kebencian ini dengan cepat muncul kembali. Dari kemarahan yang tertekan dan kekesalan pemutusan hubungan emosional dapat terjadi dan menyebabkan kerusakan parah dari waktu ke waktu.

Begitu pasangan menjadi tidak terhubung secara emosional, kehidupan seks mereka akan cepat merasakan pengaruh buruk juga. Hampir tidak mungkin untuk bersama-sama secara seksual ketika ada keintiman emosional yang berkurang dalam pernikahan. Pasangan tumbuh menjadi pernikahan tanpa seks, atau perkawinan yang nyaris tanpa kelamin dari keintiman emosional yang rusak. Hampir tidak mungkin untuk menjaga hasrat seksual dan kegembiraan hidup ketika keintiman emosional tidak dipenuhi terlebih dahulu. Anda harus mendapatkan sisi keintiman emosional dengan benar seimbang untuk menuai sisi keintiman seksual dari persamaan dalam sebuah pernikahan.

9 Tanda Emosional Keintiman menderita dalam pernikahan:

1. Pasangan telah berhenti berbicara dan berbagi kejadian dan kejadian sehari-hari mereka. Komunikasi telah menurun dan keheningan telah berkembang.

2. Pasangan telah berhenti menyentuh dan merasakan satu sama lain dengan keinginan yang tulus. Sedikit interaksi tidak intim terjadi antara pasangan untuk menjaga gairah hidup.

3. Suami dan istri telah berhenti berciuman dengan intensitas. Memberi pasangan suami-istri cepat telah mengambil alih berciuman dengan gairah, cinta, dan perasaan.

4. Keinginan pasangan dan api untuk satu sama lain telah memburuk. Sebaliknya, pasangan-pasangan itu tumbuh menjadi perkawinan tanpa ikatan dan tanpa cinta dari ketertarikan seksual yang mati.

5. Pasangan tidak mendengarkan pasangan mereka. Ketika seorang pasangan tidak mendengarkan, desah frustrasi, depresi dan bahasa tubuh tentu akan menjadi hadir dari pasangan yang kurang. Beberapa tanda ini adalah bukti ketidakbahagiaan dan penderitaan emosional.

6. Suami dan istri merasa tanggung jawab mereka sendiri lebih besar daripada tanggung jawab pasangan mereka. Akibatnya, satu pasangan merasa tidak dihargai.

7. Suami dan istri bertemu secara mandiri untuk menghadiri fungsi yang sama daripada mengambil beberapa menit tambahan untuk bertemu di jalan masuk mereka dan berkendara bersama sebagai pasangan.

8. Suami dan istri tidak makan malam bersama sebagai satu unit keluarga. Sebaliknya, pasangan-pasangan sedang menyantap makan malam sambil berlari atau makan di depan televisi di mana tetap terhubung tidak mungkin.

9. Suami dan istri secara emosional merusak hubungan perkawinan mereka dengan memaki dan memanggil nama-nama kasar pasangan mereka. Akibatnya, suami dan / atau istri mengalami kemarahan, ketidakbahagiaan, harga diri rendah, atau depresi dari bentuk perilaku merusak ini.

Ini hanyalah beberapa contoh gangguan keintiman emosional dalam pernikahan, tetapi daftarnya terus berlanjut. Ini adalah pemicu uang, tagihan, kerja, dan pengasuhan anak yang dengan cepat memburuk keterkaitan antara pria dan istri. Ketika keintiman emosional berkurang, pernikahan menjadi dingin, jauh, dan hasrat seksual menurun.

Tanpa ikatan kedekatan emosional yang sehat di antara para suami dan istri, perkawinan dapat tumbuh menjadi keadaan kesengsaraan dan ketidakbahagiaan yang konstan. Sampai pasangan memahami betapa pentingnya untuk tetap terhubung secara emosional, dan kemudian bekerja untuk saling memanjakan emosi, ketidakbahagiaan akan tetap ada, perceraian akan terjadi, perselingkuhan di luar nikah akan berlanjut, dan tanpa cinta, pernikahan yang mati akan ada.

