9 Pendekatan untuk Menempatkan Ubin Ubin Tampilan Kayu untuk Penggunaan Luar Biasa

Teknologi pencetakan inkjet menciptakan kesan kayu yang realistis pada latar belakang ubin porselen, terjangkau, kuat dan menarik, tahan air juga. Capai efek paling mencolok dari suasana kayu di mana Anda menginginkannya.

1. Atur ubin dalam pola warna-warni di sekitar ruang makan

Pertimbangkan keunggulan dibandingkan kayu tua asli! Porselen tidak akan tergores. Ini adalah lingkungan yang higienis dengan porselen yang akan bertahan selama berabad-abad. Porselen membutuhkan perawatan yang sangat sedikit dan mengeluarkan air.

2. Panel fitur di ruang hidup

Pasang tampilan baru di sekitar ruang tamu. Panel fitur panas dan kontemporer. Membagi ruang secara visual atau membuat titik fokus. Berikan sentuhan imajinatif dengan Wild Wooden Floor Tiles dan Totem Wood Floor Tiles.

3. Efek keranjang menenun

Pola menenun keranjang sangat berarti di rumah oleh pesona dan status. Buat lantai mencolok dengan warna tunggal atau ganda.

4. Rakit berbagai warna dan desain

Pengaruh kedalaman berasal dari bergabung bersama beberapa resep kayu di dalam ruangan, jika Anda suka itu.

5. Kreativitas tanpa batas

Imajinasi mengungkapkan banyak pola inlays. Desain harus sesuai dengan lingkungan rumah. Hindari membuatnya terlalu rumit dengan banyak pola. Letakkan perbatasan biasa atau bawa banyak nuansa bersama.

6. Pasang dinding fitur

Efek kayu pada dinding membawa kembali kenangan manis dari tadi dan tradisi lama hilang. Tren tidak akan pernah memudar, baik itu di rumah mewah atau apartemen studio. Efek pencetakan yang luar biasa membuat semuanya mungkin dan Anda dapat menginstal efek dari impian Anda. Impor 'wow' dan faktor 'aha' langsung ke rumah.

7. Efek parket kembali dengan bang

Efek lantai kayu solid tradisional dimungkinkan sebagai tiruan dari lantai parket. Sementara lantai kayu berat yang otentik akan sangat mahal dan membutuhkan banyak perawatan, porselen menyajikan semua kelebihan selain pola kayu yang sempurna. Cobalah Ubin Lantai Parket dan Ubin Lantai Kayu untuk efek mesmerik.

8. Dunia Alfresco

Keluar ke taman terbuka yang mengelilingi dengan perasaan kebebasannya adalah pesan Alfresco. Bayangkan ruang kebun sebagai perpanjangan rumah. Efek pantai dan aturan aroma pedesaan.

9. Lakukan transisi

Menggabungkan bahan dengan pola dan tekstur yang berbeda menciptakan ruang di-antara yang menarik di ruang makan dan area dapur atau aula depan. Hexagon Floor Tiles dan Wild Wooden Floor Tiles adalah beberapa kreasi unik.

Pilih beberapa pilihan. Mereka akan seperti apa?

Pro dan Kontra Bermain Pilih Sepak Bola (U-10 Melalui U-12)

Pemain sepak bola muda yang menjanjikan di U-10 sering didorong untuk membawa permainan mereka ke tingkat berikutnya. Di Amerika Serikat, itu secara umum berarti bergerak dari tingkat rekreasi ("tim cadangan") ke tingkat "klub" tertentu. Pilih sepakbola untuk kelompok usia U-10 melalui klub U-12 biasanya disebut "akademi", atau sepakbola perkembangan.

Ada gengsi yang terlibat ketika pemain rec bergerak untuk memilih sepak bola, tetapi ada juga biaya dan tanggung jawab untuk anak dan keluarga.

PROS: Bermain Pilih Sepak Bola (U-10 hingga U-12)

* Ada gengsi dan rasa pencapaian yang dipilih untuk tim.

* Pelatihan yang lebih canggih dalam olahraga, dengan pelatih berpengalaman, yang memiliki reputasi lebih baik.

* Seragamnya lebih dingin, bukan hanya kaos dengan nama dan nomor.

* Tim biasanya single-sex yang lebih nyaman bagi para pemain remaja.

* Lebih konsisten pada latihan dan permainan karena anggota tim berkomitmen untuk hadir.

* Praktik yang lebih sering dan sesi latihan yang lebih lama memungkinkan pengembangan dan waktu individu yang lebih cepat untuk pelatihan strategi tim.

* Para pemain (dan lawan) cenderung lebih serius dan memilih sepakbola sebagai olahraga utama mereka, jadi mereka memiliki fokus yang sama.

* Perjalanan ke turnamen mempromosikan ikatan di antara pemain dan juga di antara orang tua.

CONS: Bermain Pilih Sepak Bola (U-10 hingga U-12)

* Proses uji coba dapat mengintimidasi dan memancing kecemasan pada pemain muda.

* Anda cenderung tidak masuk tim dengan teman lingkungan atau sekolah Anda.

* Waktu mengemudi untuk latihan dan permainan akan ditingkatkan.

* Carpooling mungkin lebih sulit jika pemain berasal dari area yang luas.

* Biaya jauh lebih besar daripada di sepakbola reklame.

* Komitmen setahun penuh (dua musim) biasanya diperlukan.

* Waktu dan uang yang terlibat dapat menghalangi bergabung dengan aktivitas atau olahraga lain.

* Persaingan untuk bermain waktu bisa sulit, karena dapat tim / politik orang tua.

* Tugas relawan orangtua lebih menuntut.

* Meningkatnya waktu jauh dari rumah untuk berlatih dan bermain dapat memangkas waktu keluarga.

* Turnamen di luar kota mahal, terutama jika saudara kandung juga datang.

KESIMPULAN: Setiap keluarga perlu diberitahu dan mengevaluasi apakah pilih sepak bola adalah pilihan yang tepat untuk pemain mereka. Bahkan dalam keluarga yang sama, anak-anak dewasa dengan tingkat yang berbeda dan memiliki keahlian dan minat yang berbeda, dan ini harus dipertimbangkan selain pro dan kontra generik yang tercantum di atas.

Dan yakinlah, memutuskan untuk tinggal di sepakbola reklame untuk U-10 atau U-11 tidak secara otomatis membuat seorang pemain mati di bangku di tim sekolah menengah!

9 Makanan yang Harus Dihindari Dengan Arthritis

Apa Tepatnya Arthritis?

Arthritis adalah peradangan sendi yang dapat mempengaruhi satu atau beberapa sendi. Ada lebih dari 100 jenis radang sendi dengan penyebab dan metode pengobatan yang berbeda. Osteoarthritis dan rheumatoid arthritis adalah dua jenis Arthritis yang paling umum. Kondisi rematik umumnya ditandai dengan rasa sakit, bengkak, nyeri dan kaku di sekitar atau satu sendi atau lebih. Gejala-gejala ini dapat berkembang secara bertahap dengan waktu atau dapat terjadi secara tiba-tiba. Kondisi rematik tertentu juga dapat melibatkan sistem kekebalan dan berbagai organ internal tubuh.

Makanan yang harus dihindari dalam Arthritis

Ketika Anda menderita radang sendi tubuh Anda dalam keadaan peradangan. Penting untuk makan makanan yang tidak meningkatkan peradangan Anda. Apa yang Anda makan mungkin tidak meningkatkan peradangan Anda tetapi dapat membuat Anda terserang kondisi kronis lainnya seperti diabetes, penyakit jantung, dan kegemukan. Berikut ini beberapa makanan yang dapat memicu lebih banyak peradangan di tubuh Anda:

Daging merah:

Daging merah mengandung asam lemak omega-6 tingkat tinggi atau lemak jenuh yang memperburuk peradangan, rasa sakit dan berkontribusi terhadap obesitas. Mengkonsumsi sejumlah kecil daging merah dapat bermanfaat bagi Anda yang memasok nutrisi seperti zat besi. Namun, orang dengan radang sendi dapat memperoleh manfaat dari menempel satu atau dua porsi per minggu.

Minuman Gula: Minuman manis seperti kopi dapat meningkatkan keasaman darah Anda, memperburuk peradangan. Anda harus mengurangi kopi dan minuman manis lainnya dan mengkonsumsi lebih banyak air, teh herbal dan jus buah.

Tepung Gula dan Halus: Ketika Anda mengonsumsi gula, kadar gula darah Anda bisa melonjak setelah Anda makan karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh tubuh. Lonjakan kadar gula darah Anda mendorong tubuh memproduksi bahan kimia pro-inflamasi yang disebut sebagai sitokin. Mengkonsumsi gula dapat memperparah gejala radang sendi dan peradangan dapat mempengaruhi sendi Anda. Mengkonsumsi gula juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan menekan sendi.

Gorengan: Makanan yang digoreng dapat meningkatkan radang Anda. Padahal mengurangi makanan yang digoreng dapat mengurangi tingkat peradangan Anda. Makanan yang digoreng mengandung racun yang meningkatkan oksidasi dalam sel-sel tubuh. Makanan ini tinggi lemak dan berkontribusi terhadap obesitas dan memperburuk arthritis.

Perekat: Gluten adalah protein yang ditemukan dalam biji-bijian seperti barley, gandum, dan gandum hitam. Semua makanan ini dapat berkontribusi terhadap pengembangan peradangan. Ketika seseorang memiliki penyakit celiac, makan gluten dapat menyebabkan reaksi kekebalan di usus kecil yang dapat menyebabkan kembung dan diare. Dalam beberapa kasus, reaksi peradangan dapat meluas ke sendi yang hanya memperburuk gejala rheumatoid arthritis.

Produk susu: Mengkonsumsi produk susu dapat berkontribusi terhadap pengembangan nyeri artritis karena jenis protein yang dikandungnya. Dalam beberapa kasus, protein dalam produk ini dapat mengiritasi jaringan di sekitar sendi.

Minyak jagung: Banyak makanan yang dipanggang dan makanan ringan memiliki jagung atau minyak yang tinggi omega-6 asam lemak. Camilan ini sangat memuaskan untuk pengecap, tetapi juga memicu peradangan.

Tembakau dan Alkohol: Asupan tembakau dan alkohol dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk beberapa di antaranya dapat mempengaruhi sendi. Orang yang merokok lebih berisiko mengalami rheumatoid arthritis sedangkan orang yang mengonsumsi alkohol memiliki risiko lebih tinggi terkena asam urat.

Makanan yang diproses: Makanan olahan, membutuhkan masakan minimal dan memiliki pengawet yang sarat dengan bahan-bahan yang dapat memicu peradangan. Makanan olahan dikemas dengan gula, lemak jenuh dan tepung olahan yang tidak sehat dan berkontribusi terhadap obesitas.

Pengobatan untuk Arthritis

Pengobatan arthritis berfokus pada meringankan pasien dari gejala dan memperbaiki fungsi sendi. Ada beberapa perawatan berbeda untuk Arthritis. Kombinasi perawatan ini dapat diberikan kepada pasien untuk menentukan apa yang terbaik untuk mereka. Awalnya, arthritis diobati dengan obat-obatan, terapi, dan obat-obatan alternatif. Pembedahan biasanya merupakan pilihan terakhir jika semua perawatan ini gagal. Joint Repair, Joint fusion dan operasi penggantian sendi adalah beberapa opsi bedah untuk mengobati radang sendi.

9 Manfaat Bermain Video Game

Permainan hari ini ambisius, menantang, dan kompleks. Permainan semakin baik dengan berlalunya waktu. Faktanya, manfaatnya melampaui hiburan. Diberikan di bawah ini adalah beberapa manfaat mengejutkan dari bermain video game.

1. Mereka bagus untuk ahli bedah

Membaca penelitian terbaru adalah suatu keharusan bagi ahli bedah. Menurut sebuah studi laparoskopi, ditemukan bahwa ahli bedah yang memiliki kebiasaan bermain video game selama lebih dari tiga jam dalam 7 hari lebih mungkin untuk tampil lebih baik selama prosedur yang mereka lakukan.