Ketika keintiman emosional menderita dalam pernikahan, keinginan seksual akan memudar dan spontanitas pasti akan mati. Kemudian, pertemuan seksual pasangan akan menjadi jauh, dingin, dan dilakukan dengan cepat. Hubungan seksual yang dilakukan dengan cara seperti itu tidak bercinta dengan gairah untuk pasangan Anda. Ini hanya membawa seks sebagai tugas, melainkan saling bertukar cinta dan keinginan satu sama lain.

Gairah gairah dan hasrat seksual akan mati untuk satu sama lain ketika Anda tidak bekerja ekstra untuk menjaga keintiman emosional Anda tetap hidup dan sehat. Keintiman Seksual memberi makan keintiman Emosional dalam hubungan itu. Hari ini, jika Anda mulai mengoreksi sisi intimasi emosional dari hubungan Anda, seluruh hubungan pernikahan Anda akan membaik. Kemudian, hubungan seksual Anda pasti akan menjadi hidup juga.

Anda memiliki kemampuan untuk menemukan kembali hasrat dan gairah untuk satu sama lain yang pernah terbakar jika Anda mengambil langkah pertama untuk membuat perbedaan. Namun, Anda tidak dapat bekerja pada keintiman emosional selama sehari dan mengharapkan perubahan yang langgeng, Anda harus bekerja setiap hari mulai dari hari ini. Anda harus memberi makan hubungan Anda setiap hari agar tidak kelaparan.

Mengapa tetap dalam pernikahan tanpa cinta atau tanpa seks, ketika beberapa perubahan, dapat menyelamatkan pernikahan Anda dan memperbarui hasrat untuk satu sama lain. Maka Anda dapat menjalani hidup Anda bersama-sama dalam kebahagiaan dan kepuasan seksual.

Fiksi Besar: Bagaimana Elizabeth Barrett Browning Menyelamatkan Hidupku oleh Medwed Mameve

MAMEVE MEDWED'S BAGAIMANA ELIZABETH BARRETT BROWNING SAVED MY LIFE (2006)

Menjelang akhir novel baru Mameve Medwed, narator, Abby, bertanya, "Bisakah Anda mengenal siapa pun?"

Ini adalah pertanyaan germaine khusus untuknya – dalam perjalanan hidupnya sampai saat ini banyak orang yang seharusnya dia kenal dengan baik mengungkapkan dirinya tidak sama sekali dengan siapa dia pikir mereka. Orang demi orang mengacaukannya; banyak tindakan yang didorong oleh ketidakmampuan Abby yang konsisten untuk melihat apa yang benar-benar diinginkan orang, apa yang benar-benar memotivasi perilaku mereka, apa yang membuat mereka hidup dan mati. Ada keluguan tentang dirinya, seorang kenaifan jika Anda mau, yang sebagian bertanggung jawab untuk ini, tetapi pada refleksi kita melihat bahwa itu juga melibatkan fakta sederhana bahwa masing-masing dari kita sering menempatkan berputar unik di berbagai bagian kehidupan kita, dan bahwa kita harus menyesuaikan dengan sifat ini pada orang lain sebagaimana mereka harus menyesuaikannya dalam diri kita. Misalnya, pada satu titik Abby mengatakan kepada kita bahwa fitur bagus dari salah satu hubungannya adalah kemampuan seorang kekasih untuk "menyerang kecoa di laci perak" (!). Ini adalah tanda dari seorang penulis yang benar-benar perseptif, untuk memperkenalkan suatu keistimewaan seperti ini yang benar-benar asli namun segera dapat dipercaya. Saya merasa yakin bahwa banyak pembaca akan mengenali alur perjalanan hidup mereka sendiri menuju kedewasaan dan kedewasaan saat membaca Abby's.

Akan sangat menggoda bagi penulis novel seperti ini – di fondasinya itu benar-benar kisah cinta – untuk beralih ke schmaltz, atau sentimentalitas, tetapi Medwed tidak pernah melakukannya. Pembaca selalu tahu bahwa Abby salah menilai orang dan benda, membuat kesalahan, melihat hal-hal dengan perspektif terbatas; tetapi dalam perjalanan cerita dia mendapatkan banyak kebijaksanaan. Saat kami melakukan perjalanan bersama dia dalam perjalanan ini, rasanya seperti menyaksikan tunas yang tertutup terbuka dan berkembang menjadi bunga yang indah. Dan sebagian besar pesonanya adalah bahwa dia tidak naif atau polos tentang segala hal, hanya beberapa hal. Secara kultural, misalnya, dia menyukai hal-hal yang lebih tua dan lebih klasik seperti e.e. cummings serta persembahan modern seperti seniman bermunculan enam ratus kaki persegi Bubble Wrap dan Memoar seorang Geisha. Ini adalah wanita yang memiliki landasan di dunia yang lebih besar di luar bagian kecilnya yang asli.