2. Mereka Membantu Anda Mengatasi Disleksia

Menurut beberapa penelitian, kesulitan perhatian adalah salah satu penyebab utama disleksia. Faktanya, sebuah penelitian menemukan bahwa pasien menunjukkan pemahaman membaca yang lebih baik setelah mereka memainkan video game. Sebenarnya, yang terjadi adalah video game mengubah lingkungan secara konstan untuk membuat pemain lebih fokus.

3. Mereka Meningkatkan penglihatan Anda

Anda mungkin pernah mendengar bahwa duduk terlalu dekat dengan TV itu buruk bagi visi Anda. Namun, hari ini, para ilmuwan menemukan bahwa jika Anda bermain game dalam jumlah sedang, visi Anda akan menjadi lebih baik. Oleh karena itu, ada baiknya untuk menghabiskan sedikit waktu bermain gim video favorit Anda.

4. Mereka meningkatkan karir Anda

Beberapa genre permainan membuat pemain mengembangkan karakter kepemimpinan yang lebih baik. Akibatnya, mereka memberikan layanan yang lebih baik bagi masyarakat. Menurut peneliti, pemain menunjukkan motivasi yang berkorelasi untuk memilih karir yang lebih baik.

5. Mereka Membuat Anda Fisik

Beberapa permainan meningkatkan interaksi tubuh Anda. Bahkan jika Anda bermain dengan pengontrol genggam, itu akan dianggap sebagai aktivitas fisik. Faktanya, permainan olahraga, seperti tenis, bola basket, atau permainan papan luncur dapat membantu anak-anak Anda berlatih keterampilan yang dibutuhkan.

6. Game memperlambat Proses Penuaan Anda

Permainan otak hari ini membantu Anda meningkatkan memori, komponen teka-teki, dan keterampilan memecahkan masalah, terutama jika Anda adalah pemain senior. Menurut sebuah penelitian, beberapa pemain memainkan game-game ini selama 10 jam. Pada akhirnya, mereka menunjukkan peningkatan fungsi kognitif.

7. Permainan membantu Anda mengurangi rasa sakit Anda

Apa yang Anda lakukan untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit? Tentu saja, Anda memusatkan perhatian Anda pada hal lain. Namun, Anda juga dapat memainkan video game untuk mencapai tujuan yang sama. Faktanya, bermain game membantu tubuh Anda menghasilkan respons penghilang rasa sakit di tubuh Anda. Anda tidak merasakan sakit sama sekali jika Anda memperhatikan permainan yang sedang Anda mainkan.

8. Game membantu Anda bersosialisasi

Orang-orang berpikir bahwa gamer terlalu terisolasi; Namun, ini tidak benar. Saat ini, Anda memiliki gim multi-pemain yang memungkinkan Anda berhubungan dengan pemain baru. Orang-orang dari berbagai penjuru dunia berkumpul bersama, memainkan permainan favorit mereka dan memecahkan masalah bersama.

9. Permainan membantu Anda mengurangi stres

Beberapa permainan memicu stres, tetapi Anda juga dapat menemukan beberapa yang membantu Anda mengurangi stres. Menurut sebuah penelitian, pemain yang bermain video game memiliki detak jantung yang stabil dibandingkan dengan mereka yang tidak bermain video game.

Jadi, ini adalah beberapa manfaat yang dapat Anda nikmati jika Anda bermain gim video.

Latihan Gulat Untuk Saldo Dan Memori Otot

Tetap Berbentuk dengan Latihan Gulat

Seperti halnya olahraga, penting bagi pegulat untuk melakukan serangkaian latihan gulat untuk menjaga mereka dalam bentuk terbaik mereka di atas dan di luar matras. Karena gulat adalah olahraga yang membutuhkan kekuatan fisik dan kelincahan, pengulangan latihan ini tidak hanya membangun kekuatan di area yang diperlukan, tetapi juga membantu membangun memori otot yang dapat menjadi penting dalam memenangkan pertandingan gulat. Cobalah latihan gulat ini selama latihan atau sebagai bagian dari pemanasan pregame.

Bertujuan untuk Lutut

Pertama, inilah latihan yang disebut "Knee Grab" yang cocok untuk pegulat dari segala usia. Untuk memulai, dua pegulat dengan kekuatan yang sebanding berdiri saling berhadapan dalam posisi reguler mereka. Kedua pegulat harus memiliki tangan mereka menghadap ke bawah dan memanjang di dekat lutut mereka.

Dalam latihan ini, para pegulat akan mencoba menggunakan tangan mereka untuk meraih lutut lawan mereka sambil mencoba menahan lawan mereka diblokir di luar. Pastikan pegulat benar-benar meraih lutut lawan mereka sebagai lawan hanya keran atau tamparan belaka. Jalankan latihan ini selama 2 atau 3 sesi sepanjang 20-30 detik, memungkinkan pegulat beristirahat 10-20 detik di antara sesi.

Ketika dilakukan dengan benar, latihan ini bisa sangat menuntut fisik. Karena melakukan latihan gulat yang tak terhitung jumlahnya dapat menjadi monoton, beberapa pelatih suka menyuntikkan sedikit semangat kompetitif ke dalam latihan mereka. Ini adalah salah satu latihan yang berfungsi sangat baik sebagai kompetisi mini, dengan pemenang dari masing-masing pasangan berhadapan dengan pemenang pasangan lain sampai hanya satu pegulat yang tetap menang.

Grabber-and-Go

Berikutnya adalah latihan "Grabber", yang sangat bagus untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas. Untuk memulai latihan, dua pegulat berdiri saling berhadapan dalam posisi reguler. Pada suara peluit pelatih, keduanya mencoba untuk mendapatkan lawan mereka di kunci tubuh atau untuk mendapatkan di belakang lawan mereka sambil tetap dalam posisi berdiri tegak.

Langkah terbaik untuk memenangkan latihan ini adalah bebek di bawah, tarik lengan ke kunci tubuh, atau kunci pergelangan tangan. Beberapa pelatih akan memungkinkan kunci kepala untuk latihan ini juga. Lakukan latihan ini selama 3 sesi selama 30 detik, memungkinkan setidaknya 10-20 detik istirahat di antara sesi.

A Balance Baik

Latihan berikutnya yang disebut "Hopper" adalah cara yang sederhana namun efektif untuk membantu para pegulat mengembangkan dan mempertahankan keseimbangan mereka. Untuk memulai latihan, dua pegulat berdiri saling berhadapan dalam posisi reguler. Pada suara peluit pelatih, seorang pegulat meraih dan memegang kaki pasangan mereka di pinggang. Mereka diizinkan untuk memindahkan kaki sebanyak mungkin tanpa membawanya di atas tingkat dada.

Tujuan dari latihan ini adalah untuk pegulat dengan satu kaki untuk secara konstan menyesuaikan keseimbangan mereka agar tidak jatuh ke matras. Jalankan latihan ini selama 2-3 sesi tidak lebih dari 20 detik, karena cukup melelahkan bagi pegulat dengan satu kaki.

9 Cold Calling Techniques Yang Mengkonversi

  1. Miliki pesan yang kuat dan produk atau layanan kuat yang Anda yakini.

Jika Anda tidak percaya pada produk yang Anda jual, JANGAN jual. Jika pesan Anda lemah, buat pesan yang kuat berdasarkan fakta. Periode! Anda tidak bisa menjual kebohongan !!!

  1. Langsung ke intinya.

Saat Anda melakukan panggilan, Anda melakukan panggilan untuk menjual sesuatu. Anda tahu itu, dan penerima panggilan tahu itu. JANGAN MENCOBA UNTUK MENGGANGGU PANGGILAN SEBAGAI SESUATU YANG LAIN. Jika prospek bertanya apa yang ingin Anda jual kepada saya; Jawaban: Tuan XXXXX Saya menelepon Anda karena saya ingin menjual ini kepada Anda. Dengan ini, Anda dapat melakukan XXXXX dan XXXXXX. Ini produk yang luar biasa. Apakah Anda punya 5 menit untuk saya?

  1. Sadarilah siapa yang Anda ajak bicara.

Jika Anda berbicara kepada sekretaris, nada Anda akan berbeda dari nada yang akan Anda gunakan ketika Anda berbicara kepada pembuat keputusan. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang cara menjalin komunikasi dengan prospek Anda dengan mengunduh PDF gratis saya.

  1. Gunakan referensi jika Anda memilikinya.

Mr. XXX Saya memiliki detail kontak Anda dari Mr. XXXX. Ini akan memberi Anda 30 detik yang Anda butuhkan untuk menarik perhatian calon pelanggan Anda. Alat yang sangat penting.

  1. Tidak pernah bohong

Tenaga penjualan yang baik tidak pernah berbohong, dan orang-orang yang berbohong adalah para profesional penjualan yang buruk. Selain fakta bahwa itu tidak etis, sebagian besar waktu akan meledak di wajah Anda. Jadi … jangan berbohong.

  1. Bersikeras

INSIST LIKE HELL pada produk atau layanan yang Anda jual jika ditantang. Jangan menerima komentar yang merendahkan tentang hal itu. Jika Anda percaya dan yakin dengan produk Anda, maka Anda tidak akan menerima komentar seperti itu.

  1. Tetaplah gigih

Ketekunan Anda hanyalah alasan bagi seseorang untuk mendengar Anda. Kebanyakan tenaga penjual menyerah terlalu mudah, tetapi tidak seperti kebanyakan tenaga penjualan, gigih. Anda gigih karena Anda yakin bahwa produk atau layanan yang Anda jual akan menambah nilai bagi prospek yang Anda bicarakan. Tapi … Memahami juga ketika TIDAK adalah TIDAK dan tidak kehilangan waktu pada prospek yang tidak akan menjadi klien. (Unduh Cold Calling PDF untuk mempelajari lebih lanjut tentang Cold Calling)

  1. Tindak lanjut secara agama

Banyak wiraniaga kehilangan penjualan hanya karena mereka tidak menindaklanjuti, atau karena mereka menindaklanjuti tetapi tidak konsisten dan fluffy. Jangan seperti orang-orang itu. Jika sekretaris memberitahu Anda, Anda harus memanggil prospek kembali dalam satu jam, panggil kembali tepat satu jam.

  1. YAKIN

Ini nada suara Anda dan kepercayaan diri Anda yang menjual. Keyakinan Anda adalah faktor No 1 untuk sukses dalam penjualan, apalagi pada penjualan telepon. Keyakinan Anda adalah sesuatu yang seharusnya datang secara alami karena Anda percaya pada produk Anda dan percaya pada diri sendiri. Keyakinan Anda lebih penting daripada karakteristik produk Anda. Anda tidak dapat memalsukan kepercayaan diri Anda, itu sebabnya penjual yang baik tidak dapat menjual setiap hari karena tidak setiap hari Anda dapat memiliki ekstra … yang diperlukan untuk dapat percaya diri dan terdengar percaya diri.

CARA TERCEPAT UNTUK MEMBANGUN BISNIS ANDA ADALAH UNTUK MENGUASAI SENI PENJUALAN.

Gerakan Gulat Dasar – Sikap dan Takedown

The Roots of Wrestling

Gulat adalah salah satu olahraga tertua di dunia, dengan asal-usulnya ditelusuri kembali ke Yunani kuno dan Olimpiade pertama. Ini benar-benar olahraga yang dibangun di atas kekuatan dan kemauan keras, karena tidak melibatkan peralatan atau perlindungan bagi para pemainnya. Satu-satunya cara untuk menang adalah menggunakan kekuatan dan tekad seseorang untuk menyematkan lawan ke matras atau mendorongnya dari batas ring.

Untuk mendapatkan lawan ke tanah, pegulat harus memiliki pemahaman yang kuat tentang beberapa gerakan gulat dasar. Ada empat kategori umum gerakan gulat dasar: keterampilan dasar, take-down, pembalikan atau pelarian, dan wahana, perincian atau kombinasi penjepit.

Pentingnya Sikap yang Solid

Seorang pegulat harus sepenuhnya memahami keterampilan dasar olahraga sebelum menguasai salah satu gerakan gulat dasar. Ketujuh keterampilan dasar ini meliputi kuda-kuda, langkah penetrasi, sampai ke pangkalan, perampokan pinggul, pencabutan lawan, melengkungkan punggung, dan langkah mundur.