Bagian pribumi kecilnya adalah Cambridge, Mass. Abby adalah penduduk asli Cambridge, dari gaya hidup yang disebut "hal Harvard," yang dia cintai dan benci. Ketika kami bertemu dengannya, dia telah mengalami beberapa perubahan – putus cinta, kematian ibunya dan seorang teman dalam gempa bumi di India, ayahnya menikahi salah seorang mahasiswa pascasarjana (bernama Kiki) dan pindah ke California sedikit terlalu cepat setelah kematiannya. kepergian istri. Dia menjadikannya hidup sebagai pedagang barang antik dengan stan di mart yang disebut Objects of Desire. Pada suatu Senin yang lambat, rekannya Gus kebetulan melihat sebuah pispot di stan Abby; dia menyarankan bahwa itu mungkin berharga dan mendorongnya untuk membawanya ke percobaan untuk program TV Antiques Roadshow. Dia melakukannya, dan dipilih untuk program ketika ternyata itu dapat dikonfirmasi bahwa panci itu dulu milik Elizabeth Barrett Browning. Dari titik ini pada kesenangan dimulai. Adegan di mana kolega Abby, Gus, menemukan panci di biliknya berisi ironi yang bagus. Mengetahui bahwa Abby merasa tertekan atas pengkhianatan dan kepergian kekasihnya Clyde baru-baru ini, dia berkomentar "Bajingan itu yang tidak tahu benda yang tak ternilai ketika dia melihatnya," merujuk pada Abby sebagai objek tak ternilai. Namun, pengamatan yang tepat ini dapat diterapkan pada Abby sendiri, karena pot yang dimiliki oleh Elizabeth Barrett Browning telah berada di keluarganya selama bertahun-tahun dan dia tidak mengetahuinya. Seperti yang akan kita lihat, ini adalah metafora untuk tidak mengambil hal-hal tentang orang bahkan ketika semua tanda di bawah hidungnya.

Panci tersebut dinilai pada tujuh puluh lima ribu dolar, dan Abby menjadi sangat terkenal di kalangan kolektor karena pertunjukan ini berulang-ulang tanpa henti di TV, dan bisnisnya meningkat sebagai hasilnya. Alur mengental ketika Abby mendapat surat dari Mr. Snodgrass, pengacara untuk saudara laki-laki dan perempuan bernama Lavinia dan Ned. Di sini, latar belakang dan eksposisi menjadi sangat penting.

Keluarga Abby dan keluarga Ned dan Lavinia ramah selama bertahun-tahun. Ketiganya tumbuh bersama. Di beberapa titik, ibu Abby dan Henrietta (ibu Ned dan Lavinia) menjadi mitra domestik. Abby dan Ned memupuk percintaan yang telah menjadi takdir mereka untuk dikejar, tetapi itu berantakan ketika Ned menulis sebuah novel, yang terang-terangan. roman sebuah clef itu sangat tidak peka terhadap Abby.

Abby menghilangkan dia dari hidupnya, sangat terluka, dan dia pergi ke New York di mana dia menerima seorang profesor Columbia. Sementara itu, Lavinia yang mengatur skema hukum untuk mendapatkan pujangga pujangga, juga hampir semuanya, pergi dari Abby dengan alasan bahwa itu lebih merupakan milik ibunya daripada milik Abby. (Seluruh aura Lavinia diringkas dalam satu kalimat; "Dia bekerja sebagai pemikir untuk think tank di dekat MIT.") Sebuah deposisi ditetapkan selama enam minggu karenanya; Abby enlists teman gadis lain, Mary Agnes Finch, sebagai pengacaranya. Mary Agnes tidak menyebutkan kata-kata dalam membiarkan Abby tahu bagaimana perasaannya tentang mengambil kasus – "Saya harus mengatakan bahwa logistik telah menjadi mimpi buruk, untuk kasus kecil seperti itu -" Seorang reporter untuk Boston Globe, Todd Tucker, menelepon dan mengatakan dia ingin membuat cerita tentang Abby dan pispot, penampilan TV-nya, karya-karyanya. Di sini Abby membuat kesalahan penilaian yang sangat besar, berpikir bahwa rayuan Todd tentangnya adalah asli padahal sebenarnya itu hanyalah sarana yang dia gunakan untuk mendapatkan informasi yang menarik darinya. Namun, ada kebetulan dalam perjumpaannya dengan Todd Tucker – pada perjalanan antiquing mereka, dia menemukan sepotong tua dan berharga lainnya, yang dulu milik Raja George! Akhirnya ada mantan Abby yang paling baru, Clyde lummox, yang mengontaknya untuk bertemu untuk sesi permintaan maaf usia yang benar-benar baru yang ditangani Medwed dengan cemerlang. Secara bersamaan d menusuk dan lucu.