Sikap yang baik sangat penting untuk membangun keterampilan dalam olahraga gulat. Karena banyak pelatih yang diketahui mendukung, "Tanpa sikap yang baik, pegulat tidak memiliki kesempatan". Untuk memulai, letakkan kaki sedikit lebih lebar dari bahu.

Tekuk lutut dan jongkok sampai siku secara praktis menyentuh paha tepat di atas lutut. Sangat penting untuk menjaga punggung tetap tegak saat berjongkok. Jika pemain sulit menemukan posisi awalnya, coba gerakkan kaki sedikit lebih lebar. Namun, ingatlah bahwa ketika kuda-kuda melebar, mobilitas menurun.

Penghapusan Gerak Sederhana

Setelah seorang pemain memiliki sikap tegas, inilah saatnya untuk memperkenalkan beberapa gerakan gulat dasar dari posisi berdiri seperti ankle pick, dan pencopotan kaki tunggal dan ganda. Pengambil pergelangan kaki yang sukses membutuhkan kecepatan dan kelincahan dalam eksekusinya.

Untuk ankle pick, pegulat mengambil pergelangan kaki lawan mereka dengan tangan lawan dan mengangkatnya ke pinggang mereka. Misalnya, mereka menggunakan tangan kiri saat membidik kaki kanan, atau tangan kanan untuk kaki kiri. Menggunakan kaki yang direnggut sebagai leverage, pegulat mencoba untuk membuat lawan mereka menuju matras.

Dalam gerakan takedown satu kaki, pegulat meraih salah satu kaki lawan mereka dan menariknya ke arah dada mereka. Setelah menarik kaki ke arah mereka, mereka mengangkat dan memutar kaki, memaksa lawan mereka ke matras. Penghapusan double-leg berfungsi sama persis dengan pencabutan satu kaki kecuali kedua kaki disambar pada saat yang bersamaan.

Takedowns adalah gerakan gulat yang efektif karena mereka cukup sulit untuk diblokir. Banyak pemain mengadaptasi pertahanan gaya pancake melawan pencopotan kaki tunggal dan ganda, di mana mereka melempar kaki mereka ke belakang, memaksa semua beban mereka ke punggung lawan.

Dalam beberapa kasus, bek mampu meratakan penyerang ke matras seperti panekuk, itulah namanya. Jika pegulat bertahan mampu memegang lengan lawan mereka, mereka sering bisa memutarnya, memaksa penyerang ke matras, dan dengan demikian mendapatkan diri mereka dalam proses.

Panennya Besar, Tapi Pekerjanya Sedikit – Matius 9: 35-38

Perhatikan ciptaan Alkitab. Ditulis selama 1.500 tahun dan terdiri dari 66 buku, Alkitab ditulis dalam 3 bahasa di 3 benua dan ditulis oleh 40 penulis dari berbagai budaya dan sistem filsafat. Para kontributor Alkitab, dari semua profesi dalam kehidupan, semuanya sepakat tentang satu hal: bahwa ada medan terpadu yang menyatukan segalanya di alam semesta ini dan di luarnya. Bidang yang mereka rujuk disebut bidang kesadaran terpadu. Saya percaya semua penulis Alkitab ini adalah para pendidik yang disiplin dan berdedikasi yang tahu rahasia transendensi, yang datang pada bidang Kesatuan terpadu di dalam, sumber Kebahagiaan Murni. Yang, bisa jadi alasan mengapa Cyrus the Great 2.500 tahun yang lalu membangun taman-taman relaksasi di ibukota sibuk Persia.

Agar tulisan suci ini memiliki manfaat yang berarti secara praktis, kita harus membacanya sebagai penerapan pada diri kita, pembaca, dan tidak membahas orang dan peristiwa historis. Pada intinya, banyak dari pesan Alkitab adalah instruksi untuk datang pada bidang kesadaran terpadu. Karena Alkitab adalah penerjemahan berbasis simbolisme, interpretasi literal akan selalu dianggap mustahil untuk dipahami. Dalam konteks ini, saya merasa beberapa orang dapat dengan mudah dipimpin oleh orang-orang berpakaian jubah yang menyemburkan dogma melalui mikrofon dari mimbar atau mimbar.

Dalam Matius 9:37 kita membaca bahwa Yesus memberi tahu para murid bahwa panen itu besar tetapi para pekerja sedikit. Mengapa Dia mengatakan ini kepada murid-muridNya? Dalam artikel saya sebelumnya tentang lima roti dan dua ikan, kami menetapkan bahwa para rasul pada kenyataannya adalah simbolisme untuk 12 saraf kranial, 12 keranjang atau saluran, yang, ketika terbangun, menjadi penuh dengan sifat ilahi. Jadi, di sini dalam Matius 9:37 Yesus (proses kebangkitan diri yang lebih tinggi) sekali lagi mengacu pada 12 saraf kranial, aspek-aspek tidur dari indria-indria spiritual kita – 12 pola dasar kepribadian manusia, jiwa manusia. Tetapi lebih dari itu, Matius 9:37 juga berimplikasi pada lima indera, sistem chakra / kelenjar, pikiran / hati dan intelek – dinamika yang melaluinya Diri Yang Lebih Tinggi dilahirkan, menyatakan dan mencerminkan dalam kesadaran.

Jadi, apa sebenarnya panen yang dimaksud oleh Yesus. Panen di sini memiliki makna ganda. Ini dapat melambangkan panen pengkondisian, ego menunggu penyembuhan sehingga melepaskan potensi spiritual dari sifat ilahi kita sendiri langsung ke kesadaran – dalam Kristus sifat menunggu pembebasan, atau transformasi hati dan pikiran manusia kita, penyembuhan aspek diri rendah kepribadian. Kemudian, sekali lagi, panen adalah sifat kebahagiaan kreatif dari Wujud Murni – kesadaran abadi menunggu penuai, yang mengetahui, sang ekspreser. Ini juga dapat dipahami sebagai "Janji Kristus" – Menjanjikan di sini yang berarti Potensi kekal dari Diri yang Lebih Tinggi. Janji alkitabiah tidak berarti bahwa jika kita melakukan ini atau itu maka kita akan mendapatkan imbalan yang dijanjikan, tidak, karena itu adalah doa bersyarat, dari pengkondisian ego. Sedikit seperti frasa yang mengerikan "berpura-pura sampai Anda berhasil" – betapa tipu cara hidup Kebenaran!