Sebagai akibat dari dia harus datang ke Cambridge untuk deposisi, Ned dan Abby mempertimbangkan kembali dan melakukan rekonsiliasi. Bukan tanpa harga, tetapi mereka berdamai, dan implikasinya adalah bahwa mereka hidup bahagia selamanya. Pada akhirnya, Abby sekarang dapat melihat banyak hal dengan kejernihan dan kejelasan yang sebelumnya tidak ia miliki sama sekali.

Ini adalah novel tentang beberapa hal yang berbeda – hubungan, ingatan, hubungan antara masa lalu dan masa kini, kepercayaan, mendapatkan kebijaksanaan melalui pengalaman, dan ikatan jangka panjang yang menopang atau tidak mendukung teman dan kekasih dari waktu ke waktu. Hal ini juga merupakan salah satu perhatian utamanya terhadap objek dan mengapa manusia menganggap artefak tertentu memiliki nilai moneter yang sangat besar. Ini semua adalah masalah yang secara langsung dibahas dalam novel baik oleh penulis atau oleh karakter, dan khususnya saya ingin melihat hubungan antara Abby dan berbagai orang lain dalam beberapa saat. Namun, ada motif lain yang muncul tanpa benar-benar dibahas secara eksplisit, dan ini adalah apa yang Anda sebut Peristiwa Besar yang terjadi dalam kehidupan orang-orang. Tidak seorang pun di sini tampaknya memiliki eksistensi yang relatif tenang dan biasa – orang-orang binasa dalam gempa bumi di sisi lain dunia, memiliki novel pertama yang diterbitkan (dan secara universal disorot) oleh penerbit besar New York, lari ke La Jolla dengan seorang istri empat puluh tahun lebih muda, membawa teman-teman seumur hidup mereka ke pengadilan, tanpa sengaja menemukan harta yang sangat langka dari abad-abad yang berlalu. Mereka terperangkap dalam keadaan luar biasa yang sebagian besar dari kita tidak bisa membayangkan terlibat. The Big Outward Events mencerminkan emosi di dalamnya.

Pada awal novel Abby mengambil kereta bawah tanah Boston ke studio TV, berjuang untuk membawa pispot naik tangga. Seorang pria muda menawarkan bantuan; dia menolak tawaran itu, mengatakan dia bisa mengatur, yang mana tidak benar. Dia telah salah oleh laki-laki sehingga dia sekarang menolak untuk terlibat, bahkan pada tingkat yang dangkal ini, seolah-olah memarahi tawaran bantuan orang muda itu kepada semua orang, "Aku tidak membutuhkanmu." Seberapa parah perlakuannya diilustrasikan dalam satu adegan real time yang ia miliki dengan mantan kekasihnya, Clyde. Mereka bertemu untuk minum kopi. Dia hanya tidak bisa melakukannya dengan benar – Abby mencatat, "Aku mencium terlalu banyak cologne. Aku menoleh." Dia memberi tahu bahwa dia sedang dalam perjalanan untuk memperbaiki kesalahan, meminta maaf kepada semua orang yang telah dirugikan sehingga dia bisa menghapus semangatnya. Ini adalah cara yang menakjubkan untuk memunculkan pemikiran rohani dan teknik perbaikan diri pada usia yang baru, yang dipraktekkan dengan tidak benar. Clyde melanjutkan untuk membaca daftar hal-hal yang disesali olehnya, beberapa di antaranya adalah:

"Seharusnya aku tidak pindah ke apartemenmu tanpa membayar setengah uang sewa. Aku minta maaf."

"Aku seharusnya tidak pernah lebih tertarik pada latar belakang keluargamu, ke rumah keluargamu, daripada aku untukmu. Aku minta maaf."

"Aku seharusnya tidak pernah berpura-pura di restoran bahwa aku meninggalkan kartu kreditku di rumah. Aku minta maaf."

Dan terus dan terus dan terus, beberapa permintaan maaf menjadi jauh lebih buruk daripada ini. Sementara kami tertawa histeris di lawakan ini, kami juga merasa kasihan pada Abby, maaf bahwa dia tidak tahu idiot ini melakukan semua hal ini padanya! Imannya yang baik, keyakinannya yang jujur, dikhianati secara mengerikan.

Kebaikannya yang penting sebagai pribadi juga ditunjukkan dalam adegan di mana, dalam kilas balik, ia menceritakan cinta mudanya dengan Ned dan hari ia akhirnya menyelesaikan novelnya, yang disebut The Cambridge Ladies Who Live In Furnished Souls setelah puisi oleh e.e. cummings. Ayo lihat:

Ini momen paling sempurna dalam hidupku, Saya pikir. Hatiku membengkak.

Pada halaman tiga puluh hatiku telah menyusut menjadi gumpalan kecil, keras, dan dingin. Joe berubah menjadi sengsara. Senang syok.

Setiap rahasia kecil yang pernah kuceritakan pada Ned, setiap rasa takut, malu, dan keraguan muncul di sana dari halaman. Kesulitan saya dengan ayah saya; kekhawatiran saya tentang ibu saya; naksir masa kecilku pada dirinya, semuanya terbungkus dalam kritik pedas tentang kehidupan Cambridge kami, teman-teman Cambridge kami, para wanita Cambridge generik, dan ibu-ibu Cambridge kami pada khususnya.

Tidak lama setelah episode ini, rayuannya yang tidak tulus oleh Todd Tucker mengikuti, membuat tiga kali dalam hampir delapan puluh halaman yang kami saksikan patah hati. Tetapi keinginannya untuk terus maju, yang didukung oleh keyakinannya yang tertinggi dalam hal-hal kebaikan, membawa hari pada akhirnya.

Saya juga ingin menunjukkan bahwa novel ini adalah tambang emas bagi para siswa dari konsep tertentu dalam teori sastra feminis seperti "bahasa buatan manusia", dipopulerkan oleh Dale Spender dalam bukunya tentang nama itu, dan konsep-konsep dalam teori sastra lesbian / gay seperti "kontinum lesbian", yang diperkenalkan oleh Adrienne Rich dalam bukunya Darah, Roti, dan Puisi. Investigasi ini sedikit di luar jangkauan kami di sini, tetapi layak untuk diperhatikan bagi mereka yang cenderung.

Akhirnya beberapa observasi yang berasal dari masa kecil Abby. Yang pertama menyangkut toko mainan yang disebut Irving. Ketika anak-anak tetangga pergi ke sana bersama orang tua mereka dalam pengiring pemilik, Irving dan istrinya Doris, sopan, ramah dan sopan. Sedikit yang Abby tahu! Suatu hari dia dikirim kembali, sendirian, dengan mainan rusak. Inilah yang dia dapatkan:

"Kau salah menggunakannya," keluh Irving. "Kamu menghancurkannya. Bukankah mereka mengajarimu cara membaca arah di sekolah mewah milikmu?"

"Kamu merusaknya," Doris setuju. Tidak ada senyum, tidak ada tepukan, tidak ada lolipop.

"Kami punya banyak sekali pengutilan dari bocah manja, siapa yang tahu apakah kau bahkan membayarnya?"

Ini adalah episode penting karena itu menunjukkan kepada kita bahwa, bahkan dengan paparan anak usia dini ini tentang bagaimana dua orang yang dihadapi dapat, Abby masih tumbuh percaya dan mudah tertipu.

Yang kedua lebih positif. Saat mereka masih kecil, Ned mengajarkan Abby cara naik sepeda. Terus? Anda mungkin bertanya, tetapi pada akhir cerita kita melihat bahwa ini adalah langkah telegraf di bagian Medwed, dan satu yang hanya bisa kita pahami secara retrospeksi, ketika kita telah membaca seluruh buku. Itu membuat titik yang bagus tentang bersikap jujur ​​pada sifat alami seseorang dan kelangsungan diri dari waktu ke waktu. Lihatlah saat Anda membaca.