Kita diberi tahu dalam Matius 9:35 Yesus berkeliling semua kota dan desa yang menyembuhkan dan menyatakan belas kasih di sinagoge, menyembuhkan setiap jenis penyakit dan penyakit. Penyakit semacam itu adalah hasil kumulatif dari kehidupan yang salah, kecanduan yang tersimpan dalam diri yang lebih rendah, pola pikir ilusi yang berakar – untuk memasukkan dogma-dogma palsu – yang diakibatkan oleh ketidaktahuan spiritual dari Realitas batin kita sendiri. Maka, secara esoterik, apakah kota, desa, dan sinagog? Desa di sini berarti desa dari lima indera dan kota berarti pikiran yang tidak disiplin dan konten merusak jiwa, sementara sinagoge mengacu pada 7 gereja, 7 cakra dari sistem kelenjar, basis dasar atau portal melalui mana kebangkitan spiritual terjadi; melalui mana sifat spiritual batin kita dilahirkan dan tumbuh menjadi pengalaman Lamb of God atau kesadaran Kristus. Mirip dengan suami yang alkitabiah, Joseph, yang mencari kesadaran yang memberi makan Maria – Semangat cahaya batin ilahi – menjadi kelahiran alam Kristus dalam kesadaran. Dengan demikian kita memiliki desa, kota dan sinagog yang melambangkan indera-indera, pikiran, dan portal-portal tidur yang menunggu aktivasi untuk pembebasan kesadaran spiritual yang sadar.

Untuk saat ini, mari kita fokus lagi pada ketiga simbolisme ini dan kita akan kembali ke "pekerja" dan "pemilik panen" lebih lanjut dalam artikel.

Tingkat kehalusan dari kemampuan sistem mental / syaraf kita adalah: 5 indera adalah yang paling kasar, lebih halus daripada indera, pikiran, dan lebih halus daripada pikiran adalah kecerdasan, di luar kecerdasan adalah Dia atau Kristus. Panca indra selalu mengikuti pikiran, oleh karena itu, untuk secara langsung menikmati panen spiritual yang disebutkan dalam Matius 9:37 pikiran, indra dan sinagog harus dibuat mampu mencerminkan Wujud Murni atau sifat Ilahi dalam kesadaran kita. Oleh karena itu Yesus mengunjungi kota-kota, desa-desa dan sinagog-sinagoge – Yesus menjadi dinas pemurnian yang memurnikan dan menyempurnakan seluruh indria batiniah yang memfasilitasi dan menjunjung Kesadaran Kristus.

Sekarang, keadaan Keberadaan Murni, Potensi, sudah ada sebagai kesempurnaan dalam diri kita masing-masing. Kami tidak menciptakannya, melainkan diperoleh melalui ruang yang diciptakan dalam sabuk konveyor dari pikiran dominan kebiasaan kami, sehingga memungkinkan keheningan meresap ke dalam kesadaran sehingga memulai seluruh proses kebangkitan – ketika pilihan sadar menjadi tindakan sadar. Khotbah yang dibawa Yesus bersama orang banyak di kota-kota, desa-desa, dan sinagoga tentu saja bukan khotbah biasa yang mungkin diharapkan dari seorang Pastor atau Imam religius, dengan penuh hormat. Secara alkitabiah kata "kerumunan" melambangkan pikiran dan fabrikasi ego yang berlebihan, oleh karena itu, Yesus berbicara kepada orang banyak, orang-orang, adalah tindakan pemurnian selama meditasi, menenangkan pikiran dan emosi yang bergolak dan kacau, membuat kecerdasan menjadi teguh, mantap , sehingga membuat kesadaran pencerahan menjadi realitas sadar. Diam menjadi doa paling keras, oleh karena itu, komunikasi Kristus adalah melalui keheningan yang dicapai dalam meditasi. Ini adalah bagaimana Spirit Ilahi atau Diri yang Lebih Tinggi, bertemu dengan dirinya sendiri secara sadar, bagaimana komunikasi ilahi dibuat secara sadar, dengan demikian, materi spiritual. Praktik semacam itu dari waktu ke waktu didekontaminasi, melarutkan pola pemikiran negatif dari kondisi manusia, keyakinan bawah sadar yang merusak panen spiritual, sukacita, dan kepuasan jiwa Jiwa kita ke dalam hati dan pikiran kita. Dengan kata lain, pedang Pengetahuan Murni terputus, mendepotasi, kepalsuan bawah sadar yang terus berulang yang membawa pemisahan awal kita dari Tuhan. Dengan demikian, Pengetahuan melalui meditasi menetralisir dan menyembuhkan sebab-sebab pengkondisian pemisahan dari kejatuhan Jiwa kita dari Rahmat. Secara bertahap, dengan infus kebahagiaan atau kepuasan ilahi ke dalam pikiran, sifat pikiran, indra dan akal menjadi berubah, terpola ulang – kota dan desa dibebaskan! Dengan demikian, Yesus menjadi Kristus. Dalam perjalanan untuk menjadi Kristus-sifat diri kita, kita tidak melawan kegelapan melainkan memperkenalkan cahaya dimana kegelapan, ketidaktahuan spiritual, dihilangkan.

Siapa yang kemudian menjadi pekerja di Matius 9:38, dan, bagaimana kita merekrut mereka, dan, siapakah pemilik panen? Para pekerja adalah aspek-aspek yang dibangkitkan secara spiritual dari 12 saraf kranial, 7 cakra, 5 indera, pikiran dan kecerdasan yang, melalui keheningan meditasi harian biasa, mengaktifkan diri mereka untuk berfungsi secara rohani. Karena saluran-saluran ilahi ini tetap tidak aktif karena ketidaktahuan spiritual kita, sekarang, dengan cara kesunyian transendental, mereka bangkit untuk memfasilitasi persepsi dimensi yang lebih tinggi. Mereka, para pekerja, memberikan konteks spiritual pada kehidupan kita, kesadaran dan kebijaksanaan yang membawa arahan batin, penyembuhan dan keutuhan pada setiap area keberadaan dan lingkungan mental kita. Setelah dimulai, program meditasi harian akan memberikan kesunyian yang diperlukan oleh kemampuan batin untuk memfasilitasi kelahiran ilahi dalam kesadaran kita, menghasilkan gaya hidup dan pemahaman baru yang berorientasi pada kosmik. Pemilik panen adalah Kristus batin kita sendiri "Orang Yang Diurapi", ketika, dalam mengungkapkan sifat-Nya, mengubah lanskap kebodohan rohani yang kacau menjadi Wahyu penebusan Kasih-Nya yang abadi kepada kesadaran perawan kita yang murni.

Dalam 9:39 kita membaca bahwa Yesus (pikiran dalam meditasi) "mengumpulkan para murid", yang berarti, ketika kita duduk bermeditasi, kita mengumpulkan pikiran, akal dan indra kita dimana seluruh mekanisme batin kita datang ke konvergensi, penebusan, satu titik, menjadi menarik diri dari rangsangan sensorik luar. Dengan keterpaparan bergantian konstan ini terhadap cahaya dari Diri yang Lebih Tinggi dalam meditasi, adalah indria spiritual kita (12 Rasul) dari waktu ke waktu yang dibuat secara permanen murni untuk refleksi ilahi. Ingat, Diri yang Lebih Tinggi sudah Murni, itu adalah pengkondisian generasi yang hanya membutuhkan integrasi. Jadi, meditasi adalah itu cara menjadi pemanen dari kodrat Kristus untuk ditaburkan kembali ke dunia, kembali ke alam semesta di mana setiap benda rindu jiwa.

Dalam meditasi, pikiran melampaui bidang relativitas. Mukjizat membawa sifat ilahi ke dunia relatif adalah bagaimana jiwa individu menjadi sadar akan potensi alam-alaminya, yang kemudian menjadi mapan, dengan demikian hidup seperti itu. Ini adalah cara yang berfungsi hidup kita dalam Nama Kristus – Nama Kristus yang berarti dalam Sifat Kasih – Diri yang Lebih Tinggi. Mengekspresikan Sifat / Nama-Nya pada tingkat praktis adalah dengan menjalankan status pengampunan-Nya kepada orang lain dalam kehidupan kita, mengekspresikan keadaan Cinta yang tak bersyarat dalam setiap situasi. Karena, sebenarnya, kita tidak dapat melakukan di Alam-Nya tanpa pengampunan-Nya, tanpa pemurnian mekanisme batin kita. Tetapi, kesadaran-ego akan bekerja untuk menyangkal hal-hal semacam itu sehingga kebutuhan akan integrasi dari Diri yang Lebih Tinggi dan diri yang lebih rendah.

Matius 9:36 mengatakan: "Ketika ia melihat orang banyak, (pola pemikiran destruktif kita dan pola pikir yang diciptakan oleh ego, neraka batin kita) hatinya dipenuhi dengan rasa iba bagi mereka (pemurnian yang terjadi dalam meditasi), karena mereka khawatir dan tidak berdaya, seperti domba tanpa gembala (takut, stres, tanpa bimbingan Diri-Tinggi, hidup melalui ketidaktahuan spiritual yang padat). Kemudian Yesus memberikan instruksi: 9:38 "Berdoalah kepada pemilik panen (renungkan, jadilah diam dalam pikiran sehingga tahu Kesadaran Murni secara langsung, Kristus di dalam) bahwa ia akan mengutus para pekerja (memancarkan Cinta ilahi, memancarkan gelombang cinta yang dimurnikan) dan memahami seluruh kesadaran kita melalui 12 saraf kranial) untuk mengumpulkan hasil panennya (membuat kesadaran kita mampu menuai dan mencerminkan Sifat-Nya.) "

Kenyataannya adalah, kita tidak dapat mengenal kesadaran Tuhan secara langsung di dalam hati melalui sistem yang lebih rendah atau tidak murni, melalui pola pikir dan pengkondisian yang secara bersamaan menyangkal Kristus di dalam. Oleh karena itu kita menyerahkan aktivitas diri rendah yang dibuat oleh ego yang mengendalikan. Kami dengan rela karena itu menyerahkan yuk yang mengerikan ini yang telah meracuni hati spiritual kita untuk waktu yang lama. Dengan demikian, meditasi membongkar pengaruh materialisme yang melekat dan berdampak pada indra. Sekarang, seperti Petrus yang alkitabiah, kita siap untuk berjalan bebas dari penjara ego yang jahat dan ke dalam pemeliharaan kasih abadi dari Alam-Nya Yang Maha Kuasa, secara permanen – siklus kematian / kelahiran kembali rusak, kita telah memperoleh hidup yang kekal secara sadar.

Jika penyaliban ego bukanlah persyaratan, maka sifat ilahi kita yang "disebut" hanya akan menjadi kumpulan pendapat yang dihasilkan oleh ego yang lebih rendah. Jadi kesunyian meditasi adalah pemurni keseluruhan dari lingkungan mental kita. Dalam konteks ini, karena otak hanya mengenal 3 negara, terjaga, bermimpi dan tidur nyenyak, transendensi adalah sangat penting. Otak tidak tahu negara keempat, transendensi, seperti itu harus dibudayakan, dikembangkan dari waktu ke waktu melalui meditasi reguler.