Tidak mudah untuk membuat daftar lengkap dari kesenangan membaca Bagaimana Elizabeth Barrett Browning Menyelamatkan Hidupku. Ada banyak. Saya baru saja menggores permukaan di sini. Percaya diri bahwa itu adalah perjalanan penemuan diri yang membedakan pembaca fiksi tidak akan mau ketinggalan.

9 Tempat Yang Harus Dikunjungi Di Gujarat Untuk Mengalami Esensi Negara India Yang Kaya

Gujarat adalah salah satu negara terbesar di India, yang dicintai oleh pelancong di seluruh dunia karena sejarah, arsitektur, dan budayanya. Bagian terbaik tentang negara adalah bahwa orang-orang telah berpegang pada etnisitas dengan bangga, dan itulah yang menjadikan Gujarat salah satu tujuan yang baik. Anda dapat berjalan-jalan melalui jalur sempit yang padat selama sebagian dari hari dan menghabiskan sisa waktu meremajakan di hotel warisan mewah Anda yang dilengkapi dengan fasilitas internasional. Ini adalah tempat India yang sebenarnya, kokoh namun dihancurkan dengan warna-warna, historis namun berkelas dan kacau namun tenteram dengan caranya sendiri.

Untuk seseorang yang ingin menjelajahi negara yang indah ini, maka dia harus mematuhi daftar ini yang menampilkan tempat terbaik untuk dikunjungi di Gujarat.

1. Kutch

Gurun pasir putih Kutch adalah tujuan surreal untuk dikunjungi. Dalam gambar, Anda mungkin salah mengira lanskap dengan yang bersalju. Kostum rakyat berwarna-warni dari Gujarat meningkatkan pesona daerah yang tandus ini. Pemerintah Gujarat mengatur Kutch Utsav di musim dingin. Festival berbulan-bulan ini memang merupakan ekstravaganza budaya yang menampilkan musik rakyat dan pertunjukan tari, kerajinan lokal, masakan Gujarati, dan banyak lagi. Ada program budaya khusus yang diadakan selama malam bulan purnama, jadi itulah saat terbaik untuk menghadiri Rann Utsav.

Selama musim dingin flamingo dari Siberia terbang ke Kutch mengubah viesta lebih menawan. Ini adalah waktu terbaik untuk mengunjungi Kutch, karena selama musim hujan seluruh wilayah terendam air laut.

2. Gir

Gir adalah rumah bagi singa Asia dan merupakan salah satu tempat terbaik di India untuk menyaksikan satwa liar yang ganas namun menarik. Selain singa, Taman Nasional Gir berfungsi sebagai habitat untuk hyena dan bug hitam. Ini tersebar di area seluas 1.412 km persegi. Kembali di era dahulu itu adalah tempat perburuan untuk Nawabs dari Junagadh, dan hari ini dihitung di antara daerah perlindungan yang paling penting di benua itu.

Pengalaman safari satwa liar di sini akan menjadi momen yang akan Anda hargai sepanjang hidup Anda. Jika Anda bepergian dengan anak-anak, ini adalah tempat yang ideal untuk belajar ketika mereka menjelajah.

3. Somnath

Salah satu dari 12 Jyotirlingas dari Dewa Siwa, Somnath adalah kuil yang sangat dihormati untuk pengikut Hindu. Tetapi spiritualitas bukanlah satu-satunya alasan mengapa orang-orang datang ke sini, kuil ini terletak di Laut Arab dan telah mengalami kehancuran dan renovasi berkali-kali selama bertahun-tahun. Sesuai legenda, kuil ini pernah dibangun kembali oleh Lord Soma menggunakan emas, Ravana memulihkannya menggunakan perak, Lord Krishna kemudian menggunakan kayu untuk restorasi dan akhirnya restorasi batu dilakukan oleh Raja Mahadev.

4. Saputra

Sebuah stasiun bukit yang indah di Gujarat adalah satu-satunya daerah perbukitan di sini. Ini datang sebagai surga bagi orang-orang yang mencari cuaca menyenangkan selama musim panas terik juga. Kawasan berhutan lebat membuatnya menjadi liburan akhir pekan yang ideal bagi orang-orang yang tinggal di kota-kota seperti Ahmedabad. Saat monsun tiba, Saputara menjadi lebih indah ketika lanskap menjadi lebih hijau. Berperahu adalah kegiatan yang umum di sini, berkat keindahan indah yang mengelilingi danau. Jika Anda menginginkan pemandangan yang indah dari tempat itu, maka naiklah untuk naik kereta gantung yang menarik.

5. Ahmedabad

Kota terbesar negara bagian, Ahmedabad juga merupakan salah satu kota paling berkembang di Gujarat. Karena memiliki bandara internasional yang sibuk, kemungkinan Anda akan memulai dan mengakhiri perjalanan Anda di negara bagian dari Ahmedabad. Ada banyak tempat wisata di sini yang membuat para wisatawan menginginkan lebih banyak. Sabarmati Ashram, Akshardham Temple, dan Kankaria Lake adalah salah satu yang paling menarik di kota ini. Seorang pecinta kuliner dapat menikmati beberapa masakan Gujarati yang paling lezat di sini.

Dari semua atraksi, Festival Layang-layang Internasional adalah sesuatu yang paling dicari. Festival ini menampilkan layang-layang dari berbagai negara di seluruh dunia dalam berbagai warna, bentuk, dan ukuran.

6. Vadodara

Sebagian besar dikenal karena Istana Lakshmi Vilas, Vadodara memiliki sejarah agung untuk diceritakan. Istana ini membentang di atas lahan seluas 700 acre dan ditugaskan oleh Maharaja Sayajirao Gaekwad III. Saat itu dianggap sebagai tempat tinggal pribadi terbesar di dunia. Kompleks ini memiliki banyak bangunan populer di Vadodara seperti Istana Moti Baug dan Museum Maharaja Fateh Singh. Sebagian besar Laxmi Vilas masih berfungsi sebagai tempat tinggal kerajaan, sementara beberapa di antaranya telah berubah menjadi hotel warisan mewah.

7. Dwarka

Tempat ziarah penting bagi umat Hindu, Dwarka adalah salah satu char dham (Empat tujuan ziarah). Terletak di tepi Sungai Gomti, Kuil Dwarkadhish adalah sorotan paling penting dari kota kuno. Sesuai keyakinannya, Dwarka disebut sebagai bekas kerajaan Lord Krishna. Pantai di samping kuil adalah tempat orang sering melihat kura-kura, dan bintang laut.

Selama festival Janmashtami (Birthday of Lord Krishna), semua jalanan di kota ini dihiasi dengan warna-warni. Krishna bhajans bergema di mana-mana, menjadikannya waktu terbaik untuk mengunjungi Dwarka.

8. Lothal

Di reruntuhan hari ini, Lothal membuat setiap penggemar sejarah lemah di lutut. Studi menunjukkan Lothal adalah situs penting selama Peradaban Lembah Indus, dan hari ini bahkan reruntuhan dilestarikan dengan baik oleh pihak berwenang. Situs arkeologi memiliki museum yang memamerkan peralatan kuno, perhiasan, batu permata dan banyak lagi.

Tentunya Lothal adalah salah satu tempat bersejarah terbaik untuk dikunjungi di Gujarat!

9. Rani Ki Vav

Sebagai Situs Warisan Dunia UNESCO, Rani Ki Vav adalah langkah abad kesebelas dibangun dengan baik oleh Ratu Udaymati untuk mengenang rajanya, Bhimdev I. Struktur tujuh tingkat ini diperindah dengan sebanyak 1.500 patung yang dipahat dengan rumit. Belum lama sejak digali. Sebelumnya itu dibanjiri oleh Sungai Saraswati. Penggila fotografi dapat menemukan seribu bingkai yang indah ketika menjelajahi keajaiban arkeologi ini.

Crockpot – Slow Cooker

Jika Anda berpikir untuk membeli panci Crock / Slow Cooker, ada beberapa hal yang perlu diketahui sebelum Anda berpisah dengan uang tunai yang diperoleh dengan susah payah.

Berapa harga yang harus saya bayar untuk harga yang bagus?

  • Mereka mulai dari kurang dari 10 pon, yang akan memberi Anda produk yang sangat bagus.
  • Harga ini akan membelikan Anda kapasitas 2.0 liter Crock-pot / Slow Cooker, jadi ukuran yang sempurna untuk satu atau dua orang, dan mudah disimpan di lemari.
  • Anda dapat menemukannya secara on line dengan harga ini tetapi tidak selalu tersedia di supermarket besar.
  • Contoh: Argos.co.uk melakukan yang bagus, Argos Value Slow Cooker. Ini bulat dan hanya datang dalam putih putih, 90 watt, tutup kaca dikeraskan, casing sentuhan dingin, panci tempayan dilepas, mesin pencuci piring aman, memiliki pengaturan dasar tinggi atau rendah, tetapi memiliki pengaturan tetap hangat. Ini juga dilengkapi dengan buku resep.
  • £ 20 akan membeli Anda kapasitas 3,5 liter dan konsumsi daya 170 watt, biasanya disajikan dalam bentuk oval, dengan panci tempayan yang dapat dilepas yang aman pencuci piring, dan tiga pengaturan yang sama dengan yang lebih murah, tetapi Anda lebih mungkin untuk mendapatkan garansi dua tahun dengan yang satu ini.

Apa fungsi yang Anda cari?

  • Jika Anda menginginkan lebih banyak "nyanyian menari", dan yang memiliki nama merek internasional, maka periksa Tefal 4 in 1 range.
  • Anda dapat memilih satu di jalur untuk lebih dari 50 pound. Ini multi fungsional dan dilengkapi dengan dua-nada hitam dan stainless steel perumahan. Ini memiliki kapasitas 3,2 liter, cukup besar untuk keluarga menengah hingga besar.
  • Ini memiliki fungsi memasak nasi, dan menghasilkan tanda di dalam pot untuk membantu Anda mengatur jumlah beras yang benar ke air, dan memilah waktu memasaknya sendiri secara otomatis!
  • Itu bisa membuat sekitar 600 gram bubur dalam empat menit, tetapi tidak memiliki fungsi hangat untuk ini.
  • Ini juga memiliki keranjang uap dan waktu pada ini dapat diatur dari 1 menit hingga satu jam.
  • Sisi bawahnya adalah tidak ada jendela pandang.
  • Penutupnya terintegrasi ke dalam alat dengan perangkat penguncian berengsel; ini mencegah bau masakan bocor keluar, yang sangat ideal jika Anda memasak semalaman dan tidak ingin bangun pagi-pagi sekali dengan aroma rebusan.
  • Muncul dengan sendok ukur dan buku resep.

Crockpot yang mana saja Anda membeli akan menjadi investasi yang bagus; dan sangat ekonomis, mudah digunakan dan penghemat waktu yang luar biasa yang menghasilkan hasil yang luar biasa. Bahkan potongan daging yang lebih murah lambat dimasak sampai sempurna. Buku-buku resep yang disediakan dengan beberapa model adalah awal yang baik untuk pemilik tempayan-panci baru, tapi untungnya, dengan penemuan Internet kita sekarang memiliki ribuan resep Crock-pot di ujung jari kita.

Coba resep klasik ini.

Saus Ragu / Bolognaise

  • Panaskan minyak zaitun dalam panci besar yang berat
  • Tambahkan bawang putih cincang dan goreng selama beberapa menit
  • Tuang ke dalam Passata dan aduk
  • Didihkan selama 5 menit
  • Aduk dalam bawang karamel dan didihkan selama 5 menit lagi
  • Tambahkan Thyme kering plus daun segar, peterseli, oregano, dan daun salam
  • Tambahkan cuka sherry, garam gula merah dan lada hitam yang baru digiling, aduk rata
  • Didihkan selama 5 menit
  • Tambahkan saus Worcestershire, taburan Tabasco, pure tomat, dan anggur merah
  • Didihkan selama 5 menit lagi
  • Tambahkan semua Soffrito
  • Sementara itu, coklat daging babi cincang dan daging sapi
  • Sementara dagingnya berwarna coklat, putar panci Crockpot / slow di atasnya
  • Kumpulkan semua bahan bersama-sama di kompor Crockpot / lambat dan mengubahnya ke rendah
  • Masak selama 8 jam
  • Sajikan dengan Tagliatelle atau spaghetti dan keju Parmesan parut segar