Meditasi adalah cara paling aman untuk mengaktifkan gaya hidup Kundalini di dasar tulang belakang yang kemudian bergerak ke atas menuju cakra mahkota yang membuka kelenjar pineal dan kemudian ke bawah untuk membangunkan kelenjar pituitari dan pusat spiritual yang tersisa untuk memasukkan otak sisi kanan. Pada dasarnya itu adalah perpaduan dari dua kelenjar yang membawa persepsi Mata ke-3 – Eye of the Soul – juga diistilahkan "pernikahan mistik – Kristus (dalam) dan Bapa sebagai Satu. Di sini otak penuh menjadi akrab dalam transendensi – ketika keduanya menyatakan, relatif dan absolut, berfungsi bersama-sama dengan gembira dan spontan: "dan serigala akan berbaring dengan domba" Yesaya 11: 6. Mekanisme batin kita melakukan kalibrasi ulang untuk berfungsi secara kosmik sehingga mengetahui Surga di bumi terlepas dari lingkungan fisik atau status kita dalam kehidupan. Ketidaktahuan spiritual adalah ketidakmurnian terbesar dari kehidupan, dengan demikian, Pengetahuan atau Kesadaran, adalah pemurni yang agung. Dengan cara meditasi, penyaliban ego – transformasi sifat diri yang lebih rendah– adalah itu satu pekerjaan paling penting yang harus dilakukan manusia dalam hidup kita di bumi ini. Sebab, pada intinya, Kebenaran adalah Kesunyian, Kesunyian Ilahi, yang membuat kita bebas dari isi penderitaan diri yang lebih rendah, aspek pikiran kita yang tertindas. Itu adalah tekanan dan gangguan mental yang membuat jiwa tertidur rohani, tersembunyi dari Tuhan, sekarang Keheningannya yang membangkitkan jiwa bagi sifat kekal-Nya.

Wahyu 8: 1 mengatakannya: "Ketika dia membuka segel ketujuh, (cakra mahkota) ada keheningan di surga selama sekitar setengah jam ".

Berbicara secara alkitabiah, "Amin" dimaksudkan sebagai Doa Firman meditasi dan bukan kata-kata petisi yang biasanya mendahuluinya. Oleh karena itu, boleh saya sarankan "Amin" Wahyu 19: 4 sebagai Mantra kita, Doa Firman kita, doa kesunyian meditasi kita sebagai sarana membuka meterai ketujuh, yang, wahyu-wahyu menyatakan, tidak ada orang lain yang dapat membukakan bagi kita.

Untuk berlatih: duduk dan tutup mata. Berhenti sebentar, ambil napas ke dalam untuk menenangkan fisiologi. Mulailah pendengaran batin Amin Berulang-ulang dengan lembut dan lembut selama sekitar 20 menit setiap hari sebagai berikut: AHHH-MMMENNN … AHHH-MMMENNN … meregangkan kata tanpa ketegangan, tanpa usaha, bertujuan untuk perhatian lembut seperti Zen. Jika pikiran melayang ke "berpikir tentang", tidak apa-apa, itulah awal dari Kesadaran. Cukup kembali, jeda lagi dan mulai ulang. Setiap memulai kembali dari jeda akan berasal dari tingkat kesadaran yang lebih dalam. Ini adalah permulaan kembali yang konstan yang memperdalam Kehadiran, memperdalam Kebisuan yang tak terbatas, membuat panen Cinta-Nya yang abadi.

Gerakan Gulat SMA – Memposisikan

Posisi Atas dan Bawah

Sementara beberapa pegulat lebih fokus pada gerakan dari posisi berdiri, yang lain lebih suka menghabiskan lebih banyak waktu mereka untuk belajar bagaimana melakukan gerakan dari bawah. Namun, pegulat unggul menggabungkan kombinasi yang kuat baik ke dalam gudang gerakan gulat sekolah menengah mereka. Berikut ini adalah pilihan gerakan gulat sekolah menengah atas untuk posisi atas dan bawah untuk meningkatkan peluang menjatuhkan lawan ke matras.

Di Puncak Game mereka

Gerakan gulat sekolah menengah ini adalah ketika pegulat berada di posisi teratas. Mereka bertujuan untuk bergerak melampaui penghapusan single-single dan double-leg, yang agak dapat diprediksi, dan karena itu lebih mudah untuk dipertahankan.

Banyak pegulat suka mengeksekusi carry pemadam kebakaran, yang dimulai dengan cara yang mirip dengan pencabutan dua kaki. Namun, bukannya membidik kaki lawan, penyerang mencapai di bawah lengan lawan untuk meraih satu lengan sambil mendorong lengan lainnya di antara kaki mereka.

Selanjutnya, penyerang mengangkat lawan di atas bahu mereka dan melemparkan mereka ke arah tikar di bagian belakang mereka. Berhati-hatilah saat mencoba merebut pemadam kebakaran, karena harus dilakukan dari lutut, atau itu dapat secara ilegal membahayakan lawan.

Selanjutnya, cobalah headlock hip-toss, yang merupakan langkah penting untuk pegulat di kelas berat. Untuk memulai, penyerang mengambil kepala dan lengan lawan mereka. Pada saat yang sama, mereka memutar pinggul mereka ke perut lawan mereka. Akibatnya, ini menyebabkan penyerang hanya meletuskan lawan tak berdaya mereka ke atas tikar, mendarat di atas mereka dengan semua berat badan mereka.

Berikut posisi teratas gulat lainnya yang disebut duck-under. Langkah ini berfungsi dengan baik karena ini adalah serangan mendadak yang tidak dapat diprediksi oleh lawan. Ketika lawan mencapai salah satu lengan, penyerang mendorong siku lawan mereka ke langit-langit, dan bebek di bawahnya. Dari posisi ini di belakang lawan mereka, mereka dapat mengangkat lawan mereka dengan mudah ke udara, dan menuntun mereka ke atas kaki mereka yang terentang untuk jatuh ke matras untuk pencopotan.

Bottom's Up

Pegulat juga harus memiliki serangkaian gerakan gulat SMA untuk digunakan dari posisi bawah termasuk standup dan switch. Untuk langkah berdiri atau melarikan diri, pegulat bawah meraih tangan lawannya dengan pergelangan tangan dan memutarnya. Dari posisi ini, mereka berdiri dan mengupas pergelangan tangan dari perut mereka. Ketika dilakukan dengan cepat, pegulat top tidak dapat menetralkan gerakan dengan meraih pergelangan kaki pegulat bawah.

Switch adalah gerakan yang lebih efektif dari posisi bawah karena ketika berhasil dieksekusi, ia menghasilkan pegulat dua poin untuk pencopotan. Untuk memulai, pegulat bawah cambuk satu kaki di bawah yang lain. Hal ini memungkinkan pegulat meraih kaki lawan dengan punggung tangan, dan menarik diri untuk mendapatkan kekuatan dan kontrol pertandingan, memaksa lawan mereka turun ke matras